篮球基础教案7篇篮球基础教案 篮球基本功教案 文章从青少年篮球运动队训练的需要入手，对篮球的基本功和基本功教学进行了详细的分析和探讨；基本功教学的教法，其内容具有丰下面是小编为大家整理的篮球基础教案7篇,供大家参考。
篇一：篮球基础教案
基本功教案文章从青少年篮球运动队训练的需要入手，对篮球的基本功和基本功教学进行了详细的分析和探讨；基本功教学的教法，其内容具有丰富、实用、趣味性强的特点，满足当今青少年篮球运动训练的需求及篮球运动本身的特点。
篮球教学 基本功 技术
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1006-596201-0236-01
篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。
1 何谓基本功和篮球基本功
基本功的的“基本”《现代汉语词典》的解释是：主要的、根本的、大体上的意思。“功”是指技术和修养、方法、功夫、造诣之意。我国篮球专家多数认为：“篮球基本功是指队员在掌握与运用各种技术时，其带有共性的环节，诸如手、脚、腰、胯、视野等方面是否能做到熟练自如、得心应手的程度。”
1）手的基本功。指手对球的感应能力，控制球与支配球的能力，主要表现在传接球、投篮、运球时手指手腕的抖、翻、粘的技巧熟练程度和爆发力量。2）脚的基本功。指移
动身
小学篮球队训练计划
一、日期：
二、总任务：
树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。
三、训练原则：
1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。
2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。
3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。
4、每天的自练时间为一小时投篮练习。
5、“练”，“战”结合，每周训练天，以练为主，打教学比赛两次。
6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。
四、内容：
1、身体训练。
力量：四肢力量与腰部力量为主。
速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
2、投篮。
3——5 米间的中远投。
锋，卫个别队员要掌握 6 米以外远投。
中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。
个别队员要有单挑的能力。
达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球。
强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。
提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。
鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。
注意拿稳球后快速传出第一传。
4、积极防守。
提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。
降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。
半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。
做好战术变化，巩固和提高区域联防。
4、快攻和防快攻。
争取一切时机反动快攻并要得分。。
长传快攻与短传快攻相结合。
学会以多打少和以少防多的方法。
快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。
五、二十周训练重点安排：
1、 第一周：学习移动技术
2、 第二周：A 学习运球技术、
B 双手胸前传接球
3、 第三周：A 复习移动技术
B 复习原地双手胸前传接球技术
C 复习原地运球技术 D 学习行进间运球技术
4、 第四周：A 复习行进间运球技术
B 学习移动技术
5、 第五周：A 复习原地双手胸前传接球技术
B 学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术
6、 第六周：A 复习移动技术
B 学习变向运球技术、运球急停急起技术
C 学习行进间双手胸前传接球技术
7、 第七周：A 复习行进间变向运球和运球急停急起技术 B 复习行进间双手胸前传接球技术
C 学习原地交叉步持球突破技术
8、 第八周：A 复习防守移动技术
B 学习防运球
9、 第九周：A 学习原地单手肩上投篮
B 复习原地双手胸前传接球技术
10、 第十周：A 复习原地单手肩上投篮技术
B 复习行进间运球技术
11、 第十一周：A 复习移动技术
B 复习原地单手肩上投篮技术
C 复习行进间变向运球和运球急停急起技术
12、 第十二周：A 学习原地跳起单手肩上投篮技术
B复习行进间双手胸前传接球技术
13、 第十三周：A 复习防守移动技术
B 罚球比赛
C学习防投篮
14、 第十四周：A 学习防守有球队员
B 学习抢防守蓝板球技术
C 学习防守无球队员
15、 第十五周：A 学习抢进攻蓝板球 B 学习防守无球队员
16、 第十六周：A 复习进攻技术 B 总复习
17、 第十七周：A 复习攻守技术
B 复习防守有球队员 C 复习进攻技术
18、 第十八周：A 复习攻守技术
B 复习传切配合、突分配合
C 学习掩护配合
19、 第十九周：A 复习攻守技术
B 复习掩护配合
C介绍策应配合
20、 第二十周：A 学习行进间传接球上篮
B 学习快攻战术
篮球备课教案
第一课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
热身跑
活动各关节
原地熟悉球性、控制球练习
教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、 胸前指拨球
2、 单、双手抛接球
3、 腰、膝绕环
4、 胯下抛接球
5、 胯下绕 8 字
6、 前踢腿腿下交接球
四、学习移动技术
教学任务：基本掌握移动技术的动作方法
概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。
动作方法与要点
1、基本站立姿势：
动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧
前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。
动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。
2、起动
动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。
动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。
3、变速跑
动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。
动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。
五、变向跑
动作方法：从右向左变向时，最后一步用
右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。
动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
5、侧身跑
动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。
动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。
第二课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
热身跑
活动各关节
原地熟悉球性、控制球练习
教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、 前指拨球
2、双手抛接球
3、腰膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕 8 字
四、学习运球技术
教学任务：基本掌握原地高、低运球的动作方法。
动作方法
1、原地高运球
动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。
动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。
2、原地低运球
动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。低运球拍球的部位在球的正上方。
动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。
五、1 双手胸前传球
动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后
两手向下略向外翻。
动作要点：持球动作正确。用力协调连贯，食、中指
拨球。
2、双手胸前接球
动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。
动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。
第三课
一、 师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
热身跑
原地徒手操
第一节
头部运动
第二节
伸展运动
第三节
扩胸运动
第四节
体侧运动
第五节
踢腿运动
第六节
腹背运动
第七节
压腿
第八节
原地活动各关节
四、复习移动技术
教学任务：进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点。
教学重点：控制身体重心的平衡和变化。
五、复习原地双手胸前传接球技术
教学任务：进一步掌握双手胸前传接球技
术的动作方法。
教学重点：传接的手法
六、学习行进间运球技术
教学任务：基本掌握行进间运球技术。
教学重点：拍按球的部位和身体的协调配合。
第四课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
慢跑
活动各关节
行进间熟悉球性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环交接球
4、胯下 8 字交接球
四、复习行进间运球技术
教学任务：提高行进间运球技术。
教学重点：球的控制，全身配合协调。
1、行进间高运球
2、行进间低运球
3、行进间高、低运球
二、学习移动技术
教学任务：基本上掌握滑步、撤步的动作方法
概念、动作方法与动作要点
滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。
1、侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。
动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两腿之间，两眼注视对手。
2、前滑步动作方法：两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。
动作要点：前滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。
3、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。
动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。
4、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。
动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。
第五课
一、师生互相问好
浅析篮球学习中的基本功
摘要：文章从青少年篮球运动队训练的需要入手，对篮球的基本功和基本功教学进行了详细的分析和探讨；基本功教学的教法，其内容具有丰富、实用、趣味性强的特点，满足当今青少年篮球运动训练的需求及篮球运动本身的特点。
关键词：篮球教学；基本功；技术。
正文：
篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运
动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。
基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。大家看姚明为何能在短短几个时间就能立足于 NBA，并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹！让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼！他的成功不仅仅来之于他 2.26 米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这...
篇二：篮球基础教案
第 1 次课 课题 介绍本学期教学内容、使学生掌握熟悉球性的方法 课的 任务 1、 通过介绍，使学生明确本学期教学内容、要求 2、 通过本次课，使学生掌握熟悉球性的方法、提高控制球的能力 课的部分 教学内容 组织教法与要求 开 始 部 分 （20＇）1、 介绍本学期教学计划 共 15 次课。其中，1 次理论课、1 次理论考试课、1 次篮球技术考试课、12 次篮球专项课。
2、考试：篮球 60%、理论 20%、出勤：20%
准 备 部 分 （10＇）
1、 绕篮球场慢跑 3——4 圈。
2、 原地徒手操：8 节。
基 本 部 分 （40＇）
1 介绍熟悉球性的方练习方法 1.1 持球腰部绕环练习
1.2 持球颈部、腰部、腿部绕环练习（1）
教法：
① 讲解
②示范
③学生练习
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△
图 1 方法：学生每人一球，右手持球经腰部后传递给左手，左手接球经体前再传递右手。每 20 次，左右交换。要求：动作由慢到快，提高控球能力。方法：学生持球成立正站立，右手将球先经颈部传递左手，左手接球经体前传递右手，右手接球经腰部
课的部分 教学内容 组织教法与要求 基 本 部 分 （40＇）
1.3 夸下“8”字传接球练习
1.4 原地运球
2 素质练习
2.1 原地纵跳
2.2 俯卧撑 后传递左手，左手经体前传递右手同时上体前屈，右手经球从两腿后传递给左手，反复进行，每人 20 次。
方法：学生持球两腿成左右跨立，上体前屈，右手将球从右腿后绕过传递给左手，左手体前接球将球从左腿后绕过传于右手。每人 20次。
要求：跨立幅度由小到大，传递由慢到快，重心随传球动作左右移动。方法：学生持球，以基本姿势站立，按教师的口令做如下练习：
1、 高运球 2、低运球
3、体前单手运球 4、体测后拉前推运球。要求：运球中，眼睛平视，在基本站立姿势的基础上，上下肢协调配合，左右手交替进行。
方法：略 要求：略 结 束 部 分 （5＇）
1 放松练习
2 根据上课情况，给予小结
课 后 小 结
课次 第 2 次课 课题 篮球：脚步动作、运球、传球 课的 任务 1、 通过本次课的学习，使学生初步掌握侧身跑、变向跑、后退跑等技术。
2、 通过学习，使学生掌握原地单、双手传球和行进间运球技术。
课的部分 教学内容 组织教法与要求 准 备 部 分 （15＇）
1 集合、整队、教师介绍本次课内容 2 慢跑：绕球场跑 4 圈 3 原地徒手操 8 节（扩胸、振臂、体侧、体转、踢腿、腰部、腹背、全身）
基 本 部 分 （60＇）
1 篮球概况
1891 年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯.奈史密斯发明，1950 年和1953年分别举行男女第一届世锦赛，1976 年 21 届奥运会上将女子篮球列入比赛项目，1895 年前后传入我国天津。
2 价值和特点 2.1 集体性：有利于集体主义精神的培养； 2.2 强烈对抗性：有利于培养顽强的意志品质； 2.3 多变性、复杂性：有利于培养灵活性和应变能力； 2.4 有利于全面素质的提高；
3 学习双手胸前和单手肩上传球 3.1 双手胸前传、接球动作方法
接球动作方法：在基本站立姿势的基础上，伸臂迎球，手指自然张开，当手触球时，屈肘、臂后引缓冲来球力量手心空出，拇指相对成八字形，持球于胸腹之间。
教法：
1 讲解 2 示范 3 学生练习 练习一：两人原地对面传接球练习 方法：两人一组，对面站立，相距 3— 5米，做传球练习，每人 20 次。
要求：持球方法正确，传球准确，上下肢用力协调，动作由慢到快，距离由近到远。
组织方法：（见图 1）
课的部分 教学内容 组织教法与要求 基 本 部 分 （60＇）
传球动作方法：在接球动作基础上，传球时，后腿蹬地，重心前移，同时前臂迅速向传球方向伸出拇指下压，手腕前屈，食、中指拨球将球传出。
3.2 单手肩上传、接球 动作方法：
接球（右手为例）：右脚向来球跨出，接球时，手掌成勺形，手指自然分开，手臂后下引、左手立即握球，双手持球于胸腹之间。
传球（右手为例）：传球时，左脚向传球方向迈出半步，同时引球于右肩上方，肘部外展，上臂与地面保持平行，手腕后仰，右手托球，左肩对着传球方向，重心在右脚上，出球时右脚蹬地、转体，前臂迅速前摆，手腕前屈，通过食、中指将球传出。
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图 1
练习二：迎面移动传、接球（图 2）
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图 2 方法：将学生分成人数相同的四队，每两队成纵队对面相距 5—6 米站立做传、接球练习，每人 10 次。要求：传球力量适中，接传时不可走步。
教法：
1、 讲解 2、示范 3、学生练习
练习方法：学生在双手胸前传球练习对性的基础上，做单手肩上传球练习。
组织方法：同图 1、2
课的部分 教学内容 组织教法与要求
基 本 部 分 （60＇）
4 学习原地高、低运球
4.1 高运球动作方法：在基本站立姿势基础上运球手以肘关节为轴，用前臂和手指力量运球，手指自然张开，手指和手指根部触球，用伸前臂、屈腕和手指的动作拍按球，当球反弹起时，用屈前臂、伸腕和手指动作缓冲反弹力量，将球控制在运球手同侧脚外侧前方。
4.2 低运球动作方法：两腿弯曲，上体前倾，用手短促地拍按球，球反弹高度在膝部以下。
5 学习行进间运球技术
动作方法：在原地运球动作的基础上，不同的是，按拍球的后上方，使球向前反弹，跑动中上下肢协调配合。
教法：1、讲解、示范 2、学生练习 练习一：原地做高、低运球 20 次。
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△ 图 3 要求：体会动作要点，眼睛平视，拍按球部位正确，动作由慢到快。
练习二：方法同上，按教师的口令，做快、慢、高、低运球。
要求：上下肢协调配合，左右手交替进行。
教法：
1、 讲解示范 2、 学生练习
练习一：直线运球（图 4）
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图 4 方法：按图 4 所示，每人一球，鸣笛后第一组运球开始到罚球线时，第二组开始，每人三次。要求：手、脚动作协调配合，拍球部位准确，右手开始，左手返回。
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图 5
课的部分 教学内容 组织教法与要求 基 本 部 分 （60＇）
6 学习侧身跑、变向跑、后退跑
6.1 侧身跑：跑动中，头和上体自然向右方向扭转，上体放松，脚尖朝跑动方向，即保持跑速，又随时准备接球。
方法：如图 5 所示。当运球到罚球线时，听到哨音，左手运回至端线，再右手返回至中线，哨音响后，左手运回端线，可延长至前场罚球线，每人 2 次。
要求：左右手交替进行，由慢到快，抬头运球。
教法：
1、 讲解示范
2、学生练习 练习一：沿边线做侧身跑（图 6）
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╳╳
图 6 方法：学生按图 6 所示进行，当听到哨音起动侧身跑眼睛注视教师，并作徒手上篮手拍篮板。每人 3 次 要求：侧身转肩，脚尖向前，跑动中看球，伺机接球。
练习二：绕圈侧身跑（图 7）
╳╳
作侧身跑
右侧身跑 右侧身跑
图 7 方法：学生按图 7 所示，启动后先向右侧身
左侧身
右侧身跑后，徒手上篮拍篮板。每人 3 次。
要求：严禁侧跳跑动。
课的部分 教学内容 组织教法与要求 基 本 部 分 （60＇）
6.2 变向跑技术 动作方法：向左变向时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，腰部向左扭转，左脚向左前方迈出一小步，上体左侧转并前倾，右腿向左腿前方迈出一大步，继续加速跑动。
7 素质练习：根据体侧项目设计 教学步骤：
1、 示范讲解 2、学生练习 练习一：慢跑中变向跑（图 8）
〇
〇 △
〇
图 8 方法：学生按图 8 所示进行，4 人一组，按教师手势变化做变向跑，每人 3 次。
要求：脚步动作清楚，变向突然，动作由慢到快。
练习二：中速跑，做变向跑(图 9)
〇〇
回队〇〇 尾图 9 方法：学生按图 9 所示进行，每人 3次。
要求：右（左）脚内侧用力蹬地，腰腹配合转移重心。
结 束 部 分 （5＇）
1、 放松
2、 根据上课情况给予小结
课 后 小 结
课次 第 3 次课 课题 篮球：单手肩上投篮，跨步、跳步急停，体前变向运球课的 任务 1、 通过复习，提高、改进上节课的所学主要技术
2、 通过学习，使学生初步掌握单手肩上投篮技术，急停和体前变向运球技术课的部分 教学内容 组织教法与要求 准 备 部 分 （15＇）
1、 教师宣布本次课教学内容及教学要求。
2、 慢跑：绕球场各条线、2 圈。3、 徒手操：8 节
基 本 部 分 （60＇）
1 复习双手胸前和单手肩上传接球技术
2 学习单手肩上投篮技术
复习方法：
1 复习双手胸前传、接球技术 练习一：学生按图 1 所示进行④、⑤持球，④先传球给⑥后，⑥传球给⑦时，⑤传给⑥……如此反复进行，每人穿 5 次后交换位置。
要求：教师提示要点，纠正错误动作。学生随时用余光观察传球。
⑦ ⑧⑤•
•④ ⑥ ⑥ ④•
•⑤ ⑧
⑦
图 1 2 复习单手肩上传球 方法同上，唯改双手向前传球改为单手肩上传球。
组织方法：同图 1
教学步骤 1、讲解 2、示范 3、学生练习
课的部分 教学内容 组织教法与要求 基 本 部 分 （60＇）
动作方法（右手投篮为例）：投篮手五指分开，掌外沿和指根以上部位托球后下方，手腕后仰，持球于肩上，左手扶球左侧，两脚前后或左右开立，膝微屈，投篮时，下肢蹬地发力、右臂前上方伸直，手腕前屈，食、中指同时发力，通过指端将球投出。
3 学习跨步急停、跳步急停技术
3.1 跨步急停 动作方法：快跑中急停时，先前跨出一大步，用脚跟先着地，过渡到全脚掌抵住地面，并迅速屈膝，身体微后仰，重心后移，在跨出第二步脚着地时，脚尖稍内转用脚前掌蹬住地面，两膝弯屈，身体稍微侧转，重心移至两脚之间。
3.2 跳步急停 动作方法：在中慢速跑中，用单脚或双脚起跳，上体稍后仰，两脚同时平行落地，落地时全脚掌着地，用脚前掌内侧抵住地面，两膝弯屈，保持身体平衡。
练习一：自投自接投篮练习 方法：学生每人一球，对空投篮，自投自接。每人 10 次。
要求：体会腿、腰、腹、臂及手腕、手指的用力顺序。
练习二：两人对投练习 方法：学生 2 人一组，相距 5 米，两人对投。每人 10 次。
要求：体会动作方法，掌握出手弧度。
练习三：定点投篮 方法：学生每人一球，分两组分别在两个球篮，位于罚球线后做投篮。
要求：用力顺序合理，出球弧度合理，瞄点清楚，每人 10 次。
纠正错误：教师根据学生存在的问题给予纠正。
教法：
1、 讲解 2、示范 3、学生练习 练习一：慢跑中听哨音做跨步和跳步急停10 次。
练习二：中速跑中做跨步和跳步急停练习10 次。
练习三：快跑中做跨步和跳步急停 10 次（听信号）。
要求：脚步动作清晰，节奏明确。
课的部分 教学内容 组织教法与要求 基 本 部 分 （60＇）
4 学习行进间体前变向换手运球技术 动作方法：从对手右侧突破时，先向其左侧运球，当其向左侧移动时，突然改变方向，变向时，右手按拍球的后上方，将球拍向左侧，左脚向左侧迈出半步，上体左转，侧肩挡住防守者，换左手拍按球的正后方，手的动作要加快，球反弹要低，右脚跨出从其右侧突破。教学步骤：
1、 讲解示范 2、分组练习 练习一：听哨音变向换手运球（图 2）
〇•
〇•
△
〇•
图 2 方法：学生按图 2 所示进行，听到哨音做一次变向，每人 3 次。
要求：动作由慢到快，体会要点，按拍球的部位准确，上下肢协调配合。
练习二：“镜子”运球练习（图 3）
②•
③•
④•
⑤• ②•
③•
④•
⑤•
②•
③•
④•
⑤• ②•
③•
④•
⑤• 图 3 方法：两人一组、每人一球，在边线外面对面站立，听到哨音，同时向对面运球，两人相遇时，做体前变向换手运球。
要求：抬头运球，相遇时尽量靠近，运球时都用左（右）手，交替进行，每人 3 次。结 束 部 分 （＇）
1、 放松
2、根据上课情况给予小结
课 后 小 结
课次 第 4 次课 课题 篮球：行进间三步上篮、运球后转身、运球急停挑投 课的 任务 1、 通过复习，巩固提高原地单手肩上投篮技术。
2、通过学习，使学生初步掌握行进间三步上篮技术和运球后转身、急停挑投技术。
课的部分 教学内容 组织教法与要求 准 备 部 分 （15＇）
1、教师宣布本课教学内容及教学要求。
2、 慢跑：绕球场各条线、2圈。
3、徒手操：8 节。
基 本 部 分 （60＇）
1 复习原地单手肩上投篮
2 学习运球后转身技术 动作方法（右手运球为例）：转身时，左脚在前为轴，做转身的同时，右手将球拉到身体的左侧前方，换手运球加速前进，转身时，降低身体重心，不要上下起伏，手型正确，以免违例。
复习方法：半场三点原地投篮（图 1）
图 1：22 页图 8
练习一：学生分成两组，每人一球分别在两个篮进行。每点每人 5 次
教法：
1、 讲解后转身运球的用途及要领 2、 示范 3、 学生练习 练习一：学生每人一球，在走动中做运球后转身练习，每人 3 次。
要求：体会脚步动作与手部动作转体时的一致性。
练习二：障碍物前作后转身运球练习（图 2）
图 2：16 页图 12
课的部分 教学内容 组织教法与要求 基 本 部 分 （60＇）
3 学习运球急停跳投 动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，突然向上起跳，同时两手持球上举，当身体接近最高点时，前臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。
方法：学生按图 2 进行练习，当遇到障碍物时，做一次后转身运球，换手继续前进。每人 3——5 次。
要求：脚步动作和提拉球，转身动作协调，动作由慢到快，左右手交替进行。
练习三：“镜子”运球练习（图 3）
图 3：17 页图 13 方法：学生二人一组，每人一球，在两边线对面站立（全班可分若干组），听哨音后，同时向对面运球，两人相遇时作后转...
篇三：篮球基础教案
园篮球课教案合集（16 篇）一
教学名称
小猴摘猴子 使用器材
4 号篮球若干，木凳若干 教学目标
活动目标
动作说明
1.学习原地运球的基本动作(双脚前后开立)； 2.提高运球能力，发展平衡能力以及手臂力量； 3.感受在不同高度上运球的不同力量。
1.体侧运球（坐姿直腿）：双腿并拢伸直直坐于地面，球在身体一侧进行单手运球。
2.原地运球（前后开立）：双脚前后站立行进原地运球，落球点在侧前方，高度于胸腰之间。
3.原地高处运球（木凳）：站在约 20-40cm 高的木凳上行进单手运球，球落点在地面。
活动过程 一、活动过程
（一）准备部分
1. 徒手操
（1 1 ）公鸡公鸡，咯咯咯，公鸡公鸡，咯咯咯；
（2 2 ）鸭子鸭子，嘎嘎嘎，鸭子鸭子，嘎嘎嘎；
（3 3 ）小狗小狗，汪汪汪，小狗小狗，汪汪汪；
（4 4 ）青蛙青蛙，呱呱呱，青蛙青蛙，呱呱呱；
（5 5 ）小羊小羊，咩咩咩，小羊小羊，咩咩咩。
2. 教师组织幼儿围绕着场地交替走跑 2 2- -3 3 圈。
（二）基本部分
故事情节：小猴子下山找食物：摘西瓜，掰玉米，摘桃子，最后去抓兔子。
游戏一：《摘西瓜》
主要练习动作：体侧运球（坐姿直腿）
师：小猴子，前面是一片西瓜地，我们摘一些西瓜回去和大家分享吧！
玩法：
1.幼儿原地直腿坐下，进行坐姿直腿体侧运球 【教师示范：体侧运球（坐姿直腿）】
2.方法同 1，听到“农夫来了”幼儿快速抱球举高。
游戏二：《掰玉米》
主要练习动作：原地运球（前后开立）
师：哇！好大的玉米地啊，我们去掰玉米吧。
玩法：
幼儿原地站立，进行原地运球（前后开立）运球 【教师示范：原地运球（前后开立）】
游戏三：《摘桃子》
主要练习动作：原地高处运球（木凳）
师：前面有一片桃子树，结了很多果实，一起去摘桃子吧。
玩法：
1.幼儿原地站木凳上进行原地高处运球 【教师示范：原地高处运球（木凳）】
师：前面有只兔子，我们去抓兔子。
2.方法同 1，听到“有兔子”就运球跑去追兔；听到“兔子不见了”，站回木凳上运球。
（三）
结束部分
师：小朋友们真棒，积极参与游戏活动，表扬你们。
1.结束语：小朋友们，今天我们玩了《小猴摘猴子》的游戏，学习了体侧运球（坐姿直腿）、原地运球（前后开立）、原地高处运球（木凳）；小朋友，我们做事情要专心，不要三心二意，不然什么都没得到；
2.器材归位，清点人数，师生再见。
注意事项 1.课前要检查场地是否安全，清理尖锐物和杂物，篮球是否足气； 2.站木凳运球时，提醒幼儿注意安全，避免在木凳摔倒。
二
教学名称
小马过河 使用器材
4 号篮球若干，平衡砖 8 块 教学目标
活动目标
动作说明
1.挑战过平衡砖运球，自信勇敢； 2.发展行进间平衡能力和行进间运球能力。
1.体前单手滚球（全蹲）：身体全蹲，球放于体前地面，行进单手前、后、左、右滚动球。
2.后退走运球绕障碍物（平衡砖）:单手运球后退走，以“S”形的方式绕过障碍物。
3.行进间运球过高低障碍物（平衡砖）：行进间单手运球走过高低不等的平衡砖。
活动过程 一、活动过程
（一）准备部分：参照第一周
（二）基本部分
故事情节：小马早上帮妈妈拉完磨后，运着麦子到河的对岸磨坊，来到河边遇到小松鼠和大水牛。
游戏一：《小马拉磨》
主要练习动作：体前单手滚球（全蹲）
师：小马很勤奋，早上起来帮妈妈拉磨。
玩法：
1.幼儿身体全蹲，体前单手地面进行四个方向的滚球 【教师示范：体前单手滚球（全蹲）】
2.方法同 1，幼儿全蹲跟着教师进行单手滚球走。
游戏二：《遇到小松鼠》
主要练习动作：后退走运球绕障碍物（平衡砖）
师：小马运麦子遇到河流，准备过河时，小松鼠叫：“河水很深，不要过去”，小马想了想只好绕其他路走。
玩法：
幼儿两路纵队站始点线，在始点线和终点线之间直线放置 4 块平衡砖，之间距离 2m，幼儿从始点线出发，以 S 形的方式后退走运球绕过平衡砖 【教师示范：后退走运球绕障碍物（平衡砖）】
游戏三：《遇到大水牛》
主要练习动作：行进间运球过高低障碍物（平衡砖）
师：牛伯伯说:“河水不深，没到我的小腿”；小马想了想，不知道怎么办，于是回去问妈妈，妈妈说:“你可以去试试啊”，我们一起去试试吧！
玩法：
1.幼儿两路纵队站始点线，在队伍前面直线摆放高低不平的平衡砖，平衡砖连接长度约 2-3m，幼儿从始点线出发，体侧抱球从高低不平的平衡砖上通过，到达终点后从两侧抱球跑返回队伍； 【教师示范：行进间运球过高低障碍物（平衡砖）】
2.方法同 1，幼儿行进间直线单手运球通过高低不平的平衡砖
（三）结束部分
师：小马们，我们顺利安全的渡河了，表扬你们！
1.结束语：小朋友们，今天我们玩了《小马过河》的游戏，学习了体前单手滚球（全蹲）、后退走运球绕障碍物（平衡砖）、行进间运球过高低障碍物（平衡砖）（教师一边说，一边模仿相应的技术动作）；小朋友们，以后不管遇到什么问题，不要只听别人的意见，自己多思考和实践，才有最好的结果；
2.器材归位，清点人数，师生再见。
注意事项 1.课前要检查场地是否安全，清理尖锐物和杂物，篮球是否足气； 2.注意行进间秩序，尤其是返回路线清晰明确； 3.提醒幼儿通过平衡砖时要轻慢，避免碰撞或摔伤。
三
教学名称
蚊子和狮子 使用器材
4 号篮球若干 教学目标
活动目标
动作说明
1. 在游戏过程中感受合作的重要性；
2.发展手眼协调性，能与同伴合作连续抛接球； 3.体验篮球活动中合作抛接球带来的乐趣。
1.双手胸前抛接球（额头高度）：双脚自然站立，手臂微曲，双手托球底部于胸前并用力把球往上抛起（鼻子高度）；接球时，双手主动迎接球。
2.两人原地抛接球(1m-1.5m)：两人距离 1m-1.5m 面对面站立，进行双手抛接球。
3.两人合作抛追球：两人合作，一人把球抛出去，另一人快速跑到球的前面接住球。
活动过程 一、活动过程
（一）准备部分
故事情节：一只蚊子唱歌把狮子吵醒了，狮子很生气，要把蚊子赶跑；蚊子也很生气，就和狮子大战，最后蚊子把狮子给打败了。
（二）基本部分
故事情节：一只蚊子唱歌把狮子吵醒了，狮子很生气，要把蚊子赶跑；蚊子也很生气，就和狮子大战，最后蚊子把狮子给打败了。
游戏一：《赶走蚊子》
主要练习动作：双手胸前抛接球（额头高度）
师：蚊子在唱歌，把正在睡觉的狮子吵醒了，狮子很生气，要赶走蚊子。
玩法：
幼儿原地站立，进行双手胸前抛接球 【教师示范：双手胸前抛接球（额头高度）】
游戏二：《蚊狮大战》
主要练习动作：两人原地抛接球(1m-1.5m) 师：蚊子也生气了，要给狮子一点颜色看看，就开始用嘴巴叮咬狮子。
玩法：
两个人一组，一个球，之间距离 1m-1.5m，进行原地抛接球【教师示范：两人原地抛接球(1m-1.5m)】
游戏三：《狮子大败》
主要练习动作：两人合作抛追球 师：狮子跑了，蚊子追上去继续叮。
玩法：
两人一组，一个球，并排站始点线，持球的幼儿把球抛出去，另外一个幼儿跑出去追接球，然后体侧抱球跑返回，然后交换抛接球角色 【教师示范：两人合作抛追球】
（三）结束部分
师：今天，要表扬积极参与篮球活动的小朋友，表扬你们。
1.结束语：小朋友们，今天我们玩了《蚊子和狮子》的游戏；学习了双手胸前抛接球（额头高度）、两人原地抛接球(1m-1.5m)、两人合作抛追球；小朋友们，我们不能以大欺小的行为，小朋友之间要友好相处；
2.器材归位，清点人数，师生再见。
注意事项 1.课前要检查场地是否安全，清理尖锐物和杂物，篮球是否足气； 2.注意提醒幼儿追接球时，跑到球的前面接球； 3.提醒幼儿抛接球时手抬起，且注意力要集中，避免被球砸到。
四
教学名称
乌鸦喝水 使用器材
4 号篮球若干，篮球架 2 个，呼啦圈若干 教学目标
活动目标
动作说明
1.发展下肢力量和协调能力，能够进行跳跃后投篮的组合动作； 2.通过组合游戏，丰富对篮球活动的认知。
1.半蹲胯下“8”字滚球（从后往前）：双脚比肩略宽左右开立，膝盖微屈，双手交替以“8”字形地面滚球依次过双脚（从后往前）。
2.行进间双脚跳跃后投篮(体侧抱球)：体侧抱球，行进间双脚跳到指定位置后进行胸前投篮。
3.行进间单脚跳跃后投篮（体侧抱球）:体侧抱球，行进间单脚跳到指定位置后进行胸前投篮。
活动过程 一、活动过程
（一）准备部分参照第一周
（二）
基本部分
故事情节：小乌鸦渴了，找到有半瓶水的瓶子，可是尖嘴，喝不了水；小乌鸦想了一个办法，往瓶子里装石头，最终喝到瓶子里的水了。
游戏一：《寻找水源》
主要练习动作：半蹲胯下“8”字滚球（从后往前）
师：小乌鸦们，飞了那么久了，口渴了，我们去找些水喝吧！
玩法：
1.幼儿双脚自然开立，膝盖微屈，进行半蹲胯下从后往前“8”字滚球 【教师示范：半蹲胯下“8”字滚球（从后往前）】
2.方法同 1，幼儿听到“猎人来了”，就快速胸前持球并做原地双脚连续跳跃。
游戏二：《石头 1 1 》
主要练习动作：行进间双脚跳跃后投篮(体侧抱球) 师：前面有一半水的瓶子，可是喝不到，怎么办？对，把小石头投进瓶子里，让瓶子里的水涨起来，就可以喝了。
玩法：幼儿两路纵队站始点线，队伍前面约 4m 处放置一个篮球架，幼儿从始点线出发，体侧抱球双脚并拢直线跳跃到指定位置后进行双手胸前投篮，然后从两侧抱球跑返回队伍
【教师示范：行进间双脚跳跃后投篮(体侧抱球)】
游戏三：《石头 2 2 》
主要练习动作：行进间单脚跳跃后投篮（体侧抱球）
师：哎呀！被石头砸到一只脚了，受伤了，只能单脚跳着去捡石头了。
玩法：
1.幼儿两路纵队站始点线，队伍前面约 4m 处放置一个篮球架，幼儿从始点线出发，体侧抱球单脚跳到指定位置后进行胸前投篮，然后从两侧抱球跑返回队伍 【教师示范：行进间单脚跳跃后投篮（体侧抱球）】
2.在始点线与篮球架之间随意放置一些呼啦圈，幼儿从始点线出发，体侧抱球单脚跳呼啦圈，到指定位置后进行双手胸前投篮，然后从两侧抱球跑返回队伍。
（三）结束部分
师：小乌鸦们真聪明，通过自己的努力喝到水了，表扬你们！
1.结束语：小朋友们，今天我们玩了《乌鸦喝水》的游戏；学习了半蹲胯下“8”字滚球（从后往前）、行进间双脚跳跃后投篮(体侧抱球)、行进间单脚跳跃后投篮（体侧抱球）；小朋友们，我们遇到问题时，只要多开动脑筋，一定能想到解决问题的办法；
2.器材归位，清点人数，师生再见。
注意事项 1.课前要检查场地是否安全，清理尖锐物和杂物，篮球是否足气； 2.注意行进间秩序，尤其是返回路线清晰明确； 3.提醒幼儿在抱球时注意安全，避免摔倒。
五
教学名称
三只小猪 使用器材
4 号篮球若干，积木若干，篮子 2 个，平衡木 4 张 教学目标
活动目标
动作说明
1.通过左右手分配的不同任务，提升篮球活动中的注意力；
2.发展身体平衡以及控制能力。
1.原地高低运球（蹲、站）：高运球时，自然站立运球；低运球时，全蹲运球。
2.行进间提物运球（积木）：行进间手握积木单手运球。
3.提物运球过物体（平衡木）：行进间手握积木单手运球通过平衡木。
活动过程 一、活动过程
（一）准备部分
1. 徒手操
（1 1 ）小鸟小鸟，飞一飞，飞飞飞；
（2 2 ）小狗小狗，扭一扭，扭扭扭；
（3 3 ）青蛙青蛙，跳一跳，快快跳；
（4 4 ）企鹅企鹅，走一走，快快走；
（5 5 ）小鸭小鸭，跑一跑，快快跑。
2. 教师组织幼儿围绕着场地跑或交替走跑 2 2- -3 3 圈。
（二）基本部分
故事情节：三只小猪在妈妈的引导下，盖了属于自己的房子；大哥哥盖了草房；二哥哥盖了木房；弟弟盖了砖房。
游戏一：《盖草房》
主要练习动作：原地高低运球（蹲、站）
师：大哥哥用稻草盖房子。
玩法：
1.幼儿原地站立，进行原地高低运球（蹲、站）练习 【教师示范：原地高低运球（蹲、站）】
2.方法同 1，听到“大灰狼来了”两人一组，手牵手围成一个圈做为房子，小篮子放圈的里面。
游戏二：《盖木房》
主要练习动作：行进间提物运球（积木）
师：二哥哥用木头盖的房子。
玩法：
1.幼儿两路纵队站始点线，在终点线上放置若干积木，幼儿从始点线出发，直线运球走，到达终点拾一块积木，然后握着积木运球返回始点，把积木放在篮子里 【教师示范：行进间提物运球（积木）】
2.方法同 1，听到“大灰狼来了”三人一组，手牵手围成一个圈做为房子，篮球放在圈的里面。
游戏三：《盖砖房》
主要练习动作：提物运球过物体（平衡木）
师：弟弟用砖头盖的房子。
玩法：
1.幼儿两路纵队站始点线，在终点线上放置若干积木，每队伍前面直线放置 2 条竖着的平衡木，幼儿从始点出发，绕过平衡木去拾积木，返回时单手运球从平衡木上通过，然后把积木放在始点线上的篮子里 【教师示范：提物运球过物体（平衡木）】
师：大灰狼一路又追过来了，想从烟囱里钻进来，我们快在炉膛里添了柴，把它熏走。
2. 方法同 1 1 ，听到“大灰狼又来了”幼儿快速站平衡木上原地单手运球。
（三）结束部分
师：小猪们，有没有被大灰狼吃掉？表扬你们！
1.结束语：小朋友们，今天我们玩了《三只小猪》的游戏；学习了原地高低运球（蹲、站）、行进间提物运球（积木）、提物运球过物体（平衡木）；小朋友们，我们不要追求表面的东西，做人要勤劳肯干、聪明机智、乐于助人的小朋友；
2.器材归位，清点人数，师生再见。
注意事项 1.课前要检查场地是否安全，清理尖锐物和杂物，篮球是否足气； 2.注意提醒遵守游戏规则，尤其是返回路线清晰明确； 3.提醒在通过平衡木时注意安全，避免碰撞平衡木或摔倒。
六
教学名称
小红帽 使用器材
4 号篮球若干，呼啦圈若干，积木若干，篮子 4 个 教学目标
活动目标
动作说明
1.通过完成游戏任务提升运球能力； 2.发展手眼协调以及身体的协调性。
1.原地绕身体运球：双脚自然站立，两手交替绕身体运球。
2.合作提物直线运球（呼啦圈）：两人或多人手提呼啦圈行进间单手直线运球。
3.运球拾物体（积木）：行进间运球过程中拾积木，并保持运球的连续性。
活动过程 一、活动过程
（一）准备部分：
参照第五周
（二）基本部分
故事情节：小红帽穿着新衣服去探望生病的姥姥，途中遇到了大野狼，大野狼把小红帽和姥姥吃进肚子里；猎人趁大野狼睡觉的时候，把小红帽和姥姥救了出来，而且还在大野狼的肚子里放了石头。
游戏...
篇四：篮球基础教案
运球教案第 1 页第 1 页篮球运球教案 曹杨二中附校 陈鑫 课型：实践课 基本内容：运球 学校：二中附校 周次：15 周 执教：陈鑫 课次：2 次 教 学 内 容 1、高低运球（原地、行进间）2、各种运球练习
重点 难点 重点：基本技术动作的掌握程度及熟练性 难点：行进间高低运球的控球能力
教学 目标 1、基本掌握高低运球的基本技术动作。
2、加强在快速或对抗运球中的节奏感和控球能力。
3、通过运球练习，发展反应能力和灵敏度，提高同学间相互协作的精神。
运动负荷 教学 程序 教学内容 教师活动 学生活动 教学要求 次数 时间 强度
一
课堂常规
1．师生问好 2.宣布课的内容
快静齐
精神饱满
1’
二 球性练习
1. 老师讲解.示范 2. 引 导 学 生 进入上课状态
1. 认真听老师讲解、看示范动作 2.根据要求积极思考
愉快、提高兴趣导入本节 课主题
多次
3’
小
三 四人一组的行进间运球练习：1．“海浪”练习 2．“龙卷风”练习 1. 老 师 抓 重 点讲解、师范 2. 鼓 励 引 导 学生练习 3. 教师表扬.点评 1. 仔细听讲 2. 分析、练习 3. 小组练习 4. 集中反馈 1. 运 球 时 强调抬头，注意观察 2. 练 习 时 注意控好球
4次
10’
中
四
行进间听哨声高低运球
1. 教师讲解、示范 2. 引 导 学 生 练习 3. 集 体 或 个 别纠正错误 4. 教师表扬.点评 1. 仔细听讲 2. 分析、练习 3. 小组练习 4. 集中反馈 1. 运 球 时 强调抬头，注意观察 2. 练 习 时 加强 对 弱 侧肢 体 得 练习
4次
8’
大
篮球运球教案第 2 页第 2 页
五
运球练习 1. 提出练习 2. 要求 3. 教 师 讲 解 示范 4. 引 导 学 生 练习 5. 教 师 表 扬 与点评 1. 仔细听讲 2. 动脑筋按教师要求去练习
遵守规则 避免碰撞 注意安全
多次
15’
中 六 放松练习 调整学生情绪 参与放松练习 主动放松 放松、愉快
2’
七
小结 教师点评 回顾本节课内容
学生自评 学生归还器材
认真听讲
1’
全课密度 45%左右 基本部分密度 60%左右
场地 器材
篮球场
学生每人一球 建议：
全课平均心率 135 次/分左右
课后反思
八年级篮球教案附表 教学 环节 教学内容
练习队形、图形
篮球运球教案第 3 页第 3 页
二 准备活动 1． 球性练习：（三分钟）（如图 1）
a. 全班分成四组，由每排排头带领练习 b. 每组在排头的带领下做各种球性练习（其中包括原地高低运球练习
2． 注意事项：
a. 每组队员不要互相干扰 b.
每组队员要按照组长的口令、要求去做
图 1 要求：
1.慢跑时做到静、齐 2.球性练习时做到动作规范，注意力集中
三 四人一组的行进间运球练习 1.
“海浪”练习 （如图 2）
a.
每名同学之间前后相隔5 米，第一名同学面对其他三名同学 b.
第一名同学运球在其他三名同学体侧经过并相互击掌，直至运到第四名同学所站位置 c.
其他三名同学与第一名同学击掌后迅速运求至前一排，依次进行 d． 每一组的第一名同学要听到老师的哨声再开始 2.
“龙卷风”练习 （如图3）
a.
每名同学之间前后相隔5 米，第一名同学面对其他三名同学 b.
第一名同学先围绕其他三名同学运球一周，然后与第二名同学击掌后回到原处 c． 第二名同学像第一名同学一样围绕其他三名同学运球一周，然后与第三名同学击掌后回到原处，依次进行
图 2
图 3
注意事项：
a. 运球是头要抬起 b. 每名同学都从自己的右侧开始运球 c. 运球时要空好球,不要失去对球的控制
篮球运球教案第 4 页第 4 页
四
行进间运球练习
1． 练习方法：（如图 4）
a. 排成四列横队，一排一排进行 b. 一声哨是快速行进间运球，再一声哨是急停原地运球 c. 两声哨为原地转一圈
2． 注意事项：
a. 运球时注意控好球 b. 急停急起时注意重心的转换 c. 运球时头要抬起
图 4
五 运球练习
（如图 5）
1．每人一球男女分成两组(以男同学为例) a.男同学分为两组，如右图，在圈内一组做各种行进间运球练习，依次交换进行。在圈外一组按顺时针运球
b. 在圈内运球的同学一边运球一边观察站在外圈同学的位置，找空挡从站在外圈同学身边运球绕人，依次进行 c．所有男同学在一个半场内运球中有两名同学没有球，需在不犯规的情况下抢其他同学的球，其他同学既要运球又要保护好自己的球，被抢走球的同学再去抢其他同学的球，依次进行。（如 图6）
2．注意事项：
a. 运球时要运用所学过的各种过人方法进行躲闪，避免碰撞 b. 运球时要抬头观察,寻找合理的位置 c. 每组进行的时间为一分钟
图 5
x
x
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图 6
篮球运球教案第 5 页第 5 页
篇五：篮球基础教案
课教案课次 2 教材 内容 基本姿势、起动、双手胸前传接球 教 学 目 标 1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。
3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。
课的 部分 教学内容及手段 组
织
教
法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
************* ************* ************* ************* △ 要求：快、静、齐。
3` 准
备
部
分 一、起跑练习。
二、简易球操。
1.指尖拨球。
2.绕肩大 8 字。
3.体转运动。
4.双手持球腰绕环。
5.腹背放地上球然后从后面拿起来。
组织：一路纵队绕篮球场跑。
要求：队伍整齐，精神饱满。
组织：*************
*************
△ 教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。
要求：动作到位。
8`
基
本
部
分 一、学习基本姿势（准备姿势）
1.用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，也是各种技术动作的基本环节，保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始。
2.动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。
3.易犯错误及纠正方法。
（1）重心高。
纠正方法：强调屈膝约 135 度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。
组织：二列体操队形。
教法：
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.学生练习。
A．模仿练习。
B．基本姿势练习。
C．持球基本姿势练习。
4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。
要求：认真观察教师动作，重视基本姿势练习。
30`
基
本
部
分
（2）上体过于前倾，全脚着地。
纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。
二、学习起动 1.动作要领：
（1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。
（2）起动后的前 3—4 步要短促，蹬地要有力。
2.及犯错误及纠正方法：
（1）起动时两腿直立，影响蹬地和迈步。
纠正方法：练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。
（2）起动时没有移重心。
纠正方法：可做原地上体前倾后跨步练习。
三、双手胸前传接球。
1.传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。
2.接球动作要领：双手迎出接球，手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。
3.易犯错误及纠正方法：
（1）传球时手腕翻转不够。
纠正方法：要求学生传球时拇指下压。
（2）传球时食指、中指拔球不够。
纠正方法：一人扶住球，一人做传球动作，练拔球。
（3）传球时两肘外张。
纠正方法：可让学生靠墙站立做传球模仿练习，限制其肘外张。
组织：二列体操队形。
教法：
1.教师示范，讲解起动的用途，动作方法，动作要领。
2.学生练习。
（1）体会身体前倾及蹬地动作。
（2）起动跑的前两三步练习。
（3）完整的起动练习。
3.纠正错误动作。
要求：反应要快，蹬地迅速有力。
组织：两列横队。
教法：
1.找出一传接球较好同学与教师对传，边传边讲解技术动作要领。
2.学生练习。
（1）持球手法练习。学生每人右侧前方放一球，练习时，根据信号跨右腿拾起球成正确持球姿势，教师检查持球手法是否正确。
（2）接球徒手模仿练习。练习时，根据教师的信号向来球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂缓冲动作。
（3）双手接胸前高度的球。
（4）双手胸前徒手模仿练习。
（5）双手胸前传接球练习。
结
束
部
分 一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
4`
篮球课教案
课次 3 教材 内容 运球、急停、原地单手肩上投篮 教 学 目 标 1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。
3.复习起动、双手胸前传接球技术。
课的 部分 教学内容及手段 组
织
教
法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
************* ************* ************* ************* △ 要求：快、静、齐。
3` 准
备
部
分 一、球操（同上节课）
二、游戏：“人、枪、虎” 目的：集中注意力发展反应能力。
规则：人拿枪：人用双手插腰表示。
枪打虎：人用两手表示枪。
虎吃人：人用两手放在耳旁表示。
组织：
*************
△
*************
教法：1.教师讲解规则。
2.学生练习。
要求：反应迅速，注意力集中。
8`
基
本
部
分 一、复习：起动、双手胸前传接球 练习方法：
1.原地小步跑变起动练习 两列体操队形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原地小步跑，听到信号后立即变为起动向前跑。
2.起动练习 四列体操队形，各排轮流做，学生按基本姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习，起动后向前跑出6~8 步即可。
3.复习双手胸前传接球 4.接侧方向来球 5.向不同方向传接球 组织：二列体操队形
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
* 教法：
讲解动作要求，学生练习。
要求：
1.注意严格按动作要领去做。
2.加强个人判断扩反应能力。
30`
基
本
部
分
二、学习：运球、急停 1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。
2.手型：五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。
3.手按拍球动作：运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。
4.球的运行：原地运球时，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
5.跳步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。
6.跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。
三、学习：单手肩上投篮 1.动作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准球篮，上臂与地面平行，前臂与地面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，重心落在两脚上。投篮时，右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球从食指和中指指端飞出。
2.动作要领：
（1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拔球，使球从食指、中指端飞出。
（2）全身动作协调，用力一致。
组织：四列体操队形 教法：
1.边讲解边示范。
2.学生练习。
（1）原地体侧运球。
（2）行进间运球。
（3）原地模仿跳步急停。
（4）慢跑五步做跳步急停。
（5）原地模仿跨步急停。
（6）慢跑中跨步急停。
（7）快速跑急跑练习。
要求：
（1）运球手法正确。
（2）手脚协调配合。
（3）急停步法扎实，控制好重心。
组织：
二列体操队形。
教法：
1.教师讲解示范。
2.学生练习。
（1）持球基本姿势练习 方法：学生成体操队形，手持一球，按教师“准备——开始”的口令，学生做持球姿势练习。
（2）投篮手法练习 方法一：学生在完成持球基本姿势的基础上，按教师“准备——投”的口令，同时对空投篮。
方法二：学生每两人一球，相距4——5 米面对站立，相互进行投篮练习。
结
束
部
分 一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——深呼吸。
四、收拾器材。
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
4`
篮球课教案
课次 4 教材 内容 转身、急停 教 学 目 标 1.初步学习转身技术动作。
2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。
3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。
课的 部分 教学内容及手段 组
织
教
法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
************* ************* ************* ************* △ 要求：快、静、齐。
3` 准
备
部
分 一、简易球操。
1.指尖拨球。
2.绕肩大 8 字。
3.体转运动。
4.双手持球腰绕环。
5.腹背放地上球然后从后面拿起来。
二、“运球打球游戏”
组织：*************
*************
△ 教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。
要求：动作到位。
方法：学生每两人一组每人一球，分散在整个篮球场上，运球一分钟，在运球各组同学之间可互相打球，但不能打别组同学的球。
8`
基
本
部
分 一、学习转身 1.用途：转身是队员以一脚做中枢脚，另一脚向前或抽后跨出，以改变自己身体的站位方向，适应进攻时所需要的与对手位置的一种技术，分为前转身和后转身。
2.动作方法：
（1）前转身：移动脚向中枢脚前跨出而改变身体位置称前转身，前转身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向转动方向跨步使身体重心移至中枢脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身体众中枢脚前转动。
（2）后转身：移动脚向中枢脚脚跟方向跨出而改变身体站位方向称后转身。后转身时移动脚的前脚掌 组织：二列体操队形。
教法：
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.学生练习。
（1）前转身练习：个人先模仿体会动作，然后在教师指挥口令下两列相对轮流做前转身练习，互相纠正动作。
（2）后转身练习：方法同（1）。
4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。
要求：
1.用前脚掌内侧蹬地，用力方向正确。
2.蹬地现时转髋，重心移到轴心 30`
基
本
部
分
内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯用力扭转协助身体旋转。
二、复习运球、急停 1.原地单手高低运球。
2.原地体前双手交替按拍球。
3.快速运球上篮，见障碍物急停。
三、复习双手胸前传接球 1.传球比赛游戏 方法：两人一球，相距 4 米，根据教师的信号开始传球 30 秒，计数，以接球次数排名次。
2.移动中接球急停传球 方法：如图所示，学生成两路纵队，面对，相距 6——7 米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。
脚上。
3.蹬地同时轴心脚辗地。
组织：
教法：
教师先做示范，并提出见障碍物急停，学生练习。
要求：
1.运球时要抬头手脚配合。
2.运球与投篮动作衔接。
组织：
（1）
（2）
要求：开始时慢速进行，接球同时二步急停，随动作熟练程度的提高逐渐提高速度。
结
束
部
分 一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
4`
篮球课教案
课次 5 教材 内容 起动、转身、运球 教 学 目 标 1.复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。
2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。
课的 部分 教学内容及手段 组
织
教
法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
************* ************* ************* ************* △ 要求：快、静、齐。
3` 准
备
部
分 一、起跑练习。
二、游戏：“传球游戏” 方法：如学生分成人数相等的两组，一组传球，一组防守，一人盯一人，传球两分钟两组交换做，在规定的时间内，看哪组传球次数最多为胜。
规则：不许运球，不许走步，在半场 内。
组织：一路纵队绕篮球场跑。
要求：队伍整齐，精神饱满。
组织：
8`
基
本
部
分 一、复习起动转身 练习方法：
1.徒手做前后转身练习 二列体操队，复习前转身，后转身动作，以二脚轮流做中枢脚复习体会若干次后在教师的口令下两列轮流做，互相观摩，纠正动作。
2.持球做前后转身练习 两列体操队形，每人一球，先体会持球做跨步、转身，球的摆动及护球动作。然后两列轮流相对做持球的转身动作，互相纠正动作。
3.起动——急停——转身综合练习 方法：学生在端线外分散站二列横队，第一排学生听到教师信号后立即起动，跑至三分球线处自动急停做前后转身各一次。
组织：二列体操队形。
教法：
1.示范技术动作。
2.讲解动作方法。
3.学生练习。
4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。
要求：认真观察教师动作，重视基本姿势练习。
30`
基
本
部
分
二、复习运球 1.原地圆形运球练习 方法：如图每人一球，原地做圆形运球练习，左右手交替练习。
2.绕圆圈运球 方法：分三组各站在罚球圈和中线圈旁，每组一球，听到口令后，各组第一名绕罚球圈或中线圈运球，运完一圈后把球传给下一名，依次继续进行。或在运完一圈后，换手运一圈返回，再把球传组下一名学生。
四、教学比赛
组织：
(1):
(2)
结
束
部
分 一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
4`
篮球课教案
课次 6 教材 内容 滑步、行进间单手高手上篮 教 学 目 标 1．复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。
2．学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。
3．通过以上练习发展学生上下肢协调性。
课的 部分 教学内容及手段 组
织
教
法 时间 开 始 部 分 1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
************* ************* ************* ************* △ 要求：快、静、齐。
3` 准
备
部
分 一、追逐游戏 方法：如图所示，学生成二列横队相距一米面对站立，甲队为单数，乙队为双数。双方队员根据教师发出的数字信号进行追逐，信号为奇数则甲队追乙队，信号为偶数则乙队追甲队，若在限制区内拍触到对方队员则得一分，累计得分多的队为胜队...
篇六：篮球基础教案
球课教案课的内容及任务：
1）内容：简介篮球运动概况及锻炼价值；学习直线运球；学习原地双手胸前传接球（含反弹传球）；介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价值；
2）任务：了解篮球运动发展概况及锻炼价值；掌握直线运球，变向运球的基本技术；掌握双手胸前传接球技术要领。
教学内容与要求 时间 组次数 组织教法 一．开始部分 （一）教学常规 1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。
2．师生相互问好。
3．宣布本次课的内容和任务。
4．检查服装，安排见习生。
（二）准备活动 1．环绕篮球场慢跑
2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动
3．关节与韧带的伸展拉
二．基本部分 （一）简介篮球运动的概况及锻炼价值 1．篮球运动的起源与发展。
（1）关键词：1891 年、美国、詹姆 士·奈史密斯 15min2min
13min
10
3 圈
2×8 2×8 2×8 2×8
（一）组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ
⊙
要求：迅速、整齐、背光、精神饱满 （二）组织与教法 1．两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。
2．成体操队形站立。
要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。
×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3．队形如上。
要求：结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。
（一）组织与教法
组织队形如下图：
×××××××××××× Δ
××××××××××××
（2）规则和技术同步发展、技术促进战术、运动周期训练。
2．篮球运动的特点与价值。
（1）严格而专门的规则、较强的集体性。（2）技术与战术的复杂性与对 抗性。
（3）提高神经中枢的灵活性、促进力量、速度、耐力、灵敏的发展。
3．现代篮球运动的特点与发展趋势。
4．我国篮球运动的发展概况。
（二）学习运球技术 直线运球 动作要领：a 上体稍前倾，目平视。b 五指张开，手指与指跟部触球，空出手心。c 球落于同侧脚前外约 20 厘米处。d 手脚协调配合，运球一次，跑两到三步。直线快速推进时五指张开，推球正后上方于体侧前，根据跑动速度调整球的落点与用力大小。
重点：手部动作与脚步动作协调配合 要求：先慢速后快速，两人间距 3-5M
（三）学习原地双手胸前传接球（含反弹传球）
动作要领：身体成基本姿势站立，两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，两肘自然弯曲，将球置于胸腹之间。传球时，后脚蹬地，重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，拇指用力，手腕外翻。用拇指，食指，中指的力量将球传出。
45min
教法：
1．口头讲述。
2. 鼓励学生提出自己感兴趣的问题，大家讨论，共同探讨。
组织队形：两列纵队站于端线处
教法：1．师讲解运球技术要求。
2．学生根据要领模仿练习。
3．教师结合模仿练习情况指出常见错误并进行纠正。
4．学生积极提问，解决个人技术问题。
练习：分组后每组一球沿图中所示路线依次进行直线运球。
组织、教法：同上 练习：
1．两人一组，相距 3－4 米，进行传球。
2．三人一组，相距 5－6 米，互相传球，中间一人做抢断球。
3．五人一组，传接两球。（如图）
易犯错误：持球时两手距离过近、两肘过于外展、手腕没有外翻、拨球手指错误、力量传递不协调。
教学内容与要求 时间 组次数 组织教法
三 结束 （一）
总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。
（二）
放松练习
5min
组织队形：
教法：口头讲述结合动作展示
课后小结:
第 2 周
第 2 次课
场
地：
器
材：篮球、 任课教师：
课的内容及任务：
1）内容：复习直线运球、原地双手胸前传接球（含反弹传球）；学习原地单手肩上传球、行进间变向运球。
2）任务：改进运球与原地双手胸前传球技术，掌握单手肩上传球技术要领；掌握行进间变向运球技术。
教学内容与要求 时间 组次数 组织教法 一．开始部分 （一）教学常规 1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。
2．师生相互问好。
3．宣布本次课的内容和任务。
4．检查服装，安排见习生。
（二）准备活动 1．围绕篮球场慢跑
2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动
二．基本部分 （一）篮球滑步移动技术的学习
1．侧滑步 2．前滑步 3．后滑步
3min 2min
10min
15 min
3 圈
2×8 2×8 2×8
（一）组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ
⊙
要求：迅速、整齐、背光、精神饱满
（二）组织与教法 1．两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。
2．成体操队形站立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。
×××××××××××× ×××××××××××× Δ
组织队形：同上 教法：1．教师讲解技术要领。
2．带领学生进行动作的模仿。练习：沿球场边线依次做各种滑步。
要求：移动时注意保持身体重心的高度与平衡，注意脚掌着地时的部位。
教学内容与要求 时间 组次数 组织教法
（二）复习直线运球、原地双手胸前传接球。
要求：领会关键动作环节，运球要快速稳定，眼睛平视前方；传球要出手迅速有力，与胸齐高。
(二) 学习原地单手肩上传球 双手持球于胸前（以右手为例），两脚平信开立。传球时左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘关节外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰，右手托求，左肩对准传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指、中指拨球将球传出，球出手后重心前移，右脚向前跨半步。（传球力量大、速度快、距离远）
(三) 学习行进间变向运球
动作要领：右手运球向左侧变向时，右手拍球的右侧上方，使球从右侧反弹向左侧，同时右脚向左侧前方跨步，侧右肩向前，并迅速改用左手拍球的正后方继续运球向前。左手运球向右侧变向时，则与右手动作相反。
10min
45min
5 次/人 教师重复运球与传球的技术要领组织学生练习：
1．两人一球相距 5 米进行传球练习。2．三人一组传 2 球，要求在动作正 确的基础上快、准、高度合适。然后过度到五人一组传 3 球。
3．以排为单位沿场地边线依次进行直线运球、变向运球
组织队形：同上 教法：
1.教师讲解技术要领并示范 2.学生徒手模仿
3．两位同学出队进行示范，教师根据情况对不正确的动作纠正，使学生对正确的动作加深印象。
4.练习：（1）两人或三人一球相距 3 米传球。（2）四人一组传 2 球。（3）四人一组一球，一人抢球，其他三人进行双手胸前传球（反弹），单手肩上传球，依次轮流。
组织队形：同上 教法：同上 练习（如上图）：每人一球，沿球场边线行进间变向换手运球。
教学内容与要求 时间 组次数 组织教法
三 结束 （三）
总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。
（四）
放松练习
5min
组织队形如图 ●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●
课后小结:
第 3 周
第 3 次课
场
地：篮球场
器材设施：篮球、 任课教师：
课的内容及任务：
1）内容：复习行进间变向运球、单手肩上传球；学习原地单手肩上投篮；学习行进间双手胸前传接球；复习华尔兹的各种基本步；学习华尔兹左右旋转、90 度转、180 度转。
2）任务：改进行进间变向运球技术；掌握双手胸前传、接球技术；掌握单手肩上投篮技术要领。
教学内容与要求 时间 组次数
组织教法 一．开始部分 （一）教学常规 1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。
2．师生相互问好。
3．宣布本次课的内容和任务。
4．检查服装，安排见习生。
身体各部位的伸展练习 （二）准备活动 1．环绕篮球场慢跑
2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动
3．关节与韧带的伸展拉
二、基本部分 （一）篮球基本移动练习
1．后退跑 2．跳步急停 3．跨步急停 4．攻击步
5min 3min
12min
65min
3 圈
2×8 2×8 2×8 2×8
（一）组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ
⊙
要求：迅速、整齐、背光、精神饱满
（二）组织与教法 1．两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。
2．成体操队形站立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。
×××××××××××× ×××××××××××× Δ
3．队形如上。要求：结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。
组织队形：两排体操队形 教法：1．教师讲解技术要领。
2．带领学生进行动作的模仿。
练习：沿球场边线依次做各种移动。
要求：移动时注意保持身体重心的高度与平衡，注意脚掌着地时的部位。
教学内容与要求 时间 组次数 组织教法 （二）复习行进间变向运球与单手肩上传接球
要求：传球要求在动作正确的基础上快、准、高度合适；运球要求提高速度，控制球的高度，眼睛尽量平视前方，进一步提高控制球的能力。
（三）学习原地单手肩上投篮 动作要领：右手指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，左手扶球的左侧，右臂屈肘，置球于右肩上，前臂与地面接近垂直，两脚前后或左右开立，两腿微屈，重心落在两脚上，投篮时候，目视瞄准点，下肢登地发力，向前上抬肘伸臂，手腕下压，食指和中指用力拨球，通过指端将球投出，同时身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。
要求：全身用力连贯、协调，球出手弧度要高。
易犯错误：肘关节没有充分上抬，手腕过分后屈，球出手时手腕没有下压，拨球手指错误，全身用力步协调。
（四）学习行进间双手胸前传接球 侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。
要求：跑动积极，传球高度、力度适当。
10min
3 次/组组织教法：
1．重复讲解运球与传球的技术要领以及易犯的错误。
2．学生练习，重点强调易犯的错误。
3．练习中针对个体进行错误纠正。
练习如下：
1．两人一球相距 5 米进行传球练习。
2．以排为单位沿场地边线依次进行直线运球、变向运球。
组织队形：两排队形沿三分线外弧站。教法：1.教师讲解技术要领并进行镜面、侧面示范。
2.学生徒手模仿
3．两位同学出队进行示范，教师根据情况对不正确的动作纠正，使学生对正确的动作加深印象。
练习：
1．两人或三人一球相距 3 米做投篮的模仿动作。
2．分两列站立，一边投篮，另一边抢蓝板接球至排尾投篮。
组织教法同上。
练习：1. 两人一组一球，沿球场的右侧运球至篮下，然后从左侧运回。
教学内容与要求 时间 组次数 组织教法
三 结束 （五）
总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。
（六）
放松练习
5min
课后小结:
第 4 周
第 4 次课
场
地：篮球场
器
材：篮球 任课教师：
课的内容及任务：
1）内容：复习运球、原地单手肩上投篮、行进间双手胸前传球；学习运球急停和接传球急停单手肩上投篮。
2）任务：改进原地单手肩上投篮技术；掌握运球急停和接传球急停单手肩上投篮技术要领。
教学内容与要求 时间 组次数 组织教法 一．开始部分 （一）教学常规 1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。
2．师生相互问好。
3．宣布本次课的内容和任务。
4．检查服装，安排见习生。
（二）准备活动 1．环绕篮球场慢跑
2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动
3．关节与韧带的伸展拉
二、基本部分 （一）复习原地单手肩上投篮
要求：
学生正确理解动作要领，建立正确完整的技术概念，强化手型和手法。
5min 3min
12min
65min
3 圈
2×8 2×8 2×8 2×8
（一）组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ
⊙
要求：迅速、整齐、背光、精神饱满 （二）组织与教法 1．两路纵队进行。要求：动作放松，速度适中。
2．成体操队形站立。要求：与口令配合，动作规范，充分伸展，教师镜面领做。
×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3．队形如上。要求：结合篮球运动的专项特点，充分活动相关部位。
组织队形：两列纵队面向篮板站立。
教法：
1．老师着重强调单手肩上投篮的技术要领及易犯错误。
2．实际投篮 练习(如图)
教学内容与要求 时间 组次数 组织教法 (二) 复习运球、行进间双手胸前传球
（三）学习运球急停和接传球急停
1． 运球急停
在行进间运球时,突然降低身体重心按拍球的前上方,做急停动作,原地运球,眼睛看前方,上体前倾,屈膝,前脚尖内扣.运球急起时，后脚迅速登地，同时上体前压，按拍球的后上方，突然向前加速跑动运球。（特点是动作突然，启动快，线路多变，攻击力强，易摆脱防守）
2． 接传球急停跳起投篮
在快速移动中接球，用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降，突然向上跳起，同时双手举球于头上，当身体跳至最高点时，前臂向前上方，手腕前屈，食指，中指拨球将球拨出。（特点是速度快、动作突然、难防守、攻击力强）
组织：两列体操队形站于...
篇七：篮球基础教案
球课训练 教案 授课对象：大学一年级
人数：30
任课教师：
梁焯彬，陈小婷
课次：1
课的类型：提高
授课时间：90 分钟 教学内容
1. 复习 上学期所学内容
2. 加强篮球基本功
3. 体能训练
教学
目标
1 1 、 认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球 ， 上篮动作 和战术意识培养的 概念。
2 2 、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作，对球的控制能力、支配能
力，发展灵敏、速度耐力等身体素质，以及投篮与上篮的技巧。
3 3 、情感目标：培养学生勇敢、机智、 果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
重
点
1. 战术意识的培养 2. 调动学生学习战术的积极性
3. 强化基础
4. 运球 -- 准确的手型及按拍球的部位、力量。
5. 双手胸前传接球 -- 准确的手型及传接球的准确性快速能力。
6. 三步上篮 -- 准确的投篮姿势及投篮方法
难
点
1. 繁琐的战术套路 2. 学生学习的积极性 3. 运球-- 上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。
4. 双手胸前传接球-- 上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。
5. 三步上篮-- 上下肢体的协调配合和手对球的控制支配能力
教 学流程
课 堂结构
教学内容
一、 队员 整队集合、报告人数、师生问好。
、 二、
教师宣布本课教学目内容与目标。
、 三、
服装及安全检查安排见习生
教师活动
1 1 、宣布学习内容
2 2 、提出目标要求
学生活动
1 、集中注意力听和观察思考
2 、明确学习目标
3 、激发学习愿望与动机
教学组织与要求
1 1 、集合队形：
x x xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
O O
要求：快，静，齐，精神饱满
时间
3 3分钟
次
数
1 1
强度
小
准
备
部
分 分 ︵
时间 ︶
热身小游戏: : 网“鱼
方法: : 游戏开始, , 任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的他同学, , 其他同学用各
躲闪、摆脱动作在场内积极跑动, , 被触到者加
“小渔网”, , 等“小网”扩大到四人时, , 重组成二个“小渔网”进行
活动。以此类推, , 逐渐
成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。
规则) :(1) “小渔网”不
得松手触人。
(2) 在游戏过程中不得
出界外, , 被迫出界者作被 当输。
一 般性准备活动
1. 球场 慢跑 2 2 圈
2. 常规徒手操
（8 4x8 拍）
头部运动
肩部运动
扩胸运动
腰部运动
膝关节运动
弓步压腿
侧压腿
手脚踝关节运动
1 1 、 讲 解 游 戏 规则
2 2 、 调 控 好 游 戏时间
1 1 、 教 师 带 领 学生做热身活动
2 2 、 口 令 节 奏 稳当
3 3 、 声音洪亮
1 1 、 积 极 参 与 游戏
2 2 、 激 发 起 积 极性
1 1 、 参 加 热 身 练习
2 2 、 充分热身，避免受伤
法 教法: 讲解, 示范,学 学。
生按规则集体练习。
要求: “鱼”要机智、灵活、勇敢 “鱼网”要动脑筋协力、果 断、快速
2 2 、 慢跑队形：
x
x
x
x
x
x
x
x
x x
x x
x
x
x
o 要求：保持间距
3 3 、 练习队形：
x x xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
O O
要求：练习认真，声音洪亮，精神饱满
1 10 0分
钟
2 20 0分钟
1 1
1 1
中
中
专门性准备活动。
基
本
部
分
︵
时间 ︶ ︶ 一、 复习
1 1. . 运球 -- 准确的手型及按拍球的部位、力量。
2. 双手胸前传接球 --准确的手型及传接球的 准 确 性 快 速 能力。
3. 三步上篮 -- 准确的投 篮 姿 势 及 投 篮 方法
二、学习 战术
动作名称、动作要领（动作要领不要太多，要口诀式）
三、身体素质练习（可以是专门性练习也可以是游戏）
1 、讲解示范
2 、展示教学辅件 3 、组织练习
4 、指导与保护帮助 助
5 、纠正错误
6 、激励启 发
1 、听观察思考
2 、模仿学习
3 、动作要领学习步骤
4 4 、创新性学习
（包括 队列队形
、 练习要求，以及技能学习、比赛游戏、体能练习等要求）
结
束
部
分
︵
时间 ︶
例如：
1 1 、放松练习
2 2 、小结
3 3 、布置课外作业
（要具体）
4 4 、 收拾器材
5 5 、宣布下课
例如：
1 、集合
2 、放松练习
3 、整体评价
4 、组织学生收拾器材 例如：
1 、放松精神和身体 体
2 、个人小结汇报 3 、互相评价
4 4 、归还器材
（包括 放松评价队形 及 要求）
预计
练 习密度
50% 左右 平均心率
135±5 次/ 分
预计心率曲线图
场地
器材
安全措施
教学反思