五年级体育快速跑优质课4篇五年级体育快速跑优质课 小学五年级快速跑：蹲踞式起跑教学设计一、学情分析五年级学生尚未了解快速跑的基础知识，身体、心理还不成熟，正在生长发育时期，身体素质和运下面是小编为大家整理的五年级体育快速跑优质课4篇,供大家参考。
篇一：五年级体育快速跑优质课
五年级 快速跑：蹲踞式起跑教学设计 一、学情分析 五年级学生尚未了解快速跑的基础知识，身体、心理还不成熟，正在生长发育时期，身体素质和运动能力为基础阶段，普遍存在怕吃苦耐劳、对克服困难没有概念。由于蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。在本次教学中运用示范法、练习法展开教学，采用探究、合作、体验等方式帮助学生学会学习。让学生初步掌握技术动作方法的同时，增强学生的体能，培养顽强、勇敢、竞争、不轻言放弃的意志品质。二、指导思想 以“健康第一”为指导思想，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用体验学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，激发学生的学习性趣，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时，在教材的设计上，注重学生知识和技能的培养，发展学生的速度、灵敏、协调素质，启发学生的智慧，培养顽强拼搏的优良品质。
三、设计思路 跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。跑常以游戏的形式给儿童带来许多乐趣，由于五年级小学生正处在长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟。因此，本课结合儿童的身心，从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为儿童提供展示自我的条件和机会，不仅使儿童身体得到发展，而且在心理的需求上也得到了满足。
四、学习目标 1.了解蹲踞式起跑的动作和意义，按口令做出相应动作 2.发展学生力量，速度，灵敏等素质 3.培养学生团结合作，吃苦耐劳的优良品质 五、教学重点与难点
重点：动作正确 难点：蹬地有力，起跑迅速
体
育
课
时
计
划
本课教材内容 1. 蹲踞式起跑 2. 游戏：端乒乓球接力 重难点 重点：动作正确 难点：蹬地有力，起跑迅速 本课教学目标 1.了解蹲踞式起跑的动作和意义，按口令做出相应动作 2.发展学生力量，速度，灵敏等素质 3.培养学生团结合作，吃苦耐劳的优良品质
时间 教学内容与要求 预计问题 组织形式 场地布置
2
5
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、向右看齐、报数。
讲解队列练习的要求。
听从指挥注意力集中 2、专项准备活动。师生一同练习。
学生充分活动各关节
蹲踞式起跑 1、要求：蹲踞式起跑前脚距起跑线一脚至一脚半，后脚距离前脚一脚半，两脚中轴线间隔约一拳。两手虎口向前与肩同宽撑于起跑线后。
预计问题：
1、学生站成的四列横队不整齐。
2、学生精神不饱满。
×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ◎
同上队列四列横队。
20
10
2、起跑的动作要领：
“各就位”、“预备”、“跑”
3、听到“各就位”口令后，两手撑地，有力脚放在前面，另一只脚放在后面，后脚膝盖跪地，两手拇指相对，其余四指并拢。两手与肩同宽，两臂伸直，肩微微前移超过起跑线，颈部放松，眼看起跑线前半米处。
4、听到“预备”口令后，平稳抬起臀部稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中。
5、听到信号或枪声时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚迅速用力蹬地。
教法：
1.教师讲解动作方法和要领。
2.教师做分解和完整动作示范。
3.教师给学生个别指导。
4.学生示范练习 学法：
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。教师巡回观察，纠正错误动作 4、学生认真练习。
四、游戏：《端乒乓球接力》 教法：
1、教师讲解游戏要求和规则，教师做正确示范。
2、学生认真听讲，练习方法，分组练习，按要求和顺序依次进行。。
预计问题：
1、教师讲解的动作时学生不能安静下来。
2、教师做示范时。学生没有养成认真听看的习惯。
3、学生练习没有按照老师的要求进行练习。
预计问题：学生不遵守游戏要求。
＋ ＋ ＋ ＋
× × × × × × × × × × × × × × × ×
学生分成人数相等的四队
3 3、学生练习比赛。
4、教师做正确评定胜负。
5、教师巡回观察、指导，适当参与学生的练习。
结束部分 一、放松； 二、小结； 师总结本次课的情况 学生认真听讲，精神饱满。
场地器材 标志桶 4 个、乒乓球拍 4 副、乒乓球4 个 负荷预计 平均心率 128 练习密度 36 负荷强度 中等
篇二：五年级体育快速跑优质课
跑教案时间 一课时 课型 新授 内容 1、快速跑；2、游戏：胸前帖报纸接力； 目的 1、通过学习，使 90％的学生了解正确的摆臂姿势和快速跑的动作技术方法，发展速度、灵敏、力量等身体素质。
2、80％的学生掌握摆臂姿势和途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。
3、培养学生乐于助人，团结合作的优良品质。
顺序 教学内容 场
地 教师活动 学生活动 数 时 强
准 备 部 分 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、热身操。
3、专项准备活动。
组织：
××××× ××××× ××××× ◎
三列横队，体操队型
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂 要 求 和 任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站三列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
1
2
10
小
基 本 部 分 一、快速跑游戏
重点：正确的摆臂姿势和途中 跑 时 不 低头。
难点：培养参加体育锻炼的习惯。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、 学生认真听讲动作方法和要领。
2、 学生练习比赛。
3/4
15
中
顺序
教学内容
场
地
教师活动
学生活动
数
时
强
二、新授快速跑动作技术要领：
（ 站 立 式 起跑，站在起跑线后面，两脚前后开立，有力 的 衣 角 在前，听到口令后迅速起跑并加 速 冲 过 终点。）
1、 教师讲解游戏要求和规则。
2、 教师做正确示范。
3、 学生练习比赛。
4、 教师做正确评定胜负。
1、 学生认真听讲游戏规则。
2、 注意观察教师的示范。
3、 学生集体练习。
4、 学生分组练习。
2/3
12
中 结
束
部
分 一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
1
3
小 场地器材
报纸 水平二<快速跑>教学设计 一、指导思想 本课在《课程标准》基本理念下，倡导“健康第一”的指导思想，结合小学生好奇、好动、活泼特点，利用一张废旧报纸来以游戏的方式提高学生快速跑的能力，并给学生自主空间，让学生在自由发展中，提高学生的创新能力，自主合作学习能力及身体素质。使学生在愉悦有序的环境中，体验到成功的喜悦，并以积极的心态参与到体育活动当中去。
二、教学目标
1、通过创设情境，激发学生积极参与活动。
2、利用废旧报纸发展学生快速跑的能力、投准能力及身体协调性。
3、使学生在活动中了解各种游戏对身体的体健作用。
4、培养学生环保意识、创新意识及同伴间相互合作积极进取的精神。
三、教材分析：
30 米快速跑是一项单调又枯燥无味的项目，为了使学生能够在愉悦的环境中练好此项目内容，我将本课的 30 米跑的规则加以简化，不比速度的快慢，而是比谁的本领大，从而增添了活动的趣味性，激发了学生学习的兴趣。并且让学生在实践游戏中，无意识地提高跑的速度。为了发展学生的个性，我给学生自由空间，自由发展，充分培养学生自主、合作、探究学习，培养了学生的创新意识、创新能力。
首先，教师根据新课程标准的综合目标要求让“健康第一”作为指导思想，在教学中“让学生的发展为中心”，重视学生的主体地位，让学生在愉悦的氛围中积极，主动的参与各种游戏活动。适应各种环境变化，并从中学到一些简易的动作方法和基本技能。改进评价内容和方式，充分调动学生参与“学”与“练”活动的积极性、主动性、创造性。在课前为学生设计了课前节奏小游戏。（森林探险）让学生与老师互动、模仿老师的动作进行练习，体验其中的节奏与乐趣；从而在师生之间建立一种平等、互动的关系，有利于新知的学习。
其次，根据四年级小学生他们活泼好动，求新、求趣、求乐。对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统、不精确、注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制。根据学生的生理，心理发展的这些特点和规律，教师在教学内容的设计与安排上，注重将趣味性，游戏性与技能类的内容合理，科学艺术性的搭配，让学生感觉趣味盎然。如，采用接力游戏的形式，使学生能在学中玩，玩中学。
第三，在教学设计中力求教学方法和手段的多样化，尽量避免教法的死板，教条与程序化；努力营造一种清新的活跃的、宽松的、民主的教学氛围，采用激动性评价方式，通过反复对比练习，小组或集体交流，讨论的方式，使不同层次的学生自主选择最佳的且适合个人实际的练习方式，得到不同程度的提高，让他们体验成功的乐趣与锻炼的愉悦。
四、教学过程 一、激趣热身 热身活动 1.花样热身跑（听数抱团及准备活动）
（1）、炒黄豆 （2）、编花篮 三．跑的专门性练习 1.原地摆臂 2.原地小步跑 3.原地高抬腿
二、益智健体 同学们老师都知道，通过看报纸可以开拓我们的视野，增长知识，所以它是我们每个人的好朋友，同样，一张旧的报纸也能给我们带来快乐，今天我们就和它一起去找快乐，首先，咱们先比一比谁的本领大，看谁贴报纸跑 30 米报纸没掉下来，谁的本领就大。这样让学生在实践中体会到速度快报纸就掉不下来，我又进一步引导学生把报纸对折，缩小再试，从而学生在愉悦的环境中提高跑的速度。
三、发展个性（抓尾巴）
石头剪子布抓“尾巴”比赛 比赛规则：将学生分成两组站在两端线后，用报纸做成“尾巴”，对面站立，两两进行石头剪子布比赛，赢的同学抓输同学的“尾巴”，输的同学跑到自己位置后就不允许抓，最后以抓住“尾巴”多的组为获胜。
四、快乐游戏（快速投递挑战赛 ）
快速投递挑战赛：4 小组，在 30m 终点放置一个垃圾箩，学生快速跑至桶前将报纸投入桶中，先投完的队为优胜队
五、恢复身心 1、创设情境，同学们现在是不是有点累了，下面就让我们乘上小白船，一起到银河里去放松吧！于是同学们在音乐的伴奏下尽情地展示自己优美的舞姿，从而达到放松目的。
2、小结是教师评价一堂课的关健，评价的好坏，直接影响今后的课堂教学，也会影响学生体育的积极性，同时让学生自我小结，提高他们自我评价能力，认识到各种活动对身体的好处。
篇三：五年级体育快速跑优质课
A3 演示文稿设计与制作小学体育《0 50 米快速跑》
1. 主题说明：教师自主选择一个教学主题，描述其主要内容、面向对象、教学环境等。以文档形式提交。
教学主题 ：人教版小学五年级体育与健康上册《50 米快速跑》。
主要内容 ：本节课是小学体育与健康五年级的教学内容，快速跑和人的生活联系比较紧密，是人的一项基本体育活动，在日常生活中有较大的实用性。快速跑对发展学生的反应速度，耐力，奔跑能力和协调性，在增强学生下肢力量的同时也能增强身体的协调性，培养了学生不畏艰难，勇于挑战的意志品质，属于学生比较喜欢的一个体育项目。通过多媒体进行导入与教学，让学生掌握在快速跑项目速度提高的技巧，通过技术指导，让学生拥有提高自己反应速度和动作速度的意识，从而逐步提高快速奔跑的能力。通过本节课的学习，学生不但掌握了快速跑提速的相关知识，还在学习的过程中敢于表现自我，用于挑战，增强了战胜困难的勇气和决心，通过小组合作学习，增强了合作意识，提高了合作能力，最终达到体育与心理一起发展的目的。
面向对象：五年级学生精力充沛，思维敏捷，乐于参加体育活动，大部分的学生已经掌握了基本的运动技能，在学习过程中有一定合作学习、交流探讨的能力,这对于学生们通过小组合作学习快速掌握运动技巧有很大帮助。在前面的体育课上，学生们已经学习了很多关于跑
的技巧与方法，例如原地高抬腿跑，30 米快速跑等等，因此学生们具备了一定的基础，相应的柔韧性、协调性和灵敏性都有了较大提高。因此，在教学的过程中,教师要根据现有的基础设计教学过程，优化课堂结构，根据学生差异,因材施教，做到以生为本。虽然五年级学生的学习能力和模仿能力较之以前都有了提高,但是这个年龄段的孩子注意力不容易集中，依赖性和自我约束能力都还有待加强。教师要发挥引导作用，通过引导学生欣赏教学视频、小组比赛的方式抓住学生的注意力和求知欲，激发学生的兴趣, 使体育课堂集兴趣和实效与一体。通过小组之间的合作与竞争游戏过程，强化了快速跑的基本动作和方法，培养了学生勇于挑战困难、挑战自我的竞争意识，锻炼了学生的自主学习能力和组织能力。
教学环境 ：
1.50米快速跑属于一项有较强竞争性的体育项目,学生们往往具有强烈的兴趣和表现欲,在活动中都能充满热情地参与课堂中来,积极乐观的学习新知识，这对提高课堂效率起着关键作用，有着非常大的帮助。
2.五年级的孩子具备了一定的关于跑步的技巧和实践经验，同时也具备合作交流的能力，通过小组合作学习，能够在学习切磋的过程中强化快速跑的技巧与方法，博采众长，取长补短。
3、利用网络和现代信息技术，准备视频和课件等相关的学习资源通过交互式电子白板辅助教学，创设良好的学习情境，营造轻松快乐的课堂氛围。
4.本班班级学习意识较强，学风优良，学生具备一定的合作学习能力。在多媒体的应用过程中,我们应当合理的运用多媒体技术，创设良好的学习情境，构建轻松愉悦的课堂氛围，但是现代信息技术是用来辅助课堂教学的，所以，我们应当避免过分依赖多媒体的展示，同时要师生之间、生生之间进行互动，讨论,不仅活跃了课堂氛围、还促进了交流，增强了班级的凝聚力。
5.场地与器材:一片开阔场地、跳绳 6 条、瑜伽垫一条、纸杯 10只、运动装。
篇四：五年级体育快速跑优质课
跑教学设计1、 、 快速跑
2 、游戏：
《 打保铃球》 》 课题
一、学生情况分析：
本班学生的特点是活泼好动，模仿能力和接受能力比较强。班风端正，纪律性观念较强，本班的体育骨干力量比较雄厚，他们具备很强的运动能力和组织能力，能按照老师的意图组织同学们的各种活动。但是，由于跑这项内容相对学生来说都会，学起来比较枯燥，要想使学生积极的参与到活动中来，需要在教学设计和组织上下功夫，针对这些情况我在教学中运用音乐和游戏比赛的方法来提高学生的兴趣。同时进行“分层次教学”和“成功体育教学”的措施，对不同的学生要做不同的要求，让每个学生都感受到成功的喜悦。
教材分析：
本课内容是针对小学生的年龄、生理、心理等特点进行设计的。快速跑的教学不仅能进一步促进学生快速奔跑的能力，还对发展学生的快速反应能力和身体协调能力有重要的作用，同时还可以培养学生勇敢、顽强、果断的优秀品质。游戏的教学培养了学生团结合作、关心他人的优良品质在游戏的过程中我采用记分比赛的办法来激发学生的兴趣和积极性，打保铃球对学生来说比较新鲜，学生的参与热情也比较高，因此在整个教学过程中，都围绕着自己动手制作的器械“小哑铃”上，增强了学生的环保意识，从开始到结束始终用激励的口号来激发学生，提高他们积极参与的兴趣和加深记忆。
快速跑：
重点：跑的快的方法
难点：摆臂和步频的协调配合。
突破措施：先尝试— 学生展示— 教师展示，相互比较— 练习
游戏：
打保铃球
重点：怎样打的准 、 多。
。
难点：摆法和组织的方法 突破措施：在游戏前，教师讲清游戏规则，再做专门性练习。
1、 、
认知目标：
初步掌握快速跑的动作要领和快速反应的能力，并能在日常生活中灵活运用。
2、 、 技能目标：
1）
）让 让95％ ％ 的学生在掌握快速跑的方法。
。
2 ）让96% 的同学能运用手中的易拉罐，掌握打保铃球的方法，并从小就具有环保的意识。
3、 、 情感目标：
加深学生对快速跑的了解 ， 增加参与活动的习惯 ， 倡导我锻炼 ， 我受益的意识 ， 让每位学生都参与到活动中来 ， 培养团结协作 、 敢于拼搏的爱国主义精神。
。
4、 、 负荷目标：
1）
）
本课的运动强度预计平均心率在127 次/分 分。
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2 ）本课的练习密度预计40%（ （± ±5 ）
三、教学目标
四、课的构思与设计
兴趣是最好的老师 ， 本课以快速跑为主线 ， 使学生利用自己制作的器械进行一系列的练习 ， 以此来激发学生积极学习的兴趣 。通过教师的引导 ， 学生的积极参与 ， 营造和谐 、 民主的学习氛围 ，让学生在欢乐中学习知识 ， 掌握技能 ， 促进学生身心和谐 、 健康 、全面的发展 ， 真正体现以学生为主体的指导思想。
。
在教学过程中 ， 为了全面照顾学生 ， 使学生参与的机会增多 ，在整个教学过程中所有练习都在我设计的长方形场地上进行 ， 减少了队形调动 ， 节省了时间 。
教学中采用了多种教学方法如：尝试法 、讲解示范法 、 比较法 、 直观法等 。
还实施了 “ 分层次教学 ” 和 “ 成功体育教学 ” 。
同时运用鼓励性语言提高学生积极性 ， 活跃课堂气氛 。
还注重培养体育骨干 ， 发挥他们的作用 ， 使学生都能较快的掌握动作 ， 达到预期的目标。
。
组织
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〇 〇
〇 〇
△ △
〇 〇
〇 〇 一、准备部分：（8"）
）
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〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
分队、裂队队形
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╳
╳
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〇
〇
〇
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╳
╳
╳
〇
〇
〇
〇 徒 徒
手
操
（ 二 ）
、 基本部分：
（ （20" ）
一 一、 、 快速跑 （ （1 ）反应练习（2 ）尝试练习 （ （3 ）学生展示（4 ）教师示范 （ （5 ）让距离跑（6 ）接力比赛
通过以上的练习，使学生从无趣到有趣，从不知到有知，逐渐的掌握本堂学习的重点。
三 、 游戏：打保铃球
游戏是小学生非常喜爱的活动项目，为了让学生得到全面发展，让学生利用手中的易拉罐进行打“保铃球”的练习，提高学生对球的控制能力，培养团结协作的集体主义精神，并通过小组报分、记分的办法，激发了学生的练习兴趣，体验到小组合作团结的重要性，培养学生养成良好 的行为习惯。
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Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ
四、比赛和讲解队形
五、结束部分：（4"）
）
我采用了让学生跑成四个小圈，在《 大海啊故乡 》 乐曲伴奏下做形体操中的波浪组合来放松。要求老师领做，音乐伴奏，让同学们充分的放松，然后，同学们围成一个大圆，进行课堂总结，收拾器械。
放松活动队形
六：教学特色：
在教学过程中，始终把“健康第一”的宗旨贯穿于整个课堂，使音乐进入课堂，运用身边的物品制作发挥作用。通过游戏比赛和记分的办法，运用激励性语言，活跃课堂气氛，提高学生兴趣和积极性。对不同素质的学生进行不同要求，实行“分层次教学”和“成功体育教学”让每个学生都能完成自己预定的目标。培养了学生自我健身和终身体育的意识。
在开始部分，用音乐配合做韵律操，提高学生兴趣，使学生“要我上体育”变成“我要上体育”。在基本部分，采用了游戏和比赛的方法，在练习快速跑时加上 《 爱拼才会赢 》 乐曲，提高了学生的练习积极性。在结束部分，用轻松优美的音乐，使学生的身心得到充分的放松。
七：教学效果预计：
通过教学，本堂课全体学生都能掌握所学的内容，主要的是学到了知识是否能合理的运用，学生的思想、环保意识得到了熏陶，总的来说，能按照计划，完成教学任务，达到预计目标，使学生在本堂课中得到很好的锻炼。
心律示意图
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