詹姆斯身体素质7篇詹姆斯身体素质 王者之路勒布朗·詹姆斯 勒布朗·詹姆斯的”小皇帝”生涯 •中文名：&bu下面是小编为大家整理的詹姆斯身体素质7篇,供大家参考。
篇一：詹姆斯身体素质
之路勒布朗·詹姆斯勒布朗·詹姆斯的” 小皇帝” 生涯
• 中文名：• 外文名：• 别名：• 国籍：• 出生地：• 出生日期：• 毕业院校：• 身高：• 体重：• 运动项目：• 所属运动队：勒布朗·詹姆斯LeBron Raymone James 小皇帝美国美国俄亥俄州阿克伦1 984年1 2月30日圣文森特-圣马里中学2.03米/6英尺8英寸1 1 3.4公斤/250磅篮球迈阿密热火队
NOTHING IS IMPOSSIBLE坎坷的童年辉煌的高中成熟的NBA
神一般的男人他有别人练一辈子也得不到的身体素质，他有着令人赞叹的篮球天赋， 他有着别人不肯付出的艰辛努力……就是他， 一个成熟稳重，有目标有追求， 敢于挑战的人， 用他的意志力在球场上创造出一个又一个的神话……
王者之路你必须去完成你的梦想， 我们都要做梦想家。我们要年复一年的思考：梦想到底是什么样的， 要去实现怎样的梦想。
你的选择会影响你的方向， 如果你把握不好， 就不要责怪身边的人， 不要责怪你身边的环境， 更不要去责怪上帝。
你要做的， 就是把握你的人生……
坎坷的童年和大多数黑人一样， 詹姆斯出生在黑人贫民窟里， 父亲不知去向， 母亲又没有正式工作， 生活颠沛流离。九岁那年， 他寄住在小学教师弗兰克家里才第一次接触到了 篮球。未来三年里， 弗兰克不厌其烦地向詹姆斯传授各种篮球技弗兰克不厌其烦地向詹姆斯传授各种篮球技术， 努力让小家伙在了 解什么是真正的篮球后， 开始逐渐学会驾驭这项运动。
上场前， 十分霸气地往空中撒镁粉
More Than A Game一个来自詹姆斯小时候的故事：
五个黑人孩子， 进入了一所充满白人的学校， 起初， 这让他们无所适从， 勒布朗甚至不知道如何跟他们打交道。
但最终这五个人却代表圣玛丽高中赢得了全美冠军。•
詹姆斯于高中时期即展露出其惊人的篮球天份， 詹姆斯毕业于圣文森特-圣马里(St. Vincent-St. Mary HS)高中， 高中连续三次获得俄亥俄州高中篮球先生， 并且带领圣文森特-圣马里中学四年里三次夺得州冠军。
在他四年高中生涯的最后一年，他取得了 场均31.6分、 9.6个篮板、 4.6次助攻和3.4次抢断的完美数据。
2003年NBA选秀大会上， 18岁的詹姆斯以选秀状元的身份被克里弗兰骑士队选中， 在之后的7个赛季里一直效力于骑士队，并且打破了 联盟一系列最年轻的纪录。
还在骑士的皇帝• 从03年的状元秀， 詹姆斯在骑士呆了7年， 带领骑士进入季后赛， 进入东部决赛， 他需要帮助， 面对强大的对手， 他从不放弃，征战了这么多年， 奥布莱恩杯人就可望而不可即…...他没得选， 他要胜利！
他只能走…….
怀念一下以前， 但NBA永不停歇201 0年他做出了自己的选择， 到热火， 与同是03黄金一代的韦德、 波什， 一起组成新的王朝， 期待取得最大的胜利
奥运会上， 他和他的美国“梦之队” 赢得了 奥运会金牌。他的勇敢、 力量和霸气让人永远难忘！
转投热火和Decision北京时间201 0年7月9日， 勒布朗-詹姆斯在万众瞩目之下， 终于于当地时间9点，在ESPN及其下属电台的节目中公布了新赛季的去向。
201 0-1 1 赛季， 他将联手克里斯-波什与德维恩-韦德， 加盟迈阿密热火。
新开始， 新起点希望詹姆斯能在热火找到他真正需要的，希望他能成功捧起奥布莱恩杯， 希望他快乐……
聊聊詹姆斯的家庭詹姆斯的女友， 1 9岁的黑人女孩子——塞维娜·布林森， 始终小鸟依人般跟在詹姆斯屁股后头。现在， 詹姆斯的母亲是全天下的英雄母亲。而事实上， 詹姆斯还没出生之前， 他的母亲格利亚·詹姆斯则是贫民窟里的“坏女孩” ，她1 6岁就怀上了勒布朗。
过去的23
现在6号
纹身• 勒布朗·詹姆斯纹身：
皇帝后背的“CHOSEN1 ”是他第一个纹身， 传言说这个纹身在他刚出生的时候就有， 据多方了解是高中时纹的（不过他本人没解释这个纹身）
。• NBA官方解释这个纹身的意思是“天选之子” 。• 皇帝右胳膊上纹身， 是一个狮子头， 狮头LOGO上面是KING， 下面是JAMES， 狮子头上面还有“Gloria”以纪念他的妈妈Gloria James。
平时的詹姆斯
杂志封面
•现在， 詹姆斯的母亲是全天下的英雄母亲。
而事实上， 詹姆斯还没出生之前，他的母亲格利亚·詹姆斯则是贫民窟里的“坏女孩” ， 她16岁就怀上了 勒布朗。•格利亚·詹姆斯从来没对别人说起过让她怀孕的那个男人。
16岁的她， 怀着孩子， 迎接一个残酷的现实。
幸运的是， 格利亚的妈妈弗雷达容忍了 自 己的女儿， 让格利亚生下了 这个孩子， 随母亲的姓， 取名勒布朗·詹姆斯。•ＮＢ Ａ或许最应该感谢的是勒布朗的外婆， 倘若当时她坚持让女儿把孩子做掉， “乔丹接班人” 不知道还要等上多 少年才能出世。
勒布朗出生后， 和母亲一起住在外婆家。
那是俄亥俄州阿肯山胡桃木街一栋外婆租来的老房子里，那里是贫民区。
她们经常交不起房租， 勒布朗和母亲会遭遇邻居的冷眼。
直到1995年， 格利亚和勒布朗终于在斯普林山公寓租下一栋有两个卧室的房子。•11岁的勒布朗和他的母亲终于告别了 颠沛流离的生活， 拥有了 一个完整的家。如今， 骑士队的主场， 詹姆斯的母亲格利亚和继父埃迪成为一道独特的风景线。
他们总在开场以后才到， 像名人那样挥手向全场观众致敬。
“许多 人并不会让父母来现场， 但在比赛之前， 我习 惯在观众席上看到我的父亲。
” 勒布朗在感恩， 他知道是继父和母亲一起培养自 己长大。•9岁时， 勒布朗经常到阿肯南部的一支橄榄球队下面的青少年队去玩。
他给教练沃克留下了 很深的印象：
“这个孩子从没打过有组织的比赛， 对规则一无所知， 但只要说一遍， 他马上就明白， 我还从来没有看过像他这么聪明的孩子。
” 勒布朗留下来为这支球队打球， 3年之后， 勒布朗的左手在一次比赛中受伤了 ， 还好这之前， 勒布朗已经喜欢上了 篮球。
篮球记忆• 如果不是篮球， 詹姆斯的童年只剩下关于贫穷、动荡的记忆。
勒布朗快3岁时， 他得到人生中的第一个篮球。
格利亚和男友埃迪给勒布朗买了一套篮球装置玩具。
这个晚上， 勒布朗的外婆、 42岁的弗雷达死于突发心脏病。
勒布朗的童年时光在阴郁中度过。
这期间， 他爱上了迈克尔·乔丹， 爱上了篮球， 他为自己挑选了印有23号的球衣。
詹姆斯总是说：
“童年太糟糕了， 我不知道自己应该站在街头抽烟还是回到教室， 甚至不知道自己该不该做个小偷……但当我走到球场上时， 我知道我只需要做一件事：
打好篮球！
” 在勒布朗那间狭小的卧室里， 贴满了飞人乔丹的海报。
• 詹姆斯从小就梦想自己能长到1 ． 98米， 像乔丹一样在场上飞翔。
当他的身高超过1 ． 98米直奔2． 03米时， 他一度因此懊恼不已。
不过现在他已经不计较了， 2． 03米的他， 经常如1 ． 98米的飞人一样， 在场上做着各种匪夷所思的飞翔扣篮动作。
从他身上， 世人看到了属于飞人的飞翔。• 这两人， 都是23号。
在这之前， 全世界的人就都在说， 这个23号， 是ＮＢ Ａ唯一有资格继承那个23号衣钵的人。
通俗地说， 就是唯一可能的， 万众期待的“乔丹二世” 。
世人把前一个23号称为“飞人” ， 把后一个23号称为“小皇帝” 。
The Chosen 1
希望勒布朗永远这样笑
篇二：詹姆斯身体素质
巨人面对巨人
面对巨人， 詹姆斯都做出了怎样的应答?
NBA 的六月， 世界所有的光环都集中在马刺队身上， 而很少有人再注意到那个可能是地球上最伟大的失意者――勒布朗・ 詹姆斯。
的确， 四场总决赛被“完封”， 成为联盟史上第八支遭到横扫的球队，还有什么可说的呢?即使邓肯曾说在他之后， 联盟就将会是勒布朗・詹姆斯的天下， 但这种所谓手递手的交接仪式。
未免显得过于无情。要知道， NBA 任何一个划时代的王者， 都是以将前辈原地打倒作为里程碑的， 但对勒布朗来说。
他还有下一次这样的机会吗?从他盛赞鲍文的举动上我们可以看出， 这决不是最后的一次。
可以说， 詹姆斯在总决赛上的“处子秀” 表演， 几乎可以用糟糕透顶来形容。
虽然他场均 22. 0 分、 7. 0 个篮板和 6. 8 次助攻的成绩单， 表面上看还算过得去， 却是他季后赛以来表现最差的一个系列战，尤其不能令人容忍的还有 356％的投篮命中率和场均近六次的失误。而且你不要忘了， 骑士队基本上还是勒布朗。
詹姆斯一个人的球队，如果他不能经常打出恐怖表现， 就像他在东区决赛第五场通过双加时拿到 48 分那样， 克里夫兰人几乎就很难和强大的马刺队抗衡。
而事实也的确如此。
在很多眼里， 骑士队的实力和公牛差不多， 詹姆斯最多也就是没有皮彭辅助时乔丹水准的加强版。
而且你曾在联盟历史上，见到过一支只靠超级球星就能夺冠的球队吗?也许 2001 年拥有艾弗森的费城 761 人队， 可以提供给我们一个很好的警示。
另外。
有了总决赛这层标尺， 我们突然发觉詹姆斯的确距离伟大还有一段不短的距离。
不是吗?无论乔丹还是“魔术师” ， 他们第一次参加总决赛的得分都达到了 30+。
不过詹姆斯也不必妄自菲薄， 看看奥尼尔在 1994年第一次参加总决赛上， 也遭到了被横扫的尴尬， 但后来他却成就了“四冠王” 的伟业。
也许有人会说詹姆斯还稚嫩， 不过看看第一次来到总决赛赛场上就能率领球队夸冠的“魔术师” 和韦德， 看来过去那
种詹姆斯天才高到极点的说法， 的确是有几分可以商榷之处。
我一直在想分区冠军对一些伟大球员们的意义到底有多大， 也许其中的象征意义， 是被我们严重低估了。
如果你考虑到詹姆斯已成为联盟史上第四名在分区决赛中拿到得分 25+和助玫 8+和篮板 9+的球员――前三位是“大 O” 奥斯卡・ 罗伯特森(1963) 、 约翰・ 哈夫利切克(1968) 和拉里・ 伯德(1986) ， 那么你几乎可以把他在总决赛上的腐烂表演忽略不计。
其实不只一个东部总经理在东部冠军诞生前曾这样说过“千万不能让勒布朗赢。
不然我们就完了， 他要统治东部 10 到12 年。
” 但后来发生的事情大家都知道了， 詹姆斯让很多人的噩梦成真， 我们现在可以这样说， 勒布朗的 48 分所产生的意义， 远没有他连续得到 25 分的重大。
是的， 48 分真的没有什么了不起， 哪怕这一成绩是在全联盟防守数一数二的活塞队面前所取得的。
要知道， 卡特曾在自己的第三个赛季， 就在东部半决赛上拿下 50 分。
即使是在奥本山宫殿， 上一个季后赛在这里取下 50 分以上的人是 1961 年的埃尔金・ 贝勒。
那么连得 25 分呢?这足以和乔丹的单场 63 分、 弗雷泽的 1970 年第七场、 卡宁汉姆的 1967 年第六场、“魔术师” 约翰逊的1980 年第六场、 “大鸟” 的神偷一样， 永久被人缅怀。
勒布朗・ 詹姆斯再攻证明了一个真理：
常规赛打整体， 季后赛则是巨星个人的舞台， 即使是有些看似不合理的特权演出， 也有他纵横捭阖的道理。
直到最后， 倒霉的底特律人才发现， 他们竟然成了詹姆斯个人伟大表演的最佳配角。
如果你深深沉醉于在总决赛上， 马刺队的布鲁斯・ 鲍文如何将勒布朗・ 詹姆斯彻底冷冻的技巧时， 也许你注定在轻视一些什么东西。我一直认为， 骑士队能够杀进总决赛， 在某些层面上是不太合理的。也就是说在东部系列赛里， 克里夫兰人已能把詹姆斯所能带来的一切化学反应发挥到极致， 就像精疲力尽的勒布朗自己所说的那样“我已经做到了自己力所能及的一切”。
请相信， 詹姆斯几乎就是这个星球上最好的团队球员， 几乎这个联盟中的所有球员， 都愿意和他一起打球。
有勒布朗的帮助， 任何一个藉藉无鲁的小角色都能一夜窜红， 于是莱乌吉布森站了出来， 但人人都了解， 如果没有詹姆斯在， 他简直什么都不是。
但就是这样。
勒布朗・ 詹姆斯也一直生活在成倍的质疑中。
好的，这就像我们在人生中所见到的那样， 你不要尝试世界的每个人都喜欢你， 这总是一定的。
也许在今年进入季后赛开始， 詹姆斯就一直饱受非议。
虽然他们毫无悬念地进入东部决赛， 但横扫缺少阿伦纳斯、 卡隆-巴特勒的奇才， 足足用了六场才解决掉几乎没有内线的网队， 人们普遍认为他们还缺少足够的证明。
是的， 在这个时候， “大嘴” 巴克利总是会跳出来充当白脸。
他认为詹姆斯所率领的骑士， 将不足以撼动活塞， 后者甚至会轻松地“直落四” 拿下对手， 于是他只是准备了四套西服。
此后发生的故事， 也一度验证巴克利的成见。
前两场都是两分惜败， 但詹姆斯不是没有机会， 但尤其是第一场。
他在最后时刻没有选择自己扣篮奠定胜局， 而是传给了后来贻误战机的队友马绍尔。
这回无意捅掉了马蜂窝， 连一向都对勒布胡・ 詹姆斯十分看好的史蒂夫・ 科尔也连连摇头：“乔丹是绝不会传出去的， 他肯定会自己上篮的， 或许‘魔术师’ 约翰逊会选择传球。” 这种言论甚至一度波及到对勒布朗信赖有加的麦克・ 布朗的思维中， 尽管詹姆斯不为外界所动， 但他知道自己必须为球队的胜利额外贡献点什么， 然后才有了他那堪比乔丹的神奇表演。
这样做的结果， 是 TNT 电视评论员席上的巴克利、 雷杰・ 米勒和肯尼・ 托马斯抢着发言。
而且赛后的谈话时间竟然长达半小时，这在 TNT 的转播史上是少有的。
“詹姆斯有着乔丹同样的气质， 而我觉得， 今晚的詹姆斯甚至比乔丹还出色， 他可是砍下了 48 分， 他才23 岁都不到， 他是真正的王者。
” 连巴克利也开始折服。
但到了总决赛上， 恶评又再度袭来。
虽然詹姆斯第二次参加季后赛就杀进了总决赛， 但除非你获得总冠军， 否则就什么都不能说明。
你可以说勒布朗多多少少是因为自己第二个孩子降生而分了心， 或者是队友没有给予他足够的帮助， 总之， 这次屈辱的总决赛经历， 的确是让勒布朗再次成为美国媒体口诛笔伐的对象。
但这种被质疑的茫然感， 勒布朗・ 詹姆斯并不陌生， 尽管在很多人看来。
他的篮球生涯可以算得上是一帆风顺。
几乎从 14 岁开始，詹姆斯的一举一动就被镁光灯无限放大， 他似乎必须为别人而活。
不久后， 詹姆斯就蒙受了来自他儿时偶像迈克尔・ 乔丹的打击。
那是他
在结束高一课程的那年夏天， 在全美崭露头角的詹姆斯， 突然接到乔丹参加他个人篮球训练营的邀请。
他也的确表现不菲， 但在 2003 年的选秀会后， 乔丹曾公开指出状元其实是应该属于卡梅隆・ 安东尼，而不是勒布朗・ 詹姆斯的。
接着， 随着他和耐克公司签订亿万美元的球鞋合同， 每当他在赛场上的表现有所差池， 人们就会拿这个来说事。而直到今天， 詹姆斯已成为全联盟的头号富翁(12 亿美元) ， 虽然总决赛上的惨败让他的荷包多步有所损失， 但和他每年的巨额收入相比，简直就是杯水车薪。
现在。
是我们开始干预勒布朗・ 詹姆斯历史地位的时候了吗?他的持久力很够， 也许。
至今为止， 他每个赛季都能参加至少 78 场比赛以上， 这是韦德无法和他比拟的地方， 所以说， 詹姆斯超强的身体素质， 也许该属于下一个世纪的篮球世界， 他是一个集后卫的速度、前锋的身高、 大前锋的体重于一体的怪物。
但无论如何， 詹姆斯还有很大的上升空间， 比如说， 他充满力量的攻击方式， 堪称是全联盟最有效率的， 但他永远不会像科比那样单场拿到 81 分。
如果你有心采撷勒布朗精彩的飞翔动作， 那几乎都是很难的， 即使偶尔有几个， 也都有千篇一律之嫌， 我想这恐怕也和他一直都拒绝参加扣篮大赛有关。是的， 勒布朗・ 詹姆斯并不是一个完美的空中舞者。
他庞大的身躯，篮球场对他来说实在是太小了。
因此从这个概念上讲， 勒布�想要成为下一个谁， 这种定义几乎就是匪夷所思的。
就如詹姆斯自己所说的一样：
我只做我自己。
但有时候我们其实不要对詹姆斯苛求太多， 实际他自己就非常懂得如何完善自己。
不是吗?每个人都说勒布朗・ 詹姆斯的防守有多么多么不好， 但现实是我们在今年的季后赛中， 看到詹姆斯把普林斯完全冻结。
而在此之前， 你能够想像得到詹姆斯可以对比卢普斯严密封锁吗?如果詹姆斯继续开发他的中距离跳投， 再把罚球搞得再精致一些， 勒布朗的将来真的会不同凡响。
无疑， 骑士队已把勒布朗・ 詹姆斯当作是球队的救世主， 但这次总决赛不愉快的经历， 是否会带来不一样的变故?实际上， 詹姆斯和骑士队管理层一直都存在着分歧， 比如说他一直对球队上赛季选到香侬・ 布朗和吉布森不置可否， 而骑士队的阵容， 很多时候也确实存在着优势和劣势同样分明的断层。
所以惨遭马刺横扫， 骑士的问题就在
于没有内线进攻以及外线攻击点乏力。
再提个观点， 未来勒布朗。
詹姆斯除了总冠军。
他还会留下怎样的历史地位?好的， 我们现在都知道詹姆斯和网队的小老板 Jay-Z 是死党， 未来也不排除勒布朗到新泽西打球的可能。
无疑， 随着大卫・斯特恩的越发保守， 联盟中正在兴起一股新黑人势力， 而詹姆斯就是他们中间的急先锋。
但无论将来勒布�。
詹姆斯的走向如何， 他都是一个从层层批评中， 勇敢走向伟大承诺的勇者。
篇三：詹姆斯身体素质
简介:王 珂 (1989 － )，男，山东淄博人，硕士研究生，研究方向:体育教育训练学，助教，楚雄师范学院体育与健康学院;尹作亮，盐城师范学院体育学院。10．16730/j． cnki．61 －1019/g8．2017．04．096不同位置篮球运动员身高体重特征研究王珂 尹作亮摘 要:采用文献资料法、逻辑分析法、数理统计法对场上各位置篮球运动员的身高体重特征进行分析，得出:现代篮球中锋、前锋和后卫队员的身高体重外部形态虽然有很大差异，但实际体重一般都超过标准体重 5kg———20kg 之间，BMI 一般都在 25 左右，体重都在正常和偏胖之间。关键词:篮球运动员;身高体重;特征篮球运动对运动员的身体形态有着很高的要求，尤其是运动员的身高体重。在以往篮球运动的发展过程中，普遍认为篮球运动员身高越高好，特别是在篮球运动员选材时，身高高的青少年往往才会得到关注。随着篮球运动水平的提升，篮球运动员越来越追求适合专项技能的身高体重，合理的身高体重是优秀篮球运动员必备的基础条件，对专项技能和运动成绩有着重要的影响。1． 研究对象和方法1．1 研究对象以篮球场上不同位置篮球运动员的身高体重特征为研究对象。以 NBA 球员为调查对象。1．2 研究方法1．2．1 文献资料法使用万方数据库和 NBA 新浪数据库搜集相关的文献资料和数据。1．2．2 数理统计法对收集的数据进行数理统计并分析。1．2．3 逻辑分析法对不同位置的篮球运动员的技术特点和身高体重数据进行总结分析。2． 结果与分析2．1 基本概念身体形态是指人体外部与内部的形状特征。反映外部形态特征的主要指标一般有:高度，长度，围度，宽度和体重等等。［1］在篮球运动中，身高是一项特别高权重的指标，但体重很少作为单一指标来评价，更不能进入身体高大强壮，篮球技能就高的误区，通常使用体重身高的比例或者身体成分的比例来衡量，常用形态指标有:体重指数(BMI)= 体重/身高的平方、克托莱指数 = 体重/身高 ×100、WHO 标准体重 =［身高(cm)－ 100］× 0．9。［2］ 成人 BMI 数值 WHO 标准:小于 18． 5 属于偏瘦、18． 5 － 24． 9之间为正常、超过 25 属于超重:偏胖 25．0 ～29． 9、肥胖 30． 0 ～34．9、重度肥胖 35．0 ～39．9、极重度肥胖≥40．0。2．2 不同位置球员的身高体重特征分析2．2．1 中锋身高体重特征分析中锋根据其在场上主要战术活动范围可以分为传统型中锋和运动型中锋两种。传统型中锋的主要战术活动区域和攻击范围一般在限制区和限制区附近位置，而且站位往往在其他4 名队员的中心，主要负责低位单打、高位策应和保护限制区和拼抢篮板球，传统型中锋又有进攻型中锋和防守型中锋之分。运动型中锋一般能同时胜任中锋和大前锋的位置，主要战术活动范围和自身攻击范围远大于传统型中锋，其主要战术跑位和攻击范围扩大到三分线附近，并能参与到一些快速攻防转换的战术中。在比赛中，中锋身体冲撞激烈程度往往要大于场上其他位置球员，由此可见中锋的体重及对抗能力在篮球比赛中的重要性。一般认为，在篮球技术相同的条件下，高度的优势更有利于中锋队员在空间上的争夺，体重的优势更易于中锋队员身体对抗下的稳定发挥。［3］表 1 传统型中锋代表运动员的身高、体重情况队员 身高(m) 实际体重(kg) WHO 标准体重(kg) 超出 WHO 标准体重(kg)BMI姚明 2． 26 ≈141 113 ≈28 27． 6巴特尔 2． 11 ≈132 100 ≈32 29． 7奥尼尔 2． 16 ≈147 104 ≈43 31． 5罗伊·希伯特 2． 18 ≈132 106≈2627． 8表 1 中传统型中锋的典型代表有姚明、巴特尔、奥尼尔等，这些运动员都具有较强的篮下攻击能力或者限制区保护能力，他们的身体形态的特点比较明显:身材高、体重大。虽然职业篮球运动员体重相对于普通人都存在超重现象，但传统型中锋身材高大的同时，往往都会大幅超重，大多实际体重超过 WHO 标准体重25kg 以上，奥尼尔的实际体重更是超过 WHO 标准体重 40kg 以上，从 BMI 指数看，他们的体重都超重，在偏胖和肥胖区间。高身高、大体重的外部身体形态，对中锋的低位背身单打、抢篮板球和封盖能力的提升有明显作用，但攻防转换速度明显下降。姚明作为传统型中锋，虽然具有良好的中距离投篮和高位策应能力，其战术活动范围大于一般传统型中锋，但是由于速度较慢，快速攻防转换的战术很难参与其中。因此篮下背身单打、中距离投篮成为传统型中锋的必备技能。这些身材高、体重较大的篮球队员应具备过硬的篮下背身单打、抢篮板球、掩护、高位策应和中距离投篮技术，否则一味的追求高身高和大体重是没有意义的。在很多篮球比赛，当传统型中锋在场时，尽量降慢攻防转换速度，提高成功率，甚至围绕中锋来制定执行战术，这样必然会导致战术单一，且容易被某一战术克制。随着运动员身体素质和篮球技战术水平的快速提高，一些快速攻防转化的战术需要中锋队员的参与，即使很多阵地战战术中锋的跑位也拉到了三分线附近，传统型中锋在比赛中的作用日益减少，这就要求中锋队员技· 1 8 1 ·第 4 期(总第 766 期)2017 年 4 月体育世界(学术)Sport World (Scholarly)NO． 4(Sum NO． 766)Apr 2017术全面、能攻善守，既能得分，又善于拼抢篮板球，因此现代中锋队员除了必须具备高身高、大体重、好力量以外，灵敏和速度等身体素质愈发重要。然而过分的增重，往往导致灵敏和速度素质的下降，因此很多传统型中锋在增重一段时间后，会选择适当减轻体重，一方面是为了减小因体重过大而出现伤病的几率，另一方面是因为先增重后减重能明显的提高灵敏和速度素质。现代的中锋，从他们的特点上几乎难以区分中锋或大前锋，他们不再向像以前的传统型中锋去追求大体重，而是追求更合理的身体充实度。表 2 运动型中锋代表运动员的身高、体重情况队员 身高(m) 实际体重(kg)WHO 标准体重(kg)超出 WHO 标准体重(kg)BMI拉马库斯·阿尔德里奇2． 11 ≈118 100 ≈18 26． 5德雷蒙德·格林 2． 01 ≈104 91≈13 25． 7特里斯坦·汤普森 2． 08 ≈108 97≈11 24． 9安东尼·戴维斯 2． 08 ≈106 97≈924． 5凯文·勒夫 2． 08 ≈114 97 ≈17 26． 3德安德鲁·乔丹 2． 11 ≈120 100≈20 27． 0德怀特·霍华德 2． 11 ≈120 100≈20 27． 0表2 中运动型中锋代表 NBA 球员拉马库斯·阿尔德里奇，他身高2．11 米、体重109kg，只超出 WHO 标准体重9kg。2016 赛季总决赛勇士队和骑士队的首发中锋则都是身高不超过 2． 10 米、实际体重只超过 WHO 标准体重10kg 左右的德雷蒙德·格林和特里斯坦·汤普森，以上三位全能型中锋体重约等于身高(cm)－ 100 左右。虽然现代中锋也存在后期增重现象，但运动型中锋并不会大幅增重，其中安东尼·戴维斯刚进入NBA 时实际体重只超过WHO 标准体重3kg 左右，为了更好的适应 NBA 的对抗强度又增重 5． 5kg。可以看出，现代中锋追求更加合理的身体充实度，以保证自己的运动能力，一般实际体重超过 WHO 标准体重 10kg—20kg，从 BMI 指数看，他们的体重都在正常和偏胖之间，BMI 为26 左右。2．2．2 前锋身高体重特征分析前锋根据场上职能又分为大前锋和小前锋。大前锋通常身高在 2．01 米到 2．13 米之间，很多情况下大前锋也会担任中锋的角色，大前锋又被称为“二中锋”，主要负责拼抢篮板、卡位、防守。小前锋身高一般在 1．96 米到 2． 13 米之间，是比赛阵容中最全能的球员，一般小前锋的身高体重低于中锋和大前锋，但高于后卫球员，有些小前锋身高高于大前锋，但是力量和体重上一般都要弱于大前锋。小前锋不但跑位和进攻手段灵活多变，更需要良好的身体素质和全面的技术。在阵地进攻时，前锋多落位于场地两侧，能为队友掩护，联系内外线创造得分机会，还能中远距离投篮，又要能突破及空切投篮，同时还要拼抢篮板创造二次进攻机会;在快攻中，前锋要快下上篮，或者协助后卫控、运球;在防守上，前锋防守范围较大，有时需要对位对方的后卫或中锋队员，前锋还应该具备一定快速退防中以少防多的能力。由此可见，前锋既要拥有后卫的控制球的能力，又要具有中锋的内线攻防能力，如此高的要求，前锋的身高体重就需要更加合理，才能保证具备一定对抗力的情况下，速度和灵敏素质也处于较高水平。如果前锋队员的身体比例不是很合理，身体充实度较差，使得比赛中重心不稳，一撞就倒，不能进行高强度的对抗，从而影响运动员在比赛中技、战术的发挥。被称为 NBA 历史上最全能小前锋的皮蓬，实际体重超出WHO 标准体重为 10kg，BMI 为 25，超出较多的是詹姆斯为 20kg，詹姆斯虽然拥有着大前锋的身高体重，但在灵敏和速度素质方面并没有弱于其他小前锋。由此可见，小前锋实际体重一般超过标准体重7kg—20kg 之间，从 BMI 来看，他们的体重都在正常和偏胖之间，BMI 为 26 左右，这与运动型中锋相差不大。表 3 小前锋代表运动员的身高、体重情况队员 身高(m)实际体重(kg)WHO 标准体重(kg)超出 WHO标准体重(kg)BMI皮蓬 2． 03 ≈103 93 ≈10 25． 0勒布朗·詹姆斯 2． 03 ≈113 93 ≈20 27． 4克雷·汤普森 2． 01 ≈98 91≈724． 3凯文·杜兰特 2． 06 ≈109 95 ≈14 25． 7保罗·皮尔斯 2． 01 ≈107 91 ≈16 26． 5卡梅罗·安东尼 2． 03 ≈107 93 ≈14 26． 0考瓦伊·莱昂纳德 2． 01 ≈104 91≈13 25． 72．2．3 后卫身高体重特征分析后卫一般分为分为控球后卫和得分后卫。一般情况下，得分后卫的身高和体重都大于控球后卫，控球后卫一般是场上身高最矮的队员。当今篮球运动技战术更多变、攻防速度转化更快，单纯组织后卫或攻击后卫已明显不能适应现代篮球的节奏，因此具备良好的身体素质、富有强烈的进攻意识及能力、丰富的比赛经验、带动和指挥全队应付多种复杂局面的全面型后卫是培养的方向。［4］表 4 后卫代表运动员的身高、体重情况队员 身高(m) 实际体重(kg)WHO 标准体重(kg)超出 WHO标准体重(kg)BMI克里斯·保罗 1． 83 ≈79 75≈423． 5斯蒂芬·库里 1． 91 ≈86 82≈423． 6凯里·欧文 1． 91 ≈88 82≈624． 1凯尔·洛瑞 1． 85 ≈89 77 ≈12 26． 0德维恩·韦德 1． 93 ≈100 84 ≈16 26． 8托尼·帕克 1． 88 ≈84 79≈523． 8拉塞尔·威斯布鲁克 1． 91 ≈91 82≈925． 7科比 － 布莱恩特 1． 98 ≈96 88≈824． 5特雷西 － 麦克格雷迪 2． 03 ≈102 93≈924． 8达米安 － 利拉德 1． 91 ≈88 82≈624． 1很多人认为后卫队员相对于场上其他位置队员的身高要矮、体重要小、对抗也差，而从表 4 中可以看出后卫队员的实际体重超出 WHO 标准体重 4kg———16kg 之间，从 BMI 来看，他们的体重都在正常和偏胖之间，BMI 为 25 左右，这与其他位置的队员相差不大。3． 小结身体形态与专项技能有着密切的联系，但一定不能进入身体高大强壮，篮球技能就高的误区，对身高体重的评价应结合体重身高的比例或者身体成分的比例来衡量，如体重指数(BMI)、克托莱指数和 WHO 标准体重。传统型中锋实际体重一般超过 WHO标准体重25kg—40kg 之间，从 BMI 指数看，他们的体重都超重，在偏胖和肥胖区间;现代中锋追求更加合理的身体充实度，以保证自己的运动能力，一般实际体重超过 WHO 标准体重 10kg—20kg，从 BMI 指数看，他们的体重都在正常和超重的边缘，BMI 为 26 左右;小前锋实际体重超过标准体重在 7kg—20kg (下转第 163 页)· 2 8 1 ·王珂:不同位置篮球运动员身高体重特征研究 2017 年 第 4 期
步进行躲避和抓捕，在游戏中，不仅有效的调动学生的积极性，同时也对学生学习技术动作进行了也有效的练习，学生在活跃的氛围中进行了练习，有效的提高学生的学习的兴趣。3．2 鼓励学生，增强信心在篮球教学中，教师要经常多多的鼓励学生，学生在进行一个新的动作技术学习时，给予学生鼓励，少责备甚至不责备，有益于提高学生的学习兴趣。例如在跑动的技术练习中，全场跑两组后，有的学生由于身体素质较差，觉得很累;有的学生会觉得跑动技术没用积极性不高;有的学生会偷懒。对于以上的情况，教师要进行鼓励和帮助，不能置之不理，只管进行组织和示范，对给予语言上的鼓励和表扬，同时对表现好的同学进行组数的减少，以此对比，加强其他同学的积极性。在不断的鼓励中，增强学生的自尊心和自信心，进而提高学生的练习积极性。4． 场地、器械的多样性和教具的应用篮球教学的技术动作讲解，组织练习时，学生通过反复练习加强对动作技术的掌握，在学习过程中，场地器材的布置直接影响学生的情绪和兴趣，教学中教师通过对场地的布置和器械的选择来来吸引学生的注意力和兴趣，增加好奇心。教学中教师要善于灵活的运用教具，例如使用实心球、模型教具等多种多样的辅助教具，时常给学生以新的刺激，不使从始至终都千篇一律，学生会单调芝味，缺失学习兴趣。例如在教学中，在篮球场内，两端底线分别放置一个小球门，用一个篮球，将球投进球门为获胜。在游戏中不知不觉就将滑步、传球进行了练习，对技术动作进行了熟练。同时，根据教学内容不一定要在规定的场地内，例如在操场跑步可以进行篮球抱球跑接力，田径教学中的弯道跑可以进行围圆圈跑等。如果不提前对场地、器械和教具考虑和布置，每次都是固定的场地，固定的教具，固定的示范、讲解、练习三部曲，没有一点的变化和改进，学生就会感觉到厌烦和无聊，失去了学习的兴趣。5． 优化和改进评价正确合理的评价是对学生学习活动给予肯定和强化，是学生学习巩固和掌握的有效学习动机。一般的常规教学过程中通常是表扬、批评与鼓励能够较好的激励学生积极学习。在篮球教学中进行优化和改进评价方式。在整个学期的教学中，将学生的平时练习的表现和平时的测试成绩，作为评价的内容之一，能够有效的提高学生的练习参与的积极性;在教学过程中采取...
篇四：詹姆斯身体素质
简介:吴可民(1994－)，男，在读硕士研究生，研究方向:篮球教学训练理论与方法．。通讯作者:卢亮球(1965－)，男，教授，博士，硕士研究生导师，研究方向:篮球教学训练理论与方法` 2022 年 4 月 安徽体育科技 Apr．2022第 43 卷 第 2 期(总第 210 期) Journal of Anhui Sports Science Vol．43 No．2(Total No．210)2019－2020 赛季 NBA 总决赛湖人队制胜因素分析Analysis on the Winning Factors of the Lakers inthe NBA Finals of 2019－2020 Season吴可民Wu Kemin卢亮球Lu Liangqiu(广州体育学院，广东广州 510500)(Guangzhou Sports University，Guangzhou Guangdong 510500)摘 要 采用文献资料法、录像观察法、数理统计法，对 2019－2020 赛季 NBA 总决赛湖人队和热火队 6场比赛进攻和防守技术进行分析，并对双方球队的全明星球员、首发和替补球员攻防表现进行评价。结果显示:湖人队主要球员身体形态上的优势和丰富的比赛经验，以及湖人队球员出色的篮球天赋，为湖人队夺冠奠定了重要基础。3 分球命中数和出手次数多、进攻篮板球能力非常强，是湖人队进攻制胜的关键因素。防守篮板球、抢断、盖帽上的优势，是湖人队防守制胜的重要因素。全明星球员的出色表现，包括詹姆斯的得分能力、篮板球能力、3 分球能力和戴维斯的得分能力、篮板球能力、盖帽能力，是湖人队制胜的重要因素。首发和替补球员优异的得分能力、篮板球能力，以及替补球员出色的组织能力，是湖人队制胜的另一重要因素。关键词 NBA 总决赛 湖人队 制胜因素中图分类号:G841 文献标识码:AAbstract By using the methods of literature，video observation and mathematical statistics，this paperanalyzes the offensive and defensive techniques of the Lakers and Heat in the NBA finals of 2019－2020 seasonand evaluates the offensive and defensive performance of the all－star players，starters and substitutes of bothteams． The results show that the physical advantages and rich game experience of the Lakers＇ main players，aswell as the Lakers＇ excellent basketball talent，have laid an important foundation for the Lakers to win thechampionship． The number of 3－point shots and shots，and the ability to attack rebounds are very strong，whichare the key factors for the Lakers to win offensively，and the advantages of defensive rebounds，steals andblocks are the important factors for the Lakers to win defensively． The excellent performance of all－star players，including James＇ scoring ability，rebounding ability，3 － point shooting ability and Davis ＇ scoring ability，rebounding ability and blocking ability，is an important factor for the Lakers to win． The excellent scoring abilityand rebounding ability of the starting and substitute players，as well as the excellent organizational ability of thesubstitute players，are also important factors for the Lakers to win．Keywords NBA Finals the Lakers winning factors· 6 2 ·北京时间 2020 年 10 月 1 日，2019－2020 赛季 NBA 总决赛正式打响，晋级总决赛的 2 支球队分别为常规赛西部排名第 1 的洛杉矶湖人队(以下简称湖人队)和东部排名第 5 的迈阿密热火队(以下简称热火队)。前者均是以大比分 4 ∶ 1，分别战胜开拓者、火箭、掘金队，一路高歌猛进闯进本赛季NBA 总决赛;后者则多次上演以下克上的好戏，首轮大比分 4∶ 0 横扫常规赛东部第 4 步行者队，次轮 4 ∶ 1 淘汰本赛季常规赛冠军雄鹿队，东部决赛 4:2 掀翻常规赛东部第 2 凯尔特人队，获得总决赛另一张门票。最终经过 6 场大战，拥有“詹眉”2 大超级巨星组合的湖人队以大比分 4 ∶ 2 战胜巴特勒和阿德巴约领衔的热火队，夺得 NBA 本赛季总冠军，这也是湖人队科比率队夺得 09－10 赛季 NBA 总冠军后，时隔 10 年再次拿下 NBA 总冠军，那么湖人队制胜因素有哪些呢?基于此，本文通过对 2019－2020 赛季 NBA 总决赛湖人队和热火队6 场比赛进行研究，旨在揭示湖人队制胜因素，“取其精华，去其糟粕”为我国 CBA 球队训练和发展提供借鉴。1 研究对象与方法1．1 研究对象以 2019－2020 赛季 NBA 总决赛湖人队和热火队的 6 场比赛为研究对象。1．2 研究方法1．2．1 文献资料法在中国知网以“NBA 总决赛”为主题词，查询近 10 年的体育期刊论文和相关硕士论文，为研究奠定理论基础。1．2．2 录像观察法观看 2019－2020 赛季 NBA 总决赛湖人队和热火队 6 场比赛直播，并利用直播吧体育网站反复观看双方比赛录像、总结双方球队的技、战术特点。1．2．3 数理统计法通过 https:/ /china．nba．com/(NBA 中国官网)和 https:/ /sports．sina．com．cn/nba/(新浪体育)查询 2019－2020 赛季湖人队和热火队球员基本信息，并进行归纳和总结，同时运用 ex-cel2010 软件对总决赛 6 场比赛技术统计数据进行收集和整理，并将双方球队攻、防指标数据输入 spss23．0 软件进行独立样本 T 检验处理，并对处理结果进行分析。1．2．4 对比分析法对 2019－2020 赛季湖人队和热火队总决赛主要球员基本情况进行分析，同时将双方球队 6 场总决赛攻防技术统计数据、球员攻防表现进行比较研究。2 研究结果与分析2．1 湖人队和热火队主要球员基本概况表 1 湖人队主要球员基本概况湖人球员 位置 身高(cm) 体重(kg) 年龄 克托莱指数 NBA 球龄 选秀顺位詹姆斯 前锋 206 113．4 36 550．5 16 第 1 轮 1莫里斯 前锋 203 111．1 32 547．3 8 第 1 轮第 13库兹马 前锋 206 100．2 26 486．4 2 第 1 轮 27霍华德 中锋 － 前锋 208 120．2 35 577．9 15 第 1 轮 1戴维斯 前锋 － 中锋 208 114．8 28 551．9 7 第 1 轮 1波普 后卫 196 92．5 28 471．9 6 第 1 轮第 8格林 后卫 198 97．5 34 492．4 10 第 2 轮第 46卡鲁索 后卫 196 84．4 27 430．6 2 落选秀隆多 后卫 185 81．6 35 441．1 13 第 1 轮 21平均值 200．7 101．7 31．2 506．7 8．8表 2 热火队队主要球员基本概况热火球员 位置身高(cm)体重(kg)年龄克托莱指数NBA 球龄选秀顺位巴特勒 前锋 201 104．3 32 518．9 8 第 1 轮第 30克劳德 前锋 198 106．6 31 538．4 7 第 2 轮第 34罗宾逊 前锋 201 97．5 27 485．1 1 落选秀阿德巴约 中锋 － 前锋 206 115．7 24 561．7 2 第 1 轮第 14奥利尼克 前锋 － 中锋 211 108．9 30 516．1 6 第 1 轮第 13德拉季奇 后卫 191 86．2 35 451．3 11 第 2 轮第 45纳恩 后卫 188 86．2 26 458．5 0 落选秀希罗 后卫 196 88．5 21 451．5 0 第 1 轮第 13伊戈达拉 后卫 － 前锋 198 97．5 37 492．4 15 第 1 轮第 9平均值 198．9 99．0 29．2 497．7 5．6表 1 和表 2 比较发现，2019－2020 赛季 NBA 总决赛中，湖人队主要球员在平均身高、体重和克托莱指数 3 个方面数据上都要比热火队更高，为湖人队球员在总决赛身体对抗上搏得一定优势。年龄和球龄方面，湖人队主要球员平均年龄· 7 2 ·2019－2020 赛季 NBA 总决赛湖人队制胜因素分析 第 2 期
达到 31．2 岁，热火队为 29．2 岁;湖人队主要球员 NBA 球龄超过 6 年的占 6 人，主要球员球龄平均值为 8．8 年，而热火队主要球员仅有 4 人 NBA 球龄超过 6 年，主要球员球龄平均值为5．6 年，可见，湖人队主要球员 NBA 比赛经验更加丰富，为湖人队在总决赛中攻、防对抗夺得一定优势，但经验上的优势并不能掩盖湖人队年龄结构趋向“大龄化”的问题，这对于湖人队来说，想要在激烈的总决赛对抗中，保持长时间高水平的竞技状态是 1 个不小的考验。NBA 联赛是世界篮球的巅峰舞台，每年 NBA 休赛期都会举行选秀大会，选秀顺位越高则表明球员的天赋越好，综合实力更强。选秀顺位方面，湖人队有3 名状元秀，球队整体顺位主要集中在第 1 轮，仅只有1 位球员是落选秀。反观热火队，队内选秀顺位排名最高的球员为伊戈达拉，选秀顺位排在第 1 轮第9 位，主要球员巴特勒、德拉季奇等人选秀顺位都比较靠后，还有 2 名球员更是落选秀，可见，湖人队球员整体篮球天赋比热火队更好。2．2 湖人队进攻和防守技术因素分析2．2．1 湖人队进攻技术因素分析表 3 NBA 总决赛湖人队和热火队 6 场比赛进攻技术统计一览表球队 得分投篮命中 出手 命中率3 分球命中 出手 命中率罚球命中 出手 命中率进攻篮板助攻 失误湖人(场均) 110 39．5 8546．3% 14 39．8 35．2% 17 21．5 77．2% 11．7 25 13．7热火(场均) 104．5 36．7 79．546．2% 11．5 31．5 36．7% 19．7 23．5 82．8% 6．5 24．3 11差值 5．5 2．8 5．5 0．1 2．5 8．3－1．5－2．7－2－5．65．2 0．7 2．7F 1．320 2．017 0．143 1．285 0．000 0．150 0．987 0．002 0．000 0．052 0．042 0．006 1．364T 1．038 1．084 1．440 0．017 2．825 3．853 －0．732 －0．683 －0．566 －0．726 3．754 0．307 1．620P ＞0．05 ＞0．05 ＞0．05 ＞0．05 ＜0．05 ＜0．01 ＞0．05 ＞0．05 ＞0．05 ＞0．05 ＜0．01 ＞0．05 ＞0．05表 3 显示，在 2019－2020 赛季 NBA 总决赛上，湖人队除3 分球命中率、罚球命中数/出手数/命中率、失误这 5 项进攻技术统计数据落后热火队外，湖人队其余进攻技术统计数据均要比热火队更高，在 3 分球命中数方面，双方存在显著性差异(P＜0．05)，在 3 分球出手数和前场篮板数上，双方存在非常显著性差异(P＜0．01)。具体来看，场均 3 分球命中数方面，湖人队在总决赛上场均有 14 个 3 分球进账，领先热火队 2．5 个 3 分球，可见，湖人队场均 3 分球命中数多是湖人队制胜的重要法宝。总决赛 6 场比赛湖人队更是打破勇士队 6 场总决赛投进 76 个 3分球的记录，将新记录改写为 84 个，场均 3 分球出手数，湖人队高达 39．8 次，领先热火队 8．3 次，与全队场均投篮出手比较，湖人队场均 3 分球出手次数占全队场均投篮出手次数的47%，可见，湖人队进攻端 3 分球战术比重较大，例如，在湖人队获胜的总决赛 G2 中，湖人队 3 分球半场出手 27 次、全场 3分球出手 47 次，分别刷新了 NBA 总决赛 3 分球半场和全场出手记录。随着 NBA 勇士队 5 年 3 冠，在 NBA 掀起一股小球旋风，世界篮球发展趋势更加注重速度、球场空间的利用，以及 3 分球投射［1］ 。录像观察发现，湖人队主要阵容中除球员霍华德不具备 3 分球能力外，首发队员詹姆斯、戴维斯、波普，以及替补球员格林、库兹马、隆多、莫里斯等人都具备一定的 3 分球远投能力，在总决赛阵地进攻上，湖人队球员詹姆斯和戴维斯多次利用个人能力冲击对方篮下，造成热火队收缩防守，给湖人队外线进攻球员获得广阔的投篮空间和充分的投篮时间;在快攻中，詹姆斯利用自己出色身体素质持球推进，压缩对方防守阵线，为埋伏在底角和 45 度角 3 分线外的队友创造投篮机会。可见，湖人队进攻上较好的顺应世界篮球发展趋势。反观热火队，球队头号射手罗宾逊在总决赛上 3 分球稳定性明显不足，表现起伏较大，主要原因在于，湖人队采取挡拆及时换人的防守策略，宁愿让热火队持球队员单打得分，也不给罗宾逊轻易空位 3 分投篮的机会，此外，湖人队一对一防守强度大，防守范围扩得也很广，给热火队外线球员投篮施加了巨大防守压力，大大削弱了热火队外线进攻火力。在篮球界流传着一句话 ［2］ “得篮板者得天下”，比赛中掌握了篮板球就控制了比赛的主动权，从而增加比赛得分机会。场均进攻篮板球数上，湖人队高达 11．7 个，比热火队多出为 5．2 个，可见，湖人队出色的进攻篮板球能力，让湖人队在总决赛上掌握了进攻主动权，为湖人队获得比赛最终胜利创造了条件。录像观察发现，在总决赛上，湖人队教练员沃格尔果断将替补球员霍华德提上首发与戴维斯搭档湖人队内线之后收到奇效，大大提升球队进攻篮板球的实力，数据统计发现，湖人队总决赛 6 场比赛进攻篮板球数均超过热火队，在热火队全明星中锋阿德巴约总决赛 G1 受伤之后，未能出战的总决赛 G2 和 G3 中，湖人队进攻篮板球更是如鱼得水，此 2 场比赛湖人队进攻篮板球分别为 16 个和 11 个，反观热火此 2 场比赛进攻篮板球个数分别为 6 个和 3 个，双方差距显而易见。2．2．2 湖人队防守技术因素分析表 4 NBA 总决赛湖人队和热火队 6 场比赛防守技术统计一览表球队防守篮板抢断 盖帽 犯规湖人(场均) 33．3 6．84．3 20．7热火(场均) 31 5．53．2 19．8差值 2．3 1．3 1．1 0．9F 1．703 1．538 0．717 0．052T 0．855 1．029 1．163 0．403P ＞0．05 ＞0．05 ＞0．05 ＞0．05表 4 显示，总决赛 6 场比赛，湖人队和热火队在防守篮板· 8 2 ·安 徽 体 育 科 技
球、抢断、盖帽、犯规数上，2 者均不存在显著性差异。进一步比较数据发现，防守篮板球方面，湖人队 6 场总决赛场均可以拿到 33．3 个防守篮板球，而热火队仅为 31 个，可见，湖人队防守篮板球能力更强，为湖人队获得更多进攻球权提供了保障，也为球队获得更多进攻投篮次数奠定了基础。抢断，是 1 支球队防守攻击性强弱的重要体现 ［3］ 。湖人队场均抢断 6．8 次，热火队为 5．5 次，可见，湖人队防守攻击性更强，抢断球的把握性更高，对热火队进攻球员的贴身防守做得更好，对热火队球员传球路线判断更加准确。盖帽，可直接破坏对手投篮得分的机会，挫败对手进攻积极性，极大地鼓舞本方球队士气 ［4］ 。湖人队场均盖帽数高达 4．3 次，领先热火队 1．1 个，可见，湖人队在对本方篮筐的保护上比热火队做得更好，录像观察发现，湖人队球员戴维斯和霍华德，2 大状元秀在盖帽方面都有不俗表现，2 人合力之下给湖人禁区立了 1 块坚硬的“盾牌”，比赛中多次成功干扰了对手篮下必进之球，提升了湖人队球员比赛中防守的积极性和士气。适当的犯规能够破坏对手进攻意图，但过多的犯规会对球队产生不利影响，增加对手罚球得分的机会。湖人队场均犯规为 20．7 次，热火队为 19．8 次，可...
篇五：詹姆斯身体素质
朗·詹姆斯的励志故事有的人遭遇挫折之后，从此一蹶不振，终生碌碌无为；也有的人在遭遇磨难之后，愈挫愈勇，从哪跌倒就从哪里爬起来，始终坚定着自己的信念，最终获得了成功。下面小编就为大家介绍一下一个篮球明星--勒布朗·詹姆斯从贫民到皇帝的励志故事，大家可以好好阅读学习一下。
勒布朗·詹姆斯（以下简称勒布朗），1984 年 12 月 30日出生在美国·俄亥俄州·克里夫兰，美国男子职业篮球运动员，司职小前锋，现效力于 赶 克利夫兰骑士队。
九年等 殖 一朝彻底爆发
201 峻 2 年 6 月，一场比赛之后 吴 ，勒布朗站在了联盟之巅 司 ，第一次以完美无瑕的方 帛 式迎接着来自全世界球迷 篡 的膜拜;而为了这一天， 倍 他足足等待了九年时间。
展
03 年的夏天，不满 娘 19 岁的勒布朗带着“天 暖 之骄子”的荣誉踏上了 N 义 BA 的球场。那时的他， 偏 年轻、直接、少年老成， 铃 带着一腔对于未来的美好 吾 憧憬专注于每一场比赛之 行 中。而对于联盟而言，这 蝶 样一个集超强天赋与老道 掷 球风的年轻人无疑是联盟 德 代言人的最佳代表，于是 雍 在那时，年轻的勒布朗头 蕴 顶着“皇帝”的名号，开 勃 始了自己的联盟之路。
虫
登基的路上却并非一帆 宣 风顺。尽管勒布朗很快便 缘 凭借着超强的身体素质与 猜 极高的篮球智商拿下了一 气 个又一个的荣誉，迎接着 滴 来自克利夫兰球迷的顶礼 拥 膜拜，但是他一个
人的单 男 打独斗却屡屡陷入了孤立 前 无援的境地之中。面对着 竖一次次接近冠军却又铩羽 磨 而归的结果，渐渐地，失 陷 去了耐心的球迷开始将嘲 挡 讽与挖苦丢向了勒布朗， 诌 而勒布朗本人，也在失败 澎 中开始怀疑自己的选择- 惜 -一个人的总冠军之路， 错真的没错吗?
10 年 毡 的夏天，勒布朗在百万电 天 视观众面前做出了自己的 营 选择：他放弃了克利夫兰 苞 带给他的地位、荣耀以及 捍 薪金，转而与 03 一代的 拄 两位朋友韦德与波什联手 舒 ，以抱团作战的方式去换 枝 取通向总冠军的捷径。而 啮 一时间，斥骂声如洪水暴 虏 风一样将勒布朗淹没，昔 犹 日的皇帝也因此成为了“ 海 叛徒”与“懦夫”的同义 象 词。但无论这次决定的正 诡 确与否，勒布朗还是令我 蕴 们看到了他对于总冠军的 罢 热切。当一个人对于精神 纽 梦想的追求已经超越了所 艰 有的物质条件之后，他距 调 离成功也就不远了。
用行 疾 动向世人诠释成功之道
贵
勒布朗不是神，他会在 贸 凯尔特人的严密防守中茫 展 然无措，也能面对着巨大 天 的压力将绝杀丢给队友。
薯 但是就在这些失败积累起 勃 的教训作用下，勒布朗悄 絮 然完成着自己心理上的蜕 搜 变。没错，成功不是鼓励 胯 人前进的永远动力，失败 悬才是。于是当达拉斯人在 秸 去年夏天高高举起奥布莱 酬 恩杯的
时候，低头走出球 爷 场的勒布朗已经做好了准 歹 备。蜕变，就在眼前。
捂
又一年总决赛，第四战 仓 ，迈阿密美航中心。在经 搂 过了大半场惊心动魄的血 敌 拼之后，勒布朗在一次进 殷 攻中肌肉痉挛，不得不被 镍 队友搀扶下场。而当雷霆 拎 趁此机会发动了一波小高 绿 潮将比分一举逆转之后， 阐 仅仅休息了一分钟的勒布 胡朗带着一瘸一拐的脚步回 况 到了球场上，然后命中了 明 一记至关重要的远投。篮 攀 球落袋的那一瞬间，曾经 箕 那个被质疑为懦夫的勒布 兑 朗永远地消失了，留下的 捆 ，是一个如纽约的威利斯 徊 -里德、公牛的迈克尔- 晌 乔丹、以及小牛的诺维斯 搅 基这样用毅力战胜身体病 伍 痛的强者。那一刻，每一 巨 名见证了奇迹的球迷都不 旅 得不叹服于勒布朗的坚毅 续 --当一个人可以将精神 吻 力量上升到超越一切的程 盗 度时，他就是最后的赢家 剖 。这句话，属于勒布朗。
稀
有了精神的保证，勒 妮 布朗终于找到了通向胜利 澈 的荣耀之匙，而这一次， 蝉 他也用自己的行动向观看 钎 了他问鼎过程的每一个人 烷 诠释了成功之道：坚持、 匣 隐忍、以及面对困难时的 美 抗争。这一夜，勒布朗甩 瓶 掉了身上背负的所有压力 溯 ，登上了联盟之巅;而他 幻 的故事，何尝不是我们每 炸 一个漫步于人生之路上的 刻 励志之谈?
勒布朗， 皇 完成心灵蜕变的你实现了 典 事业的梦想;而你的经历 陷 ，将激励着更多人走向成 咏 功。期待你在骑士的王者 尽 归
来。
篇六：詹姆斯身体素质
朗詹姆斯个人资料和个人成绩, 詹皇球迷顶起来勒布朗. 詹姆斯个人简介和个人成绩
姓名：
勒布朗. 詹姆斯 lebron james LBJ
粤语译名：
立邦-占士
绰号：
小皇帝（英文绰号 King， 来源于英王詹姆斯钦定圣经 King James Version of the Bible）
老北京， 六步郎（勒布朗的谐音）
国籍：
美国
位置：
SF 小前锋
生日：
1984-12-30
出生地：
美国， 俄亥俄州， 阿克伦城
赤脚身高：
6 英尺 7. 25 英寸/201. 295 厘米
官方身高：
6 英尺 8 英寸/203. 2 厘米
体重：
245 磅/111. 132 千克
弹跳：
120cm
学校：
圣温森特 St.
Vincent-St.
Mary 高中（俄亥俄州）
选秀：
2003 年第 1 轮第 1 位以状元秀身份加盟骑士队
08-09 赛季工资: 1441 万美元
合同情况:
4 年 6300 万， 2006/7/12 签， 2007 夏生效， 2011 夏到期， 2010 夏球员选项 偶像球星是迈克尔-乔丹， 这也是选择 23 为球衣号码的原因.
NBA 官方对他的评价是：
上帝打造的人体标本， 足以看出他的身体是多么的强悍! 勒布朗· 詹姆斯纹身：
皇帝后背的“CHOSEN1〃 是他第一个纹身， 传言说这个纹身在他刚出生的时候就有， 据多方了解是高中时纹的（不过他本人没解释这个纹身）
。
NBA 官方解释这个纹身的意思是“天选之子” 。
皇帝右胳膊上纹身， 是一个狮子头， 狮头 LOGO 上面是 KING， 下面是 JAMES， 狮子头上面还有“Gloria” 以纪念他的妈妈 Gloria James。
4. 【个人情况】
在迷恋上篮球之前， 詹姆斯酷爱橄榄球。
他和老虎伍兹同一天生日， 都是 12 月 30 日。詹姆斯以迈克尔· 乔丹为榜样， 他穿 23 号球衣。
詹姆斯的伟大之处正在于你可以限制其得分， 但你绝对无法让他碌碌无为。
小皇帝拥有钢铁一般的身体， 老布朗说詹姆斯的皮肉里没有鲜血， 只有螺丝钉与齿轮。
这样一个变态的“终结者” ， 人类很难与之抗衡， 毕竟他拥有卡特一样的爆发力、 本一样的体重、 麦迪一样的手感、 科比一样的欲望。
三双统计
常规赛：
1 2005 1 月 20 日 107-101 开拓者 27 分、 11 个篮板、 10 次助攻
2 2005 1 月 23 日 105-87 勇士 28 分、 12 个篮板、 10 次助攻
3 2005 4 月 11 日 98-80 雄鹿 40 分、 10 个篮板、 10 次助攻
4 2005 4 月 21 日 网 27 分、 14 个篮板、 14 次助攻
5 2005 11 月 20 日 123-120 76 人 36 分、 11 个篮板、 10 次助攻
6 2006 1 月 6 日 91-84 雄鹿 32 分、 11 个篮板、 11 次助攻
7 2006 2 月 2 日 91-85 篮网 26 分、 11 个篮板、 10 次助攻
8 2006 2 月 16 日 凯尔特人 43 分、 12 个篮板、 11 次助攻
9 2006 3 月 23 日 120-118 山猫 37 分、 11 个篮板、 12 次助攻
10 2007 1 月 20 日 30 分， 10 个篮板， 10 次助攻
11 200711 月 8 日 101-103 爵士 32 分、 15 个篮板、 13 次助攻 12 2007 11 月 15 日 116-117 魔术 39 分、 13 个篮板、 14 次助攻
13 2007 11 月 25 日 111-108 猛龙 37 分、 12 个篮板、 12 次助攻
14 2007 11 月 26 日 111-106 步行者 30 分、 11 个篮板、 10 次助攻
15 2008 2 月 20 日 85-93 火箭 26 分、 13 个篮板、 11 次助攻
16 2008 2 月 21 日 106-97 步行者 31 分、 14 个篮板、 12 次助攻
17 2008 3 月 11 日 88-80 开拓者 24 分、 10 个篮板、 11 次助攻
18 2009 1 月 3 日 117-92 公牛 16 分、 10 个篮板、 11 次助攻
19 2009 1 月 14 日 102-87 灰熊 30 分、 11 个篮板、 10 次助攻
20 2009 1 月 28 日 117-110 国王 23 分、 15 个篮板、 11 次助攻
21 2009 3 月 8 日 99-89 热 14 分、 10 篮板、 12 助攻
22 2009 3 月日 87-83 快船 32 分、 13 篮板、 11 助攻
23 2009 3 月 13 日 119-111 太阳 34 分、 10 篮板、 13 助攻（连续三场三双）
24 2009 3 月 20 日 97-92 开拓者 20 分、 11 篮板、 10 助攻
季后赛：
25 2009 5 月 29 日 112-102 魔术 37 分、 14 篮板、 12 助攻
【招牌动作】
咬手指甲， 双臂伸展向空中抛白色粉末。
很潇洒、 很霸气。
【身体质素】
赤脚身高 201. 295 厘米， 穿鞋身高 203. 2 厘米， 臂展 213. 995 厘米， 站立摸高 269. 875 厘米， 助跑弹跳 119 厘米， 97 公斤卧推 10 次， 100 米速度 10. 6 秒， 禁区往返跑 11. 92 秒， 3/4 场冲刺 3. 27 秒， 体重 245 磅， 全身脂肪占 6. 7%
【综合评价】
勒布朗-詹姆斯， 身披 23 号战衣， 克里夫兰骑士队的领导者， 所以也俗称小皇帝， 也有人叫小国王。
在 BILL SIMMONS 最不能被交易榜名列第二， 同时也是交易价值最高的人， 年轻， 6-8 的好身材， 变态的运动能力和出色的力量， 在场上无所不能。
绝对的全明星级球员。
【进攻】
投篮：
他的中投和三分一年一年在进步中， 再加上无私的分享球还有正确的出手位置，使得他虽然出手次数很多但却有着前锋里不多见的惊人的命中率。
但由于机械性的练习，动作比较生硬。
还有罚球命中率不是很理想， 三年来才平均 74%左右。
（曾经有个他在后场练习时变态的连续扔进 N 个三分的视频， 非常恐怖， 值得一看）
。
传球：
传球是他的另一项绝活， 虽然有着 6-8 的身高， 但由于比 NBA 普遍组织后卫还出色的视野和精准的传球技术， 使得他在新秀赛季是作为组织后卫首发的。
在第二， 三个赛季更是在小前锋的位置也保持者， 无所不能， 得分如在球场上他无所不能， 从他的数据就可以看出这一点。
先在作为一个摇摆人， 在他的球场视野是最一流的， 可以在队友最需要的时候把球传出去， 背后、 击地、 样样都驾轻就熟。
【突破】
突破犀利， 不论是第一步还是变向都很强， 经常突入内线给敌人一个战斧扣篮。
犯规制造好手， 时常在 LAYUP 时利用自己强壮的身体制造犯规， 也时常利用协调的身体把球送进打出 2+1。
但好象不是很喜欢连续突破。
快攻：
常常能在后场 BLOCK， 接着飞奔到前场 ALLY-OOP 或者自己断球快功用自己特有的JAMES 大鹏展翅扣篮将球扣进。
他不光是快功的完成者， 有时候还是快功的发起者， 传出很漂亮的球使队友轻松 LAYUP 或 DUNK 得分。
詹姆斯 上演激情扣篮【低位】
有一定背身单打技巧， 虽然没有突破犀利， 但多凭着他出色的力量出色完成。
（但是看统计竟然是在 PF 位置效率最高， 我彻底无语）
【防守】
理应是一个不错的防守者， 有着爆炸性的身体素质， 很难不成为一个好的防守者， 。
勒布朗喜欢伸手去偷球， 所以有着不错的抢断数据， „„。
【位置】
很多人喜欢把勒布朗和魔术师相比， 的确， 他们当中有许多太像了 。
他们都可以打 1 号到 4 号位， 甚至还可以打 5 号位。
可能勒布朗没有魔术师那么诡异的传球， 但他的大局观和领导能力丝毫不亚于魔术师。
运球能力强于一般组织后卫， 关键时刻全部是勒布朗来控球组织进攻
NBA 常规赛 MVP
2008-2009 赛季常规赛 MVP：
勒布朗-詹姆斯（骑士）
， 场均 28. 4 分 7. 6 个篮板 7. 2 次助攻 1. 7 次抢断 1. 2 盖帽， 率领骑士队以 66 胜 16 负夺得东部冠军和常规赛冠军。
他本人也成为即 2001 年的艾弗森后， 9 年来第一个出自东部的 MVP。
NBA 历史上得到 2000、 3000、 4000、 5000、 6000、 7000、 8000、 9000、 10000、 11000、12000、 13000 分最年轻的球员。
2009 年
4 月 25 日, 骑士在客场以 79-68 击败活塞, 25 分 11 篮板 9 助攻， 在一场扼杀与反扼杀的肉搏战中， 詹姆斯依然可以交出如此华丽的成绩单， 不要忘记， 他还有 3 次抢断和 2 个盖帽的贡献。
近 20 年的季后赛， 能够单场在 25+10+9 的基础上贡献 3 个抢断的只有 4 人：迈克尔-乔丹， 加里-佩顿， 查尔斯-巴克利和巴朗-戴维斯。
而这些人中有谁能再添两个盖帽？ 答案是：
没有。
北京时间 1 月 10 日， 这是一个值得骑士球迷——尤其是本人——纪念的好日子！
在主场迎战 KAI 的比赛中， LBJ25 投 13 中拿下 38 分， 7 个篮板， 6 个助攻， 4 次抢断， 3 个盖帽， 上一个拿到这份数据的是 1994 年 3 月 20 日的“海军上将” 大卫· 罗宾逊。
本赛季， LBJ 分别获得了 11 月、 1 月、 3 月和 4 月东部月最佳， 从而成为 NBA 历史上第二个单季获得四次月最佳的球员。
NBA08-09 赛季常规赛， LBJ 出场 81 场， 拿下 2304 分， 613 个篮板， 587 个助攻， 137 个抢断， 93 个盖帽， 全部均为全队最高。
LBJ 是 NBA 历史上唯一一个达到单季拿到 2304分， 613 个篮板， 587 个助攻， 137 个抢断， 93 个盖帽的球员。
整个 3 月， LBJ 得到 479 分、 152 个篮板和 143 次助攻， NBA 历史上， 除了 奥斯卡· 罗伯特森以外， 没有任何一名球员曾经达到过这个高度。
3 月 26 日， 主场迎战篮网的比赛中， LBJ 拿下 22 分， 11 个助攻， 8 个篮板， 单季得分2021 分， 助攻 519 次， 篮板 541 个， 又一单季完成 2000 分、 500 篮板以及 500 助攻的壮举。
NBA 历史上只有四位球员曾经达到过这一高度：
大“O” 6 次、 大鸟 3 次、 哈弗里切克2 次， 乔丹 2 次。
换言之， LBJ 是除了 大“O” 外唯一一位至少 4 次打出这种数据的球员。
同时， LBJ 也成为了现役球员中唯一一位、 联盟历史上第 9 位连续 5 个赛季得分超过2000 的球员。
3 月 24 日， LBJ 赛季第七次被评为 NBA 周最佳球员， 创造了 NBA 历史记录。
自从
NBA1979-80 赛季 NBA 设立周最佳球员奖项以及 NBA2001-02 赛季把联盟周最佳球员划分为东西部最佳球员以来， LBJ 是第一个单季获得七次周最佳球员以上的球员。
这是 LBJ 在 2006 年 3 月连续三次获得周最佳球员创造 NBA 历史记录后， 再度创造单季NBA 周最佳次数最多的 NBA 历史记录。
3 月 16 日， 主场迎战尼克斯的比赛中， LBJ 拿下 19 分， 10 个助攻， 8 个篮板， 4 个抢断， 3 个盖帽。
自 1986-87 赛季 NBA 修正数据统计以来， 只有十人次拿过这种看似平淡的数据。
3 月 14 日， 客场挑战国王的比赛中， LBJ 拿下 51 分， 9 个助攻， 4 个篮板， 3 个抢断， 2个盖帽， 成为 1986-87 赛季 NBA 修正数据统计以来， 拿下这种数据的第一人。
3 月 13 日， 客场挑战凤凰城太阳的比赛中， LBJ 拿下 34 分， 13 个助攻， 10 个篮板， 3个抢断， 3 个盖帽， 成为 1986-87 赛季 NBA 修正数据统计以来， 拿下这种数据的第一人。
3 月 8 日， 主场迎战热火的比赛中， LBJ 拿下 14 分 12 次助攻 10 个篮板， 本赛季的第四次三双， 这也是他职业生涯的第 21 次三双。
在第三节 24 岁零 66 天的 LBJ 送出了个人的职业生涯第 3000 次助攻， 成为联盟达到这一成就的第二年轻球员。
而这个记录的保持者是伊赛亚· 托马斯， 他在 23 岁 322 天达到到这一成就。
2 月 5 日， LBJ 在背靠背打尼克斯的比赛中砍下 52 分， 11 个助攻， 9 个篮板， 成为乔丹后第二个在麦迪逊花园砍下两次 50 分的球员。
2 月 4 日， 骑士 101：
88 轻取猛龙， 主场 23 连胜， 24 岁又 35 天的 LBJ 拿下 33 分， 成为 NBA 历史上得到 12000 分的最年轻球员。
此前记录是科比， 他在 25 岁又 220 天时拿到了 自己 NBA 生涯的第 12000 分。
骑士还成为自 1949-50 赛季的罗切斯特皇家后， 第一支在前 23 场主场胜利中均能净胜对手至少 4 分的球队。
LBJ1 月份场均 27. 5 分 9. 6 篮板 8. 2 助攻， 上一个能够单月场均拿到不少于这些数字的球员是拉里-伯德(Larry Bird) ， 他是在 1987 年的 3 月份创下的；
1 月 10 日， 在主场迎战凯尔特人的比赛中， LBJ25 投 13 中拿下 38 分， 7 个篮板， 6 个助攻， 4 次抢断， 3 个盖帽， 上一个拿到这份数据的是 1994 年 3 月 20 日的“海军上将”大卫· 罗宾逊。
1986-87 赛季以来， NBA 只有三个人四次达到这个数据。
“大梦” ， 分别于 87 年 3 月 11日对阵超音速的比赛中拿下 38 分， 17 个篮板， 12 个盖帽， 7 个抢断， 6 个助攻——大梦不是地球人， 以及 93 年 4 月 7 日对阵对阵快船的比赛中拿下 42 分， 13 个篮板， 6 个助攻， 5 个抢断， 4 个盖帽； “唯一的、 永恒的神” 迈克尔· 乔丹 87 年 2 月 17 日——神 24岁生日前一天——拿下 43 分， 7 个篮板， 5 个助攻， 5 个抢断， 4 个盖帽！
同时， 这场比赛过后， LBJ 的 NBA 职业生涯场均得分上升至 27. 4 分， 此后一天， 由于底特律活塞的阿伦· 艾弗森仅仅得到 11 分， 职业生涯场均得分变为 27. 3 分， 因此 LBJ 已经超越了 AI 成为现役球员场均得分第一的球员。
2008 年
11 月 16 日， 又是一个纪录！
在完成开季前 10 场比赛后， 詹姆斯 成为 46 年来第一位打出 290+80+70 数据的球员。
前 10 场比赛， 詹姆斯一共得到 298 分 80 个篮板和 73 次助攻， 这是一个惊人的数据。
在 NBA 的历史上， 只有一个人达到过这样的高度， 那就是曾经打出赛季场均三双的“大 O” 罗宾逊。
在 1961-1962 赛季， 奥斯卡· 罗宾逊曾经在前 10场比赛中得到 298 分 121 个篮板 134 次助攻； 而在 1962-1963 赛季， 罗宾逊则在前 10 场比赛中拿下 326 分 93 个篮板 95 次助攻。
11 月 4 日， LBJ 在客场以 100：
81 狂胜小牛的比赛中， 拿下了 29 分， 8 个篮板， 3 个助攻， 2 个抢断， 1 个盖帽， 让自己的职业生涯总抢断数达到 700 次， 从而成为了 历史上最快拿到 700 次抢断、 10000 分、 2500 个篮板、 2500 次助攻、 300 次封盖的球员。
达到这一里程碑， LBJ 用了 395 场比赛， 原纪录保持者迈克尔· 乔丹用了 417 场比赛„„
11 月 20 日， 在客场挑战篮...
篇七：詹姆斯身体素质
16年10月 安徽体育科技Oct．2016筮圣!鲞箜墨翅(萱箜122塑2 ＆坚生丛些垡量趔!墨里i曼翌堡．y旦!：兰2№：三(坠熊盟Q：122 2骑士队夺冠因素分析——以2015～2016赛季NBA总决赛为例The Analysis Of The Cavaliers／WinningA Case Study Of 2015，、—2016 NBA沈舟、Shen Zhou(南京体育学院，江苏南京210014)(N肌jing Sports Institute，N肌jing Jiangsu 210014)FactorsFinals摘要NBA总决赛中共出现过32次1：3的局面，但都没有出现逆转夺冠。2015～16赛季NBA总决赛，克利夫兰骑士队在l：3大比分落后的情况下实现逆转，最终以4：3的总比分战胜金州勇士队。获得队史第1个总冠军。运用文献资料法、录像观察法等研究方法，从季后赛战绩、进攻与防守能力2方面对骑士队的夺冠进行分析，为篮球运动的发展提供一定的理论借鉴。关键词NBA总决赛逆转总冠军中图分类号：C841 文献标识码：A‘Abstracts NBA finals appeared 32 times 1：3 situation。but have not reversed to win．In 2015—16 NBA fi．nals，t11e Cleveland Cavaliers in l：3 turnaround under three major defteit in the 13Bse。the final 4：3 victory o_ver the total score of the Golden State Warriors get the first championship in the team台history．啦s paper。U．sing literature，video observation and other research methods，firm a playoff record。two offensive and defen．sive aspects analyzed the Cavaliers’winning factors to provide a theoretical reference for basketballdevelop-ment．Key wordsNBA Finals reversedchampionship2016年5月28日，克利夫兰骑士队(简称：骑士队)在客场以113：87击败猛龙队，从而以4：2总比分赢下整个系列赛，率先挺近总决赛，这也是詹姆斯连续6年进入总决赛，成为50年来第1人。在总决赛中，詹姆斯率领球队在1：3的绝境中疯狂反击，最终在抢7大战中，以93：89战胜金州勇士队(简称：勇士队)，从而以4：3的总比分夺得NBA总冠军。这是克利夫兰骑士队队史第1个NBA总冠军，也是时隔52年克利夫兰市第2个体育冠军荣誉。可见本次夺冠对于整个城市具有重大的意义。笔者将从攻守层面及球员状态等方面进行分析骑士队夺冠的原因，为篮球运动的发展提供一定的理论参考。1研究对象与方法1．1研究对象作者简介：沈舟(1992一)，女，在读硕士研究生，研究方向：体育教学。·22·以2015-2016赛季NBA总决赛7场比赛为研究对象。1．2研究方法1．2．1文献资料法通过对中国知网和万方数据库进行检索，收集有关NBA比赛分析的学术研究型文章，查阅相关理论资料，为本文的研究提供理论参考和依据。1．2．2录像观察法通过观看CCTV一5频道2015—2016赛季NBA总决赛的7场比赛，结合NBA官网赛后发布的数据，对2队的攻防两端数据进行分析。1．2．3数理统计法收集整理骑士队和勇士队进攻性和防守性指标数据，运用SPSS 20．0统计软件对收集的数据进行系统的比对分析。万方数据骑士队夺冠因素分析——以2015—2016赛季NBA总决赛为例第5期2研究结果与分析2．12队季后赛战绩分析上赛季2队在总决赛相遇，骑士队以2：4不敌勇士队，痛失总冠军。本赛季，2队又在总决赛相遇，可谓是冤家路窄。观察表1，本赛季骑士队季后赛(不包括总决赛)共打了14场，第1轮和第2轮均以4：0横扫对手，在东部半决赛遇到猛龙队，经过6场比赛的较量，骑士队以4：2战胜对手；相比于骑士队，勇士队季后赛征程较为坎坷，季后赛(不包括总决赛)共打了17场，其中第1轮和第2轮均以4：1战胜对手，西部决赛与雷霆队打满7场才分出胜负。由此可以看出，骑士队在季后赛比赛场次少于勇士队3场，球员有了充分的休息和准备时间；骑士队连续2轮横扫对手，增加了己队的比赛信心及夺冠欲望。勇士队季后赛比赛场次多，主力球员休息时间不足，没有充分的备战总决赛。这也是勇士队总决赛失利的因素之一。在总决赛中，骑士队主力球员发挥出色，且身体状态良好，詹姆斯、欧文等都有着总决赛经验。另勇士队球员格林在总决赛第5场被联盟禁赛1场，博古特因赛中受伤缺席了后3场比赛，这也极大的降低了勇士队的进攻和防守能力，导致输掉系列赛。表1 2队季后赛战绩情况一览表骑士队与勇士队分别是东西部战绩排名第1的球队，可见2支球队的整体实力不相上下。由表2可知2队在总得分上仅相差4分，场均得分几乎相同，最让人醒目的是2队7场比赛中的最高与最低得分，可以看出骑士队的进攻波动性较大，不如勇士队相对稳定，这也是骑士与勇士大战7场的原因之一。表2 2队总决赛得分情况一览表数据来源：http：／／eMna．nba．tom／teams／2．2进攻能力的对比分析投篮是篮球比赛中得分的唯一手段，是一切技术、战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点，是整个篮球技术体系的核心。【11投篮命中率影响着比赛的胜负，观察表3，2队在2分球出手次数上并无显著差异，骑士队命中率比勇士队仅高2．2％。结合录像可知，骑士队更多的是突破得分与篮下得分，相比于勇士队的偏中远距离投篮，骑士队的投篮时机要把握的更好，这也就导致命中率高于勇士队。随着现代篮球运动的发展，运动员形态、机能素质的提高，远距离3分球投篮次数逐渐增多【2 J。在3分球数据上。骑士队的出手次数要少于勇士队80个，场均要比勇士队少投11．4个，骑士队的3分球命中率比勇士队低4．7％，原因在于骑士队主张通过内线突破或策应投篮得分，减少了3分球出手次数，勇士队主要是由于拥有库里、汤普森和格林等3分球射手，导致出手次数增多；在罚球数据上，骑士队罚球次数多于勇士队24个，但命中率却低于勇士队0．9％，骑士队主张突破打内线，不断的造成对方犯规从而进行罚球，从中也可以看出骑士队的战术意图明显。当进攻队投篮未中，自己或本方球员争抢在空间的球，称为抢进攻篮板球或前场篮板球口】。进攻篮板球上骑士队多于勇士队lO个，折合每一个进攻篮板为2分，骑士队7场比赛要多赢勇士队20分。另根据录像观察，骑士队进攻篮板球占优势，一方面是由于勇士队使用的是5小阵容，在身高上处于劣势，另一方面是骑士队拼抢篮板球积极，内线球员发挥了有效作用。有效的助攻不仅可以提高己队的士气，还可以扰乱对手的进攻节奏”1。在助攻数据上，骑士队落后对手32个，场均要少于对手4．6个。结合录像回放观察，1)因为骑士队主打詹姆斯和欧文2个主力得分点，2人通过挡拆配合后进行进攻或错位时1对1进行单打，导致球队的助攻数较少；2)骑士队其他队员得分能力有限，不能很好的将助攻球投进。表3 2队进攻指标数据统计一览表数据来源：http：／／ehina．nba．corn／teams／在篮球比赛中，由于自己本身发生的错误导致球队失去控球权的时候，称为失误。失误不仅仅会极大的打击球员的取胜信心，还会影响比赛中的战术配合口】。骑士队比勇士队在失误数上少3次，表明骑士队战术配合较默契，能够有效合理的传导球。结合以上的进攻数据分析，骑士队在2分球命中率、进攻篮板球和失误控制上胜过勇士队，在3分球、罚球命中率·23·万方数据
安徽体育科技和助攻上低于对手。骑士队的内线优势明显，乐福与汤普森能够有效的杀伤对方内线，主力得分手詹姆斯和欧文发挥了出色的个人进攻能力，而且有效的带动了全队的进攻。2．3防守能力的对比分析一支优秀的球队不仅拥有出色的进攻能力。还得拥有强悍、整体的防守，攻守平衡才能保持高效战斗力。防守篮板球占优势，可以摆脱进攻队在篮下连续攻击的威胁。迅速转守为攻组织反击，同时还能加重外线进攻队员投篮的顾虑，降低其投篮命中率∞J。观察表4的防守数据表，骑士队防守篮板球比勇士队多18个，场均多2．6个，优势比较明显。原因在于骑士队无论是主力还是替补，场上球员内线高度占据优势，另骑士队球员抢篮板球意识好、抢位积极，对球的落点判断准确。另一个主要原因是勇士队惯用5小阵容，且在第5场博古特的受伤赛季报销，导致勇士队内线高度骤降，出现协防不及时、护框能力降低等情况。表4 2队防守指标数据统计一览表数据束源：http：／／china．．ha．corn／teams／现代篮球运动发展迅速，且球员身体素质、技战术的提高，导致比赛对抗激烈，犯规次数逐渐增多¨J。表4中骑士队总决赛7场比赛犯规数比勇士队少3次，2队差异不大。分析原因在于勇士队是典型的外线型球队，依靠3分球终结进攻，身体对抗较少；二是骑士队依靠的整体防守，内线与外线有效、及时的换位，利用身体及空间位置对勇士队球员进行限制。表4中最大的差值在抢断数据上，骑士队要比勇士队多了19个。抢断不仅会破坏对方的战术配合，还可以利用抢断发起快攻直接得分，建立比赛气势哺J。根据录像观察，骑士队的抢断大部分在勇士队传球的时候，对勇士队库里和汤普森的严密防守，导致他们传球出现延误或偏差，骑士队抓住时机进行抢断。盏帽是NBA比赛中最令人兴奋的场景，有效的盖帽不仅可以极大的提高本队士气与战斗积极性，还可以有效的打击对手的投篮信心。骑士队的盖帽比勇士队少2个，无显著性差异。骑士队盖帽数较少是由于防守队员不轻易起跳封盖和下压手臂，而是积极的利用身体和空间位置紧贴勇士队球员，让其无法正常的进行投篮。结合以上的数据分析，骑士队仅在盖帽上略低于勇士：24·队，其他3项防守指标均胜过对手，可见骑士队的防守能力较强。总决赛中骑士队球员身体状态良好，能够适应高强度的比赛，防守积极性很高，轮转换位及时，这也是骑士队能够赢得总冠军的一大重要因素。2．4结论与建议2．4．1结论2．4．1．1骑士队季后赛比赛场次较少，球员休息充分，有充分的时间去备战总决赛。主力球员在季后赛中发挥出色。且球队整容完整，夺冠欲望强烈。2．4．1．2骑士队的进攻方面：在3分球、罚球命中率和助攻上低于勇士队，在2分球命中率、进攻篮板、失误上要胜过勇士队。骑士队的防守方面：在防守篮板、犯规和抢断上胜过勇士队，仅在盖帽上略低于对手。2．4．1．3骑士队拥有詹姆斯、欧文和乐福3大巨星，攻守均衡。詹姆斯和欧文对库里、汤普森的限制达到了很好的效果，这是骑士队夺冠的重要的因素。2．4．2建议2．4．2．1保持主力球员的良好状态，加强替补球员的个人能力，提高球队的整体实力，使得球员配置更加合理。进攻与防守更加具有冲击性。2．4．2．2积极训练球员的个人能力，增加进攻手段，内外线兼顾，扩大进攻区域。提高球员之间的默契度，通过战术配合打出流程、整体的进攻。2．4．2．3强度防守的重要性，积极的进行换位与协防。利用身体优势和抢位去限制对手进攻。良好的防守是转化为进攻的有效保障，是赢下比赛的基石。参考文献(1)黄征，刘子强．篮球投篮中的运动心理学研究评述(J】．体育世界。2008(09)：14[2)肖毅。刘峰．浅谈篮球运动中的攻防转换(J]．内江科技。2010。12(7)：16一17[3】田麦久．运动训练学(M)．北京：高等教育出版社，2006(4)孙民治．篮球运动教程[M】．北京：人民体育出版社，2006[5】单曙光．对篮球比赛技术统计分析系统的构建研究【J)．天津体育学院学报，2008，23(2)：123—124【6)蒋立名，刘伟一．对NBA进攻中基础配合与全队配合运用情况的研究【J)．怀化学院学报(自然科学)．2007(04)：34-35(7)王建国．NBA镧衡机制的理论构建[J】．上海体育学院学报。2005。23(03)：25—26(8】孙民治．篮球运动教程[M】．北京：人民体育出版社，2006万方数据