小学防近视主题班会教案9篇小学防近视主题班会教案 四年级《爱护我们的眼睛》主题班会 班会目的： 向大家宣传保护眼睛的重要性，使同学们重视并保护眼睛。注意读书写字姿势，同时每天认真做好眼下面是小编为大家整理的小学防近视主题班会教案9篇,供大家参考。
篇一：小学防近视主题班会教案
级 《爱护我们的眼睛》 主题班会班会目的：
向大家宣传保护眼睛的重要性，使同学们重视并保护眼睛。注意读书写字姿势，同时每天认真做好眼保健操。
班会准备：
学生查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。
班会过程：
一、导课 教师：我想请同学们来猜一个谜语：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界。（谜底：眼睛）
教师：对，相信同学们都知道，那就是眼睛。我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时它可是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，如果我们不重视眼睛，就会看不到身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕！所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗－－我们的眼睛。
教师：《爱护我们的眼睛》主题班会，现在开始！
二、新授 教师：我想先请同学们说说：眼睛在人们的生活中有什么作用？（看书、写字、打电脑、看电视、走路„„可以给我们带来光明，可以让我们观察很多东西„„）
教师：眼睛对我们是这么的重要，可是如果我们不爱护好它，就会让它受到伤害，形成近视。
教师：请听故事《眼睛的哭诉》 教师：怎么样，亲爱的孩子们？听了这个故事，你是不是也受到了一定的启发呢？ 学生：看来眼睛如果不保护，就会很快得近视。请同学们说说看，会致使眼睛近视的原因还有哪些？（读书写字姿势不正确，长时间看电视、打电脑,在过强或过暗的光线下看书、躺着和乘车时看书，躲在被子里看书，用脏手揉眼睛，贪玩电子游戏机„„）
教师：眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是如果我们不注意保护，就会形成近视，只好戴上眼镜。请看童话剧《眼镜找朋友》。
教师：戴眼镜是多么不方便啊！我们班有几位小朋友也已经戴上了眼镜，我们请他们来谈谈自己的感想。（戴眼镜不好，甚至为生活添加了烦恼与麻烦，如：吃饭时，热气把眼镜弄糊了什么也看不清；夏天，汗很多，眼镜会从鼻梁上掉下来。容易碎，运动、游泳不方便„„）
学生：原来眼睛不好有这么多不方便，看来我们真该格外爱护自己的眼睛了。
教师：要知道一件东西的重要性只有在失去它以后。下面，让我们做一个游戏，感受一下眼睛的重要性。（请几位同学蒙上眼睛，为黑板上没画眼睛的小孩画眼睛。）
教师：通过这个游戏，大家一定认识到，如果没有眼睛，干什么都很不便。所以，我们更应该保护自己的眼睛，这样才能生活在一个
多彩的世界里。那么，怎样才是正确保护眼睛的方法呢？请听《护眼歌》 学生：是啊，保护眼睛，要从平时的学习、生活中注意，那除了这些呢，还有一件很重要的事，就是要做好眼保健操。
教师：我们班很多同学眼保健操的穴位找不准，动作不够标准，下面老师给我们详细讲解一下。
（老师介绍评分标准：闭好眼睛、穴位正确、节奏正确、动作到位、坐姿正确等）
（出示视频讲解，并跟着做一遍。）（出示“眼保健操总要领歌”，齐读）
三、总结 同学们祝贺你们，在“近视眼防治”活动中，我高兴地看到每一个同学都能积极主动地学参与活动。相信通过今天的班会你们一定能意识到眼睛的重要，一定能随时不良用眼习惯，远离近视。《爱护我们的眼睛》主题班会到此结束。谢谢大家！
最新 四年级防近视主题班会
教学目标 1.使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。
2.培养学生的保护眼睛的好习惯。从我做起，从现在做起，同时也要关注眼睛健康。
3.通过课前收集资料、整理资料锻炼学生收集有用信息、处理信息的能力。感受到近视眼的危害。激发学生表达的欲望。
活动过程 一、导入 在活动开始之前，我想给同学们猜个谜语：两颗黑葡萄，全长在脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。（眼睛）
二、现身说法话近视 同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧„„将会永生陪伴我们。
三、七嘴八舌谈近视。
1.如果没有眼睛没有视力我们会怎么样？ 学生回答 2.谈谈近视给我们生活带来哪些不便？ 现在，我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。（同学们畅所欲言）
3.公布调查结果：
如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达 50％－60％，在医学院校，近视率甚至高达 70％－80％，小学 3、4 年级的近视率也达到 30％－40％。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为 22.78%，中学生为 55.22%，而大学生高达 76.74%。
我国是近视眼的患病大国，1995 年的调查显示有 3 亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的 33％，其中病理性近视眼超过 200 万人。
三、讲究科学防近视：
既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？
1.怎样科学的看书写字防近视？ （同学们畅所欲言）
2.怎样科学的看电视、用电脑防近视？ （同学们畅所欲言）
晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在 15 瓦－30 瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。
3.如何选择饮食防近视？ 除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素 A 的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素 C.D.E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。另外，蛇胆也有清目的作用。
D.“吃”掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃入手。
嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。
多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。
补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。
4.其他措施防近视：
有些同学有点眼药水的习惯，那就让我来教教你怎样正确点眼药水：点眼药水以前一定要洗手，最好是躺着点，打开眼药水以后第一滴眼药水不要使用，可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑，眼睛往上看，把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面，千万不要把眼药水直接点在黑眼珠上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮，这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后还要记住点完药水要用棉签放在眼内眦处挤压 3－5 分钟。（人人动手试一试）
四、轻松用眼小游戏：“贴眼秀” 让我们进入最后一个环节——“贴眼秀”我来为大家介绍游戏规则，游戏规则是每组各派一名同学上台，蒙上眼睛，为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛。贴正确的为胜利的小组，将获得小组积分 10 分。获胜小组每名成员将获得 1 颗五星。
（学生游戏）
轻松的游戏结束了，我们发现，当我们蒙上眼睛之后，只凭感觉是很难精准的将眼睛的位置贴对的。通过这个游戏，大家一定认识到，如果没有眼睛，干什么都很不便。所以，我们更应该保护自己的眼睛，这样才能生活在一个多彩的世界里。
四、总结 通过本课学习,使学生掌握预防近视眼的具体要求和措施，在深刻理解的基础上，付诸于行动，增强学生眼保健的意识，从而达到预防近视眼、降低视力不良率的目的。
预防近视主题班会到此结束，谢谢大家！
篇二：小学防近视主题班会教案
生“预防近视眼”主题班会活动教案 一、教学目标1、掌握近视的发病原因和预防。
2、要求学生能做到预防近视的“六不要”“四注意”以及“三个一”。
5、培养学生形成良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
二、教学重点和难点
近视的预防以及用眼卫生习惯的养成教育。
三、教学过程
导入：上节课老师讲了关于脊柱弯曲的内容，还记得那三字经吗？“站如松，坐如钟，行如风”。现在你 坐 坐到了吗？
1．谜语导 入 入：上课之前，老师想先 给 给同学们猜一个谜语，“ 上 上边毛，下边毛，中间有 颗 颗黑葡萄。”
生：谜 底 底是眼睛。
2．师：
这 这些人有什么特点？ 生 ：
：他们都近视了，戴眼镜 。
。
师：对了，人们在形 容 容一样东西非常宝贵和重 要 要时，总喜欢打这样的比 方 方，像爱护你的眼睛一样 去 去爱护你所珍惜的东西， 所 所以我们从而得知眼睛之 宝 宝贵决不亚于生命。
而 往 往往，你在拥有珍贵的东 西 西时却不懂得珍惜，就好 像 像眼睛一样，当你视力不 好 好的时候，后悔已来不及 了 了。今天我们就来学习保 护 护视力的重要方面《预防 近 近视》。
新课讲授：
下 下面，我们一起来做一个 游 游戏，通过做这个游戏你 从 从中得到什么启示。
教 师 师请一位学生上讲台，用 事 事先准备好的红领巾蒙住 他 他的眼睛，然后让他去找 一 一很熟悉的同学，看看他 用 用多少时间。
接着， 可 可以将蒙眼睛的布去处， 然 然后在让这位同学去找人 ， ，看看要用多长时间。
请这位同学自己说说两次 找 找人在时间上有什么不同 ， ，原因是什么？。
1 . .介绍视力不良的概念， 以 以及为学生介绍关于学生 视 视力不良调查率。
师 ：
：视力不良是指裸眼视力 低 低于，近视、远视、散光 、 、弱视以及其他眼病都是 引 引起视力不良的原因。据 国 国家体育总局公布的第二 次 次国民体质报告显示，x x x 年，我国小学生视力不 良 良率为%，初中生%，高 中 中生和大学生的视力不良 率 率分别高达%，%，北京 医 医科大学儿童青少年卫生 研 研究所季成叶教授目前透 漏 漏：“中国学生近视发病 率 率在全世界的排名从 19 9 98 年的第 4 位上升到目 前 前的第 2 位，仅次于日本 。
。”这节课，我们主要介 绍 绍近视的预防。
2.近 视 视的危害 师：可能有些 人 人觉得戴眼睛很漂亮，近 视 视了不要紧，对身体、生 活 活没什么影响，而且现在 科 科技发达，即使近视加深 了了，以后也可以做手术。
但 但你们可知道近视其实没 大 大家想的
那么无所谓，有 没 没有同学愿意来说说近视 有 有什么危害？ 影响正常 生 生活 影响学生升学、就 业 业 影响学生体质健康 近 近视可致盲 3.近视的 原 原因。
师：那么究竟哪 些 些坏习惯会导致近视的产 生 生呢？同学们不要用语言 回 回答，把你的想法用动作 表 表演出来。
生：用表 演 演的形式逐一将生活中感 悟 悟的近视的原因表演出来 。
。
师：老师最后总结 近 近视的原因。
遗传因素
环境因素：采光、照明 、 、课桌椅、印刷品 行为 因 因素：用眼卫生习惯、用 眼 眼距离及时间、用眼姿势 和和握笔姿势、眼睛休息效 果 果不好 饮食习惯：挑食 、 、偏食 4.近视的预防 师：刚刚我们已经学习了 关 关于近视的危害和原因， 但 但是最重要的一点是，我 们 们应该如何预防近视呢？ 老 老师把它归结为一个口诀 “ “六不要，四注意，三个 一 一”。那么，同学们能不 能能结合刚刚我们学习的关 于 于近视的原因，来说说这 “ “六不要，四注意，三个 一 一”的内容呢？先说说“ 六 六不要”。你们觉得
要预 防 防近视，平时应该不要什 么 么? 生：学生举手回答
师：老师课件出示“六 不 不要”的内容。
预防近 视 视“六不要”
1.不 要 要在光线暗的地方看书。
2.不要在耀眼的强光 下 下或日光下看书。
3. 不 不要在走路或乘车时看书 。
。
4.不要躺着看书。
5.不要歪着头写字。
6.不要天天长时间看 电 电视。
生：学生齐读‘ 六 六不要’。
师：现在 让 让我们来看看“四注意” 指 指的又是什么内容。
预 防 防近视“四注意” 1.
读书一小时，要注意休 息 息几分钟。
2. 注意 读 读书写字的姿势。
3.
注意认真做眼保健操， 积 积极参加体育锻炼。
4 . . 注意营养均衡，不挑 食 食，不偏食。
师：除了 我 我们刚刚学习的“六不要 ， ，四注意”，还要做
到什 么 么呢？
生：要做到“ 三 三个一”。
师：有没有 同 同学知道“三个一”指的 是 是什么？ 我们看屏幕
一尺、一拳、一寸 眼睛 距 距书本一尺，胸口离课桌 一 一拳，握笔距笔尖一寸。
师：一尺和一寸分别是多 长 长？有同学知道吗？一尺 相 相当于 100/3 厘米， 即 即厘米，一寸相当于 10 / /3 厘米，即厘米。现在 ， ，老师希望同学们按照“ 三 三个一”的要求，把读书 写 写字姿势做出来。
生：
师：
师：同学们都做 得 得很好，希望不只是现在 做 做得好，在以后的学习中 ， ，也可以严格按照这样的 姿 姿势，养成良好的习惯。
巩固知识 师：刚才我 们 们学习预防近视‘六不要 、 、四注意’以及‘三个一 ’ ’，下面我们一起来回顾 齐 齐读一下这三方面的内容 。
。
生：齐读 四、小结
师：今天我们学习了 近 近视的有关知识，明白了 近 近视的危
害和原因，掌握 了 了近视了预防措施，在以 后 后的学习、生活中，一定 要 要身体力行努力保护好眼 睛 睛。最后，老师忠心的祝 愿 愿同学们不要因为今天的 近 近视而影响明天的远征， 希 希望同学们拥有一双明亮 而 而健康的眼睛。
12
篇三：小学防近视主题班会教案
视 爱眼 护眼 保护 视力视力保护/ / 呵护眼睛/ / 爱眼日/ / 眼睛护理 PPT好同学们进校园,快乐生活每一天; 良好习惯早养成,三个一要记心间;眼离书本一尺远,积极预防近视眼; 胸部离桌一拳远,坐姿端正腰不弯;手离笔尖一寸远,书写自如字美观; 养成学习好习惯,健康与你常相伴认识我们的眼睛 第一章近视眼的成因及其危害 第二章了解近视前的十大征兆 第三章我们该如何预防近视 第四章保护视力我们一起行动 第五章目 录
第一章认识我们的眼睛第一章认识我们的眼睛
认识我们的眼睛猜猜看？答案：眼睛两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃，白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。
认识我们的眼睛蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地，这些美丽的风景都需要我们用眼睛才可以看到。我们都知道一句名言“眼睛是心灵的窗户”，眼睛还是人体中最重要的器官之一，我们所接受的外界信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛的作用可大了，一定要注意保护自己的眼睛。眼睛的用处大
认识我们的眼睛防止眼睛受到意外伤害眼睛是如此重要我们应该如何爱护眼睛呢？注意眼部清洁卫生预防近视
第二章近视的成因及危害第二章近视的成因及危害
近视眼的成因及其危害近视眼的特点是只能看近不能看远。在没有调节的情况下，远处来的平行光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，就是近视。你知道的什么是近视眼吗? ?
近视眼形成的原因近视眼的成因及其危害遗传因素体制因素环境因素
近视眼的成因及其危害高度近视具有很强的遗传倾向，遗传可表现为家族性和种族性。双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲有一方为高度近视，其子女有50%为近视。双亲均为近视基因携带者，其子女有25%为近视。黄色人种近视眼发病率高，可达50%，白种人次之，黑人无论居住在哪里发生率均很低，即使在移民中调查也是如此。爱斯基摩人、冰岛人近视发病率也很低。家族性种族性遗传因素
近视眼的成因及其危害缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等，对近视的发生、发展都有一定的影响。
垃圾处理的现状（1）眼睛工作时间过长，如长时间近距离看书、看电视、玩电脑等。（2）用眼习惯不良，如读写姿势不端正，眼书距离过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书等等（3）用眼环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等。
近视眼的成因及其危害综上所述，近视眼的发生是受遗传、环境、体质等因素综合作用的结果。在环境相同条件下，遗传决定了个体发病的易感性，环境因素可以诱发并促成近视的发生发展。近年来，随着学生学习负担的加重，近视负荷明显增加，各地学生近视眼患病率有大幅度增加的趋势，说明环境因素对学生近视的发生影响很大，并在起着主要作用。从预防角度出发，应当把改造环境因素，减轻学生学习负担放在预防措施的首要位置去抓，才能取得较好的效果。
近视眼的危害近视眼的成因及其危害 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。 中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。 升学、参军和找工作受限。 多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育。 给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等。 老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜。 近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
第三章近视前的十大症状第三章近视前的十大症状
了解近视前的十大征兆02 01眯 眼看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。当远处目标看不清时，儿童往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼是眼脸可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。揉 眼03眨 眼频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力淸晰度。不少人在流泪时，看东西会更清楚一些。
05了解近视前的十大征兆04远处目标看不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有的变现为学习成绩下降，常须借被人的笔记来抄写等等。歪 头常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有利于儿童甚至会养成歪头的习惯。出 错06凑 近常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时，趴得很近。
1009 08 07了解近视前的十大征兆部分近视儿童合并发生外斜视，一只眼看前方时，另一只眼偏向外面。所以，发现斜眼时一定要及时去医院检查视力。扳 眼少数儿童在看不清楚远处目标时，常用手在外眼角，用力的将眼角皮向外扳扯，达到同歪头眯眼一样的效果。斜 眼皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。抱 怨由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或者说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等。皱 眉
第四章如何预防近视第四章如何预防近视
我们该如何预防近视多进行对眼睛有益的运动学习正确的用眼方法养成良好的饮食习惯0102 03大多数近视是由于后天不良的用眼习惯造成的，后天性的近视是可以预防的。
我们该如何预防近视学习正确的用眼方法（1 1 ）书写姿势正确要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）（2 2 ）读书姿势要端正应采用坐姿，不要躺着看书，不要在走路时或乘车时看书。
我们该如何预防近视（3 3 ）改善不良学习环境读书、写字时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书；学习用品也不能忽视，如纸张不能太白，印刷字体要清晰等。（4 4 ）控制阅读时间阅读时间不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。（5 5 ）定期检查视力。半年检查一次，便于早期发现，早期治疗。
我们该如何预防近视（6 6 ）注意休息。保证睡眠，作息时间要有规律， 小学生每天睡眠时间需10小时，中学生需9小时。（7 7 ）少看电视，不玩电脑和手机 。尽量减少多人眼产生辐射的电视、电脑、手机的接触，因为它们辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。这是因为视网膜和王斑部的功能受到了损坏。（8 8 ）做好眼保健操。眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。
我们该如何预防近视（9 9 ）合理佩戴眼镜。配镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的准确验光，不能贪便宜、图省事，在摊贩手中随意挑一副戴，造成矫正过度，近视加深。另外，青少年近视有其特殊性，不强求一致。根据以下一般原则，做到区别对待。（1）假性近视不要急忙配戴眼镜。（2）半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。（3）真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
我们该如何预防近视（1 1 ）推广眼保健操每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。多进行对眼睛有益的运动
我们该如何预防近视探天应穴以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。揉四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。按太阳穴、轮刮眼眶拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
我们该如何预防近视 （2 2 ）晶体操和远眺法眼珠运动法，头向上下左右运动旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼 头向后仰并不停的眨眼，使血液循环畅通。眼睛轻微疲劳时，做2—3次眨眼运动即可缓解。远眺 看远处三分钟，在看近处三分钟，然后在看远处，依次较远几次，可以有效消除眼睛疲劳。（3 3 ）冷热敷交替法冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放眼睛上敷五分钟，然后在用冷毛巾敷五分钟（4 4 ）积极参加体育运动运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。其中，打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法，打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，对增加睫状肌的收缩功能很有益处。如何预防近视
我们该如何预防近视养成良好的饮食习惯民间有“吃什么补什么”的说法，虽然没什么科学依据，但是眼睛是一个高耗能、高耗养的器官，所以我们从一日三餐都应该保证健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等，比例要合适。（1）肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含有大量的维生素A，对于缺乏维生素A而导致眼病的人来说，吃这类食物对眼睛肯定是有益处的。（2）多吃新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入。（3）不吃糖、甜食、油炸食品，减少体内铬的排出，以促进视网膜和视神经的发育。
第五章一起保护视力第五章一起保护视力
保护视力我们一起行动爱眼日，英文称为“Sight day”。1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次倡议在国内设立爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
保护视力我们一起行动1996 年：保护儿童和青少年视力1997 年：老年人眼保健1998 年：预防眼外伤1999 年：保护老年人视力，提高生活质量2000 年：动员起来，让白内障盲见光明2001 年：早期干预，减少可避免的儿童盲症2002 年：关爱老年人的眼睛,享有看见的权利2003 年：爱护眼睛、为消除可避免盲而努力2004 年：防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平2005 年：预防近视，珍爱光明2006 年：防盲治盲，共同参与2007 年：防盲进社区，关注眼健康2008 年：明亮眼睛迎奥运2009 年：关注青少年眼健康2009 年：珍爱视觉之窗
保护视力我们一起行动2010 年：关注贫困人口眼健康，百万工程送光明2011 年：关爱低视力患者，提高康复质量2012 年：情系白内障患者共享和谐新视界2013 年：汇聚中国梦，2016年前消灭致盲性沙眼2014 年：关注眼健康，预防糖尿病致盲2015 年：告别沙眼盲，关注眼健康2016 年：呵护眼睛，从小做起2017 年：‘目’浴阳光，预防近视
保护视力我们一起行动预防近视“六三二一一”“六不要”：
不要歪着头写字；不要在暗弱的光线下看书；不要在直射的阳光下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车看书。“三个一”：
读书写字时眼睛与书本距离保持一尺；胸前与书桌距离约一拳；握笔的手指与笔尖距离应一寸。“二要” ：
读书写字双姿要端正；连续看书、写字、看电视、用电脑一小时后要休息片刻。“一操” ：
坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” ：
积极的锻炼身体。
保护视力我们一起行动近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视；
总 结常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察。让我们来一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
护视 视 爱眼 护眼 保护 视力视力保护/ / 呵护眼睛/ / 爱眼日/ / 眼睛护理 PPT好同学们进校园,快乐生活每一天; 良好习惯早养成,三个一要记心间;眼离书本一尺远,积极预防近视眼; 胸部离桌一拳远,坐姿端正腰不弯;手离笔尖一寸远,书写自如字美观; 养成学习好习惯,健康与你常相伴
篇四：小学防近视主题班会教案
dquo;预防近视”主题班会一、活动目标：
1、使学生认识眼睛是学习、生活、认知世界的重要器官，认识到拥有明亮健康的眼睛很重要。
2、使学生了解哪些错误的行为和不良的生活习惯会伤害眼睛，掌握保护眼睛的方法，养成正确的爱眼习惯。
3、帮助学生了解预防近视方面的知识。
二、活动准备：
让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛各方面的资料，准确掌握眼保健操，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。
三、活动过程：
（一）、猜谜语：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界。（谜底：眼睛）
（二）、宣布班会内容。
师：同学们，我们都知道，一双健康而又明亮的眼睛，能直接影响我们的学习和生活我们依靠眼睛来看外界的一切事物，因此眼睛是我们人类器管最重要的部分，我们的学习和生活都离不开它！可是，如果我们不爱护眼睛，就会导致近视，严重的还会失明，多可怕！所以今天我们就一起来召开一个主题班会，说说我们的心灵之窗——眼睛。
（三）、小组讨论，版块教学。
版块一：现身说法话近视
1、眼睛的作用。
2、分析导致近视的原因。
版块二：七嘴八舌论护眼
1、护眼知识大家谈。
a、玩耍时不伤害眼睛。b、不近距离看电视。c、不躺着看书。d、不用脏手擦眼睛。e、保持正确的读写姿势。
2、IQ 大考验，比比谁最棒？（看课件，集体作答。）
3、小游戏：“贴眼秀”。
版块三：学习儿歌好护眼
1、护眼歌。
2、预防近视三字经。
(四)、师生齐做眼保健操。
师：同学们，为了保护我们的视力，做好爱眼护眼小卫士，让我们努力齐做一遍眼保健操吧！
第一节：揉天应穴
用大拇指按揉眉头下的天应穴，其他手指支撑在前额上。
第二节：挤捏睛明穴
用大拇指和食指挤捏睛明穴，先自上而下，然后自下而上。
第三节：按揉四白穴
大拇指支撑在下颚骨凹处，食指按揉四白穴。
第四节：按太阳穴刮上下眼眶
拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
(五)、给学生的建议。
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
3、端正读写姿势，做到：“一尺一寸一拳头”。
4、每节课间，走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
5、多吃瓜果蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
四、班主任总结：
同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛，今天班会到此结束，谢谢大家！
篇五：小学防近视主题班会教案
ldquo;保护视力” 活动工作总结近年来， 由于学生不能正确地预防近视， 防治近视已越来越为老师、家长及社会所关注。
保护视力， 预防近视是关系到下一代的健康成长。
因此。我校根据上级文件精神， 为减轻学生的课业负担， 切实做好防治近视工作， 开展了护视力月活动， 现在活动总结如下：
一、 认真落实有关精神， 高度重视预防近视月活动。
首先， 学校召开了 专门会议， 向各班主任及各科任教师传达了县局文件精神， 要求各班级要高度重视， 认真开展预防近视月活动。
主要做好以下几点：
1.每天必须做两次眼保健操， 上午一次下午一次。
2.每班都要张贴视力表， 贴时要注意距离与高度的要求。
3.每班要选一名“视力监督员” 随时检测学生的视力情况。
时时提高学生的防近意识， 纠正自己的读写姿式。
4.学校每学期对学生视力检测一次， 严格控制新发病率。
5.张贴标语， 加大宣传力度， 提高师生认识。
对保护视力“三个一， 四个不要， 五个注意” 定期抽检。
其次要求各班主任要充分认识做好保护视力、 预防近视工作的重要性。
要把“预防近视” 工作作为推进素质教育， 促进学生身心健康的重要内容之一，高度重视这项工作。
二、 加大宣传力度， 营造良好氛围 教师要懂得防治近视眼的知识， 熟悉有关制度和措施， 培养学生良好用眼
卫生习惯。
在师生及家长中， 广泛、 深入开展视力保护宣传教育。
充分利用校园板报、 墙报、 班会、 等多种形式， 经常性宣传科学用眼、 预防近视等眼保健知识， 培养学生爱眼、 护眼意识， 养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。
1、 利用预防近视月活动， 开展预防近（视卫生知识讲座一次）；
2、 把预防近视宣传标语张贴在宣传板内。
3、 利用宣传板等多种形式， 宣传科学用眼、 预防近视等眼保健知识， 培养学生爱眼、 护眼意识， 养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。
4、 在卫生课上， 利用眼睛模型、 电脑教学软件直观展示眼睛的视物原理和眼睛的基本构造， 了 解近视的发病原因， 了 解保护眼睛的重要性， 让学生对近视引起足够的重视。
三、 规范眼保健操， 培养良好习惯。
眼操这项活动是学生在校期间不可缺少的一项重要工作， 这项工作做的好坏关系到学生的切身 利益。
如果做的不好， 会直接影响学生们的学习及身体健康、 因此， 我们就怎样做好眼保健操为主题， 每天做两次眼操， 向学生讲解如何正确做眼操的重要性， 推动眼操的广泛开展， 目的就是进一步推动这项活动，引起学生们的高度重视， 养成良好的习惯， 纠正错误的做操方法， 使自 己有一双明亮的眼睛， 更好的投入到学习中去。
认真做好眼保健操， 力求按揉穴位要准确， 手法要适当， 用力不要过轻过重， 以穴位感到酸胀为宜。
任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。每天播放两次眼保健操的音乐， 学生随音乐节拍做操， 卫生教师指导、 纠正穴位不够准确的学生。
为了做好这项防近视的活动， 使这项工作真正落实到实处，
而且每天都检查各班的眼操情况。
四、 加强与家长沟通， 完善监督机制。
向家长宣传保护视力的重要性和预防方法， 积极争取和动员家长及社会的参与， 扩大宣传效果， 形成全社会都来重视并参与预防近视工作的良好局面。为学生提供有利于视力保护的学习环境、 控制学生近距离用眼时间、 及时纠正不良的用眼卫生习惯、 视力下降时要及时到正规医院就诊。
总之， 我校由于领导重视， 措施具体， 采取多种防近措施， 对保护视力、预防近视有一定的促进作用。
温水中学
2012 年 9 月
篇六：小学防近视主题班会教案
“爱眼睛 防近视”主题班会活动总结 在第 23 个“全国爱眼日”到来之际，我校举行了“爱眼睛，防近视”的主题班会，以强化保证眼保健操的质量，并通过校信通、家长微信群与家长取得联系，希望家长督促孩子注意在家的用眼卫生，不要用眼过度。情况如下：我校开展眼保健操活动已经一年有余，各班班主任和体育教师利用主题班会、体育课的时间，对学生的做操动作进行规范指导和训练，确保了动作的准确到位。
通过本次活动，师生们进一步认识到了眼保健操的重要性，掌握了正确的眼保健操动作要领。使学生们树立了爱眼、护眼的意识，切实提高了学生用眼卫生的自觉性，也得到了家长们的一致赞同。
篇七：小学防近视主题班会教案
级 主题班会 预防近视，珍爱光明 活动设计活动目的：
1.使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。
2.培养学生的保护眼睛的好习惯。从我做起，从现在做起，同时也要关注眼睛健康。做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。
活动重点：了解护眼知识，让每个学生都学会保护眼睛。
活动难点：激发学生保护眼睛的意识。
活动地点：三年级五班教室 活动准备：
1.搜集、整理有关护眼的材料。
2.PPT、视频。
活动过程：
一、猜谜导入：
一对黑珠藏两窝，猜不出时看看我。
话近视：同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧„„将会永生陪伴我们。
二、七嘴八舌谈近视。
1.如果没有眼睛没有视力我们会怎么样？学生回答 2.谈谈近视给我们生活带来哪些不便？（同学们畅所欲言）
三、讲究科学防近视：既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？多媒体播放课件
1.近视眼的原因。
2.近视眼的危害 3.怎样科学的防近视？ 第一、书写姿势要正确 眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手指尖离笔尖一寸远。
第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。
第三、读写时光线很重要，不在强光或弱光下看书，不要在走路或坐车的时候看书。
第四、每次看书时间不得超过 40 分钟。必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。看电视、玩电脑时间每次不得超过 50 分钟。电视与眼睛的距离要超过 2 米远。
第五、做好两操：做到姿势正，穴位准。
第六、合理膳食，均衡营养，忌过度油腻，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素 A 食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。油盐摄入量不要超标，每天食盐不得超过 6 克，油不得超过 25 克。
第七、保证睡眠，小学生保证 9—10 小时的睡眠。
第八、每天课外活动不得少于 2 小时。积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。
4.爱护眼睛，预防眼外伤。
5.爱护眼睛，防治眼病。
四、如何选择饮食防近视？
除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素 A 的食物以外，我们还可以吃一些水果，水果里面含有很多维生素 C.D.E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。多吃蔬菜尤其是含多种维生素的食品。
五、爱护眼睛拍手歌。
六、班会总结。
同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。
三三班 预防近视主题班会 教案
活动目的 知道做眼保健操能预防近视，保护视力 让学生明白一定要找准穴位，按节奏认真地做好眼保健操。
活动要点 1.知道做眼保健操能预防近视，保护视力； 2.认真地做好眼保健操找准穴位，按节奏。
活动准备 1.有关眼操挂图。
2.录音机，眼操磁带。
活动过程 一、谈话引入：
同学们，每天上午的第二节课之后，先要干什么？（板书课题）
二、讨论明理。
（1）我们为什么要做眼保健操。
（2）讨论后，板书：消除眼睛疲劳，预防近视。
（3）教师小结：左眼保健操能促进眼睛的生理功能，预防近视，对轻度近视有矫治作用，改善眼部的神经营养。所以我们要认真地做好眼保健操。
三、学习怎样做眼操。
（1）教师出示眼操挂图，对照挂图，逐节指导。
（2）学生练习做眼操。（同桌互相练习，找穴位；教师巡视、纠正）
四、总结：
今天，我们学习了近视的有关知识，明白了近视的危害和原因，掌握了近视了预防措施，在以后的学习、生活中，一定要身体力行努力保护好眼睛。最后，老师忠心的祝愿同学们不要因为今天的近视而影响明天的远征，希望同学们拥有一双明亮而健康的眼睛。
五、延伸：除了做眼保健操，我们怎样做也能保护好眼睛呢？ （1）饮食：应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素 C 丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
（2）坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
（3）看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每 30 分钟必须休息片刻。
（4）光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
最新小学三年级教师教学 预防近视主题班会
活动目的 1.使学生了解近视的原因和保护视力的方法； 2.纠正学生不良用眼习惯和错误的做眼睛保健操动作。
3.通过活动，让孩子认真做眼保健操和经常锻炼身体的习惯。
4.培养学生养成良好的用眼卫生。
活动要点 1.眼看东西的奥秘。
2.近视眼及其发生机制。
3.中学生患近视的原因。
4.科学用眼，预防近视。
活动过程 一、眼看东西的奥秘 俗话讲：“眼睛是人的灵魂的天窗。”眼睛能使人获得丰富的知识材料，观赏大自然的壮丽景色，表达内心的情感，体现人的精神面帽貌，是人们认识客观世界的重要器官。
眼睛是怎样看．见东西的呢？
眼睛好像一架照相机，其中角膜和晶状体相当于镜头，瞳孔相当于光圈，脉络膜相当于暗箱，视网膜相当于底片。眼睛可使自然界的物体成图像，其道理和物体在照相机形成倒像是一样的。当然，人体这双精巧的眼睛比照相机不知要复杂和精密多少倍，不是几句话就能把它的全貌讲清楚的。下面粗略介绍一下人眼成像的一段过程。
眼睛看东西全靠眼球即眼珠、。眼球四周那层眼白叫巩膜，巩膜是眼球的围墙，是不透光的。眼球前面开的那个透明的窗口叫角膜，光线就从这里射向眼球。
从角膜往里看，有一层粽黑色的东西叫虹膜，它中间留有一个小孔叫瞳孔，让光线通过。虹膜的作用跟窗户上的窗帘差不多，光线强烈刺眼睛的时候，虹膜就遮上一点；光线看不清东西时候，虹膜就打开一点。
光线通过瞳孔后继续往里前进，穿过晶状体射到眼底上，晶状体无色透明，呈扁圆形，像一个两面凸的镜片，如同放大镜一般，有很强的聚光作用，能把物体射进来的光线集中成影像。眼底上有一层薄膜叫视网膜，它能感受光的刺激，并和视神经相联系。从角膜射进来的光线过了几关，通过晶体集中成影像后，影的光刺激了视网膜，视网膜立即把这个消息通过视神经报告给大脑。人就感觉到这个影像的亮光，看清楚了物体。
二、近视眼的形成原因 1.正常眼的调节。正常人的眼通过调节作用，既能看清远方的物体，也能看清近处的物体。看远方的物体时，眼睛不需作任何调节，物像主很清楚；而看近处的物体时，只有通过调节，使晶状体变凸、
增厚，屈光度增大，才能看清物体。晶状体变凸是由于限内睫状肌收缩，使悬吊晶状体的韧带即晶状体小韧带、放松而产生的。
2.近视眼及其发生机制。近视眼能看清近和物体，在看远处的物体时，由于物像落在视网 分为两种，一种叫调节性近视，也叫假性近视，另一种叫轴性近视，也叫真性近视。中小学生的晶状体弹性强，调节力大，当物体如书本、距离眼睛很近时，也能看得清楚。由于他们的读书习惯不好，或由于采光、照明条件不好，总是把书本放得离眼睛很近，睫状肌总是处于收缩状态。久而久之，睫状肌发生持续痉挛，一旦看远方物体时，睫状肌不能放松，晶状体也不能恢复到原来的扁平状态，这种情况就是调节性近视。中、小学生的近视，绝大部分属于这一类型。
这时，如果注意保护视力，消除引起调节紧张的因素，视力可以好转或恢复到正常。
三、患近视的原因 1、眼睛与书本的距离太近，看书和写字姿势不正确，用眼时间过长。我们知道，眼睛看近物体就需要调节，要使晶状体的凸度增加，以增大屈光能力。如果看物体的时间太久，会使晶状体长时间处于高度调节状态，引起睫状肌的疲劳。
2、光线太弱或太暗，照明度不适合眼睛的要求。一般说来，看书、写字所需的照明度应不低于 100 勒克斯。
3、看书的姿势不正确，或看书的场所不恰当。有些少年儿童喜欢躺着看书、坐车看书、走路看书。躺着看书，往往照明不足，姿势歪斜，书本不易放正。为了看清字迹，必然把书本放得较近，这就要加
强眼睛的调节，增加眼睛的负担。如果长期有这种不良的看书习惯，就容易造成近视。
4、遗传倾向的存在，一般高度近视 6 屈光度以上，俗称 600 度、大都是由遗传因素引起的。但是，遗传因素引起的近视占近视眼总数的比例较小。
四、科学用眼预防近视 近视眼是中小学的常见病，是造成视力不良的主要原因。预防少年儿童近视眼，须从多方面着手，采取综合措施方能生效。
1.控制看书时间 一般说来，年龄越小，连续看书、写字的时间应该越短。每当连续看书写字达到 40－55 分钟时，就应该休息 10 分钟左右，看看天空的云朵白天、或星星晚上、，看看远处的树木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戏，让眼睛得到休息。
2.保持正确的读写姿势 少年儿童看书、写字要养成正确的姿势。要坐得端正用本不要竖立或平放，最好与桌面成 30 度－40 度角，使书本与视线垂直。眼睛和书本的距离保持一尺左右，前胸与桌沿保持一拳距离。眼睛不要向左、右斜视，不要歪扭着头写字，不要趴伏在桌上看书写字，更不要躺在床上看书。
3.调节看书的光线 家长和老师应给少年儿童创造良好的看书写字的条件。在教室里集体晚自习，宜采用日光灯。在家中个人晚自习，灯泡不应小于 25 瓦；最好采用局部照明，例如安装台灯，灯口宜配有浅色灯罩，以免眼睛受白灯光的刺激。光线应从左前方射来，避免被其它物体挡住或减弱
光线。白天看书写字宜在室内进行，靠近窗户，但又不应被阳光直接照射着。
4.走路、乘车不要看书 走路或乘车看书是引起近视的原因之一。
5.加强营养和锻炼，增强体质。
表面看来，加强营养的锻炼身体，增强体质，似乎与视力无关。其实，这是预防近视的重要措施之一。
6.坚持做眼保健操 眼保健操，是采用祖国医学中的推拿、针灸、穴位按摩等方法的原理而科学地制定的。通过近按摩穴位，使弱的刺激引起条件反射，从而消除眼睛调节和集合的紧张状态，并能加强眼部的营养和组织的新陈代谢，改善和增进血液循环，维持眼睛的正常生理功能。
7.看电视时要注意保护视力 看电视时，最好坐在电视机正中前方，如坐在旁侧，其观察角度不应小于 45 度；人与电视机的距离应是电视屏幕尺寸的 5－7 倍，一般宜在 2 米左右；电视机放的高度宜与眼睛的水平线等高；要保持电视图像清晰和稳定，不要太亮或太暗；看电视时室内最好开一支 3 瓦或 5 瓦的荧光灯，其位置宜在观众后方，使场所不会太暗；每看 40 或60 分钟电视，要有一个短时间的闭目休息，或在电视节目交换的间歇时间里，将视线挪开，看看周围的东西，起身做做别的事情，活动一下身体，让眼睛得到休息。
8.多看绿色物体对眼睛有益 当我们经过一阵紧张而繁忙的学习之后，在窗口旁或走出室外，抬头眺望一下远处青绿色的庄稼和树木，紧张的神经顿时觉得缓和下
来，疲劳的眼睛随之感到十分轻松。这不仅是因为望远处使眼睛的调节放松，而且还在于青绿色对眼睛有缓和作用。
同学们，上课或做作业尽量多看看绿色的树木，青油油的庄稼和草丛，这对你们的眼睛是有缓和作用的。
五、总结 同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。
篇八：小学防近视主题班会教案
xx 年爱眼日主题教案：如何保护好眼睛xx 年 6 月 6 日是第 21 个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为“呵护眼睛，从小做起”。下面一起来看看关于呵护眼睛的相关教案内容吧！
电视、电脑、手机、ipad……电子产品的日趋普及，让我们的生活变得方便、高效，但我们的眼睛却越来越疲惫不堪，酸涩、流泪、疼肿……特别是孩子玩电子产品，无自控能力，容易上瘾，让很多家长苦恼不已。
爱眼日的由来
爱眼日(Sightday)，是在 1992 年 9 月 25 日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年 6 月 6 日为爱眼日，1993 年 5 月5 日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，北京、上海、广州等城市相继在 6 月 6 日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996 年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等 12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年 6 月 6 日为“全国爱眼日”。
青少年近视现状
据国家教育部、卫计委最新调查表明：我国小学生近视率超过25%，初中生近视率达到 70%，高中生近视率达到 85%，每年以 8%的速度增长，居世界第一位。如何保护好心灵的窗户?本文告诉你改善视力有哪些方法以及如何选择护眼食品。
改善视力方法
1、经常做眼保健操。
2、电脑与眼睛的距离不小于 60 厘米。
3、看电视的距离不小于 3 米。可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的 3-5 倍。
4、每天睡眠时间国家规定小学生不少于 10 小时，初中上不小于 9 小时，高中不小于 8 小时，睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
5、学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在 30 厘米左右。
6、每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。
7、学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡 20 瓦和三基色节能灯 3 瓦是最适合的。
8、不要在强光、阳光下写作业。
9、不要戴别人的眼镜。
10、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。
11、不要在晃动的车厢内看书或写作业。
12、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
酒精会伤害眼睛
酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。
吸烟会伤害眼睛
吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。长期吸烟者视力下降会发生弱视、眼压增高、严重者可致失明。据医学家调查，在白内障病人中有 20%与长期吸烟有关。而每天吸烟 20 支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高 2 倍。
绿色对视力有益
绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使调节放松，使眼睫状肌休息，减轻眼疲劳。常看绿色对视力保健有益。广袤的田野，一望无际的绿油油的森林和庄稼、清新宜人的空气不但能使人心情愉快，胸怀开阔，也能让人"极目楚天舒"。
篇九：小学防近视主题班会教案
视力主题班会主持稿五篇保护视力主题班会主持稿 1
胡大家观察得真仔细，这可要感谢我们的眼睛，是它让我们看到了色彩斑斓的世界，是它让我们感受到了生活的多姿多彩。
潘每天我们睁开双眼，便会看到爸爸妈妈亲切的笑容，可口的早餐，还有窗外万紫千红的花草树木，每天我们在操场上欢快地嬉戏，我们在教室里看书写字，这一切都离不开我们的眼睛。
胡眼睛是我们人体最重要的器官之一，它总是在不经意间就把我们的快乐，激动，痛苦，恐惧表露出来，所以我们称它为心灵的窗户。《人体秘语》作者莫里斯对人类的眼睛”是这样描述的--它直径大约 2.5 厘米，但却象是从石器时代以来就有的最复杂的电视摄影机。
潘心理学家研究发现大脑中大约一半的知识和记忆是通过眼睛来获取的。工作、学习、生活都需要有一双好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚远处物体，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便，更不可能担负起保护祖国的`任务，所以保护好我们的心灵之窗是非常重要的。
胡说到不能看清楚远处的物体，我们马上会想到近视眼，这可是目前青少年眼疾当中的“重灾区”。下面我们由请崔书豪同学为我们报一组近视眼的统计数据。
近视眼被列为世界三大疾病之一，我国近视眼人数已近 4 亿，其中青少年约为 2.7 亿。我国人口近视发生率为 33%，是世界平均水平 22%的 1.5 倍，发病率仅次于日本，占世界第二位，每年新增近视眼约为 6%。其中，我国学生近视人数居
世界之首，近视发病率高达 50%至 60%。调查显示，我国小学生视力不良检出率为28%、初中生为 60%、高中生为 85%，而且有不断上升的趋势。
潘:谢谢崔同学给我们带来的统计数据。这些数据其实还不是最新的，如果按照每年上升的幅度，那数字听起来就更吓人了。我们也来统计一下我们班的近视眼人数吧。(孙老师让 5。0 以下的同学全部站了起来)
胡:有 27 个同学噢，这可不是什么小数字，而我们现在才小学三年级，等我们上了初中，上了高中，这个数字还不知道要变得多大呢。也许有的同学觉得近视了不就戴个眼镜，也没什么可怕的。那我们现在来讨论一下近视眼到底会给我们平时的生活带来那些不便呢。请同学们举手回答.
1.近视之后眼睛更容易疲劳。
2.看不清楚远处的物体，和人距离远一点，就看不清人长相，容易认错人，很尴尬。
3.近视度数高了，眼球会突出变形，眼镜戴久了，鼻梁都会变形。
4.运动的时候会造成不便，比如垫排球时老害怕眼镜掉下来。
5.下雨天雨水滴在眼镜上，到处是水滴，看不清路。
6.冬天时从冷的地方进到温暖的室内，镜上会有水蒸气也会造成视线模糊。
潘听着同学们的回答，我真的是深有感触啊(小动作可以推一下眼镜)，因为我也不幸成了眼镜族。每天早上一定得把眼镜准备好,真是超麻烦,真想扔了算了,可是不戴上课时就麻烦了,看不清黑板上的字,学习效率就会降低.
胡:其实这些不便还是小事呢,我们再来听一下近视眼对于我们美好末来的影响吧。由请潘诗瑶同学，陶源同学作准备。
1.近视患者在将来我们报考大学，选择专业时会受到很多限制，比如视力低于 1.5 不能报考飞行技术、航海技术、刑事科学技术、侦查等专业;近视度数大于
400 度的不能录取到海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器等专业;近视度数大于800 度，不能录取到地质矿产类、水利类、土建类、动物生产类、农业工程等学科类。这些听起来有点复杂，说得简单点，如果我们近视，那么很多理想会因为视力不好而没办法实现，比如说飞行员、警察、军人、画家、外科大夫等等，因为这些工作对视力要求比较高，近视不能胜任。
2.近视具有一定遗传倾向。高度近视的遗传性比一般近视的倾向明显。如果父母双方都为高度近视，子女 100%为高度近视。父母一方为高度近视者，子女 50%为高度近视。老年后因为花眼而必须配两副眼镜，看远的用近视眼，看近的用老花眼。近视患者得白内障、青光眼的比例也明显高于正常人。最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
潘我们的梦想很美，但是如果和眼镜交上朋友，这个不受欢迎的朋友，会让我们与很多梦想失之交臂。
胡这是多么可怕的事，而且高度近视还会遗传，还会致盲。所以为了使我们的心灵之窗更加明亮，好好地保护我们的眼睛吧。
潘我们的眼睛质量虽然和我们的爸爸妈妈有关，不过眼科专家告诉我们，遗传对近视的影响，远远不及后天不好的用眼习惯所造成的影响大，下面请同学们讲讲我们平时应该怎么保护视力呢?
1.不要长时间近距离用眼，看书，做作业 45 分钟，要注意休息，走出户外，眺望远处，多和同学们在教室外玩玩游戏。
2.自觉做好眼保健操，按照节拍、按准穴位、认认真地做，偷偷开眼睛随便乱按都是不对的。
3.端正写字、读书的姿势;
4.走路、坐车、躺着的时候一定不能看书、写字;
5.读书时光线很重要，不能在强光下或者黑暗的地方看书写字。
6.不能长时间看电视，玩电脑，离电视距离最好三米以外，1 小时左右到室外活动活动
7.每天保证 10 小时的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。
8.控制阅读时间，不可太长，每隔 45 分左右可以采取远眺，闭目，散步等方式让眼睛休息一下。
9.多按摩眼部周围，闭着眼捏捏鼻子，还可以眨眨眼睛，增加眼睛的滋润度。胡同学们总结得很好，接下来我们听听杨卓能，陈童昕，沈豪熠等三位同学带来的维生素小对话
杨卓能;我是维生素 A，是保护眼睛、维持正常视力的“灵丹妙药”，当维生素 A 缺乏时，血液循环中供应的视黄醛不足，会使我们的眼睛对弱光敏感性降低，使暗适应时间延长，甚至造成夜盲症及干眼病。
陈童昕我是维生素 B，我们的眼睛的视网膜中储存有相当多的游离维生素 B2。维生素 B 族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧痛及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
沈豪熠我是维生素 C，我是一种水溶性维生素，在水果和蔬菜中含量丰富。维生素C对眼睛也十分有益，它是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一。
杨卓能大家一定很想知道在哪里能找到我们三个兄弟。作为老大的我维生素A，我来自各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋以及奶、奶制品(未脱脂奶)等。当你们品尝这些食物时，我将被人体直接利用起来。另外β—胡萝卜素，进入人体后可以转变为我们维生素 A，所以如果你不喜欢动物肝脏之类，你还可以多吃菠菜、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。
陈童昕还有我维生素 B 族，我们在全谷类、芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物里都非常丰富。所以多吃杂粮对改善视力疲劳很有好处。
沈豪熠别忘了我维生素 C，有我的食物很多都很好吃，像樱桃，草莓、橘子、猕猴桃，还有番石榴、红椒、柿子、青花菜等等。
合我们都是眼睛的好朋友。
潘谢谢三位同学的精彩对话。我们的眼睛是重要的，我们的眼睛也是脆弱的。同学们请不要再用那些不良的生活习惯来损害我们宝贵的眼睛了。
胡请不要在吃饭的时候再挑三拣四，合理的营养是我们眼睛的能量源，请不要再拖拖拉拉地做作业，我们的眼睛是需要休息的。
潘今天是一个特殊的日子。
胡今天是6月6日爱眼日，但是我们的眼睛不是只有今天才需要保护，它需要我们每时每刻地呵护。
潘今天大家对保护眼睛作了最全面的总结，但我们需要的不是总结，是把总结化会我们护眼行动的指南。
合同学们，珍爱光明就是珍爱生命，让我们像保护我们的生命一样保护好我们的心灵之窗。
胡今天的班队会到此结束，谢谢同学们的积极参与，现在请孙老师为我们总结，点评，大家欢迎！
谢谢阅读！
保护视力主题班会主持稿 2
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好！
眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学习知识，如果我们近视了，看东
西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片黑暗。据统计，我国高中学生近视率已达 90%，初中已达 70%，小学高年级近视率有的高达50%。
在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，请同学们从以下几点做起：
1、注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用 25 瓦白炽灯。
读写姿势要端正。眼离书本 1 尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意：
不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;
不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为 3 米以外。使用电脑的距离保持在 50-70cm 左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远，做好眼保健操
积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
让我们行动起来，保护视力、远离近视！
保护视力主题班会主持稿 3
导入：在活动开始之前，我想给同学们猜个谜语：两颗黑葡萄，全长在脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。（眼睛）。
新授：
一、现身说法话近视
同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。
二、七嘴八舌谈近视。
1、如果没有眼睛没有视力我们会怎么样？
学生回答
2、谈谈近视给我们生活带来哪些不便？
现在，我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。（同学们畅所欲言）
3、公布调查结果：如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达50%—60%，在医学院校，近视率甚至高达70%—80%，小学3、4年级的近视率也达到 30%—40%。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为，中学生为，而大学生高达我国是近视眼的患病大国，1995 年的调查显示有 3 亿人患
有近视眼，占世界近视眼病人的 33%，其中病理性近视眼超过 200 万人。
三、讲究科学防近视：
既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？
1、怎样科学的看书写字防近视？（同学们畅所欲言）
2、怎样科学的看电视、用电脑防近视？（同学们畅所欲言）晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在 15 瓦—30 瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。
3、如何选择饮食防近视？
除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素 A 的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素 C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。另外，蛇胆也有清目的`作用。D、“吃”掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃入手。
嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。
多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。
补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。
4、其他措施防近视：有些同学有点眼药水的习惯，那就让我来教教你怎样正
确点眼药水：点眼药水以前一定要洗手，最好是躺着点，打开眼药水以后第一滴眼药水不要使用，可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑，眼睛往上看，把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面，千万不要把眼药水直接点在黑眼珠上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮，这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后还要记住点完药水要用棉签放在眼内眦处挤压 3—5 分钟。
（人人动手试一试）
四、轻松用眼小游戏：“贴眼秀”
让我们进入最后一个环节——“贴眼秀”我来为大家介绍游戏规则，游戏规则是每组各派一名同学上台，蒙上眼睛，为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛。贴正确的为胜利的小组，将获得小组积分 10 分。获胜小组每名成员将获得 1 颗五星。
（学生游戏）
轻松的游戏结束了，我们发现，当我们蒙上眼睛之后，只凭感觉是很难精准的将眼睛的位置贴对的。通过这个游戏，大家一定认识到，如果没有眼睛，干什么都很不便。所以，我们更应该保护自己的眼睛，这样才能生活在一个多彩的世界里。
活动总结
同学们祝贺你们，在“近视眼防治”活动中，我高兴地看到每一个同学都能积极主动地学参与活动。相信通过今天的班会你们一定能意识到眼睛的重要，一定能随时不良用眼习惯，远离近视。
1、学生做眼操更...
推荐访问:小学防近视主题班会教案 班会 近视 教案