早餐重要性的名言警句10篇早餐重要性的名言警句 早饭真的很重要（1） 教你怎么吃会年轻20岁（2） 空腹不要用的11种食物再饿也别吃（3） 12种食物狂吸走你多余脂肪 1、清晨醒来时下面是小编为大家整理的早餐重要性的名言警句10篇,供大家参考。
篇一：早餐重要性的名言警句
真的很重要（1 ）教你怎么吃会年轻 20 岁（2）
空腹不要用的 1 1 种食物再饿也别吃（3）
1 2 种食物狂吸走你多余脂肪
1 、 清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。
早餐在饮食计划中， 起着决定性的作用。
人处于睡眠状态时， 新陈代谢的速度会达到最低。
随着清晨的苏醒， 新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐， 新陈代谢的速度就提高地越快。
如果你是个晨练爱好者， 运动前要保证吃一个香蕉， 运动后再吃早餐。
茶或咖啡不可代替早餐， 燕麦片拌水果， 或是一个熟鸡蛋和一碗粥、 面包， 都是早餐不错的选择。
2、 来不及吃早餐别空手上班
如果你来不及吃早餐， 应事先准备好一个粗面粉面包、 一点水果， 如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。
一样， 饿的时候， 就能随手取到一份强力早餐， 为工作及时“加油”。
3、 和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人， 会比没喝酸奶的人多消耗 60%的脂肪。
是什么让酸奶变得如此之神奇， 答案是酸奶里丰富的钙离子。
它充当着催化剂， 使身体能更快地燃烧脂肪。
酸奶搭配豆腐， 蔬菜， 谷类食品食用， 会更好地发挥效果。
4、 睡不好会发胖
下次午夜时， 还对肥皂剧欲罢不能时， 你得对自己说：
“睡眠不足， 很容易长胖的。
”无形中给自己一种压力。
每天睡 5～6 小时的人， 平均比每天睡 7—8 小时的人重 6—8 磅。
当正常睡眠时间被剥夺时， 身体会产生大量的抗压激素， 以减缓新陈代谢的速度， 同时第二天的食欲也会增强。
如果早晨必须 7 点起床， 前天晚上最好在 11 点左右就寝。
睡觉前不要看电视， 可以泡个热水澡， 或者读本不错的小说。
5、 蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜， 而不用浅色的蜂蜜。
据美国一项研究发现， 深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效， 因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。
并对血液大有好处， 能预防心脏循环系统的疾病。
6、 不停地运动
把日常锻炼分为两部分， 例如：
清晨 20 分钟的力量练习， 晚饭后半小时的散步， 新陈代谢的速度将会增大一倍。
就是说分阶段练习， 比一次性练习更容易消耗热量。
每小时抽出 5 分钟的时间随便走走， 同样会收效。
但是不要走入这样的一个误区， 不要认为运动一秒都会奏效的。
7、 饮食宜粗不宜细
一项最新的科学研究表明， 在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量， 而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。
科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测， 来研究纤维素在减肥过程中所起的作用， 结果是：
经常吃健康， 未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗 80%的热量， 未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。
随着体内糖分的增加， 也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加， 从而使体内的脂肪堆积。
8、 五分钟完全放松
当一个人处于完全放松的状态下， 身体不会产生抗压激素， 从而会感觉舒适宜人。
人在这种放松状态下， 紧张的情绪得到了释放， 受压的肌肤也获得了休憩感。
因此， 不妨时常提醒自己放松 5 分钟吧!
9、 餐前餐后多补充水分
饭前饭后都应补充大量的水分。
身体缺水时， 新陈代谢的水平， 会比原先降低减少 2%。
这时候避免喝茶、 苏打水、 咖啡等含有咖啡因的饮料。
在咖啡因的作用下， 身体只会吸收一半的水分。
1 0、 精神食粮
谁想脑子灵， 思维敏捷和工作效率高， 谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素 b。
核桃、 粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品， 因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。
适当吃葵花子等零食有美容功效
零食是时尚 MM 手提包里的常客。
不要指责她们嘴馋， 其实适当吃零食对健康大有益处呢。
葵花子可以养颜。
葵花子含有蛋白质、 脂肪、 多种维生素和矿物质， 其中亚油酸的含量尤为丰富。
亚油酸有助于保持皮肤细嫩， 防止皮肤干燥和生成色斑。
花生能防皮肤病。
花生中富含维生素 B2， 这正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。
多吃些花生， 有助于防治唇裂、 眼睛发红发痒、 脂溢性皮炎等多种疾病。
大枣预防坏血病。
枣中维生素 C含量十分丰富， 膳食中若缺乏维生素 C， 人就会感到疲劳倦怠， 甚至产生坏血病。
无花果促进血液循环。
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质， 可稀释血液， 增加血液的流动， 从而使大脑供血量充分。
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、 胡萝卜素及酶等物质， 适当食用能保证大脑血流量， 令人精神抖擞、 容光焕发。
奶糖含糖、 钙， 适当进食能补充大脑能量， 令人神爽， 皮肤润泽。
芝麻糊有乌发、 润发、 养血之功， 可防治白发、 脱发， 令头发乌亮秀美。
葡萄干有益气、 补血、 悦颜之益。
但要注意卫生。
柑橘、 橙子、 苹果富含维生素 C， 能减慢或阻断黑色素的合成， 增白皮肤。
给身体排毒反而要多吃
提起“排毒”， 大家总会想着洗肠、 断食等。
实际上， 要真正想“排毒”， 并不是不吃， 反而要多吃。
专家指出， 正常人体的新陈代谢是完全可以完成将人体产生的“毒素”排出的， 并不需要刻意用药物排毒， 吃药、 洗肠最终真正“排空”的是人们的钱包。
排毒最安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能， 靠日常良好的生活习惯， 科学饮食、 睡眠充足、 轻松的心态和适度运动等。
牛学恩指出， 要远离“毒素”不是不吃， 而是要多吃：
多吃膳食纤维， 多吃富含维生素的食物， 多吃“排毒”食物， 如芹菜、白萝卜、 胡萝卜、 韭菜、 香蕉等;多喝水。
能带走相应毒素的食物：
血豆腐能带走身体里的有害金属。
动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后， 能产生一种解毒和润滑肠道的物质， 可与入侵肠道的有害金属微粒发生化学反应， 把它们带出体外。
绿豆可冲走吃进身体的农药。
残留在蔬果上的农药进入体内， 不容易被体内的消化酶分解， 而绿豆却可与这些有害物质发生反应， 把它们带出体外。
所以， 爱生吃蔬果的朋友， 最好饭后喝点绿豆粥或绿豆汤。
另外， 绿豆还能防治食物中毒。
海带可以黏走放射性物质。
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外， 减少放射性物质在体内积聚。另外， 海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶被肠道吸收。
因而海带有预防白血病的作用， 对进入体内的镉也有排泄作用。因此， 经常用电脑、 电器、 手机的现代人， 可以多吃点海带绿豆汤， 可得到双倍排毒的效果。
芹菜能过滤体内废物。
芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样， 过滤体内的废物。
经常食用可以刺激身体排毒， 对付由于身体毒素累积所造成的疾病， 如风湿、 关节炎等。
因此， 平时运动少、 肠胃消化不好的都市人， 可以常喝点芹菜粥， 就是把芹菜切成小段， 放在平时常喝的粥里面一起喝。
也可在无形中， 增强排毒的效果。
“饥不择食”， 是说人饿的时候， 食欲强烈。
但是如果抓到什么吃什么， 急于填饱肚子对健康是非常有害的， 因为有些食物是不宜空腹食用的， 否则会给你的健康埋下隐患。
1 .柿子 含有较多的果胶、 单宁酸， 上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块， 易形成胃结石。
2.冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品， 会刺激胃肠发生挛缩， 久之将导致各种酶促化学反应失调， 诱发肠胃疾病。
在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
3.香蕉 香蕉中有较多的镁元素， 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡， 对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
4.山楂 含有大量的有机酸、 果酸、 山楂酸、 枸橼酸等， 空腹食用， 会使胃酸猛增， 对胃黏膜造成不良刺激， 使胃胀满、 嗳气、吐酸水。
5.牛奶 牛奶中含有大量的蛋白质， 空腹饮用， 蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉， 起不到营养滋补作用。
正确的饮用方法是与点心、 面饼等含面粉的食品同食， 或餐后两小时再喝， 或睡前喝均可。
6.糖
7.酸奶 空腹饮用酸奶， 会使酸奶的保健作用减弱， 而饭后两小时饮用， 或睡前喝， 既有滋补保健、 促进消化作用， 又有排气通便作用。
8.白薯 白薯中含有单宁和胶质， 会刺激胃壁分泌更多胃酸， 引起烧心等不适感。
9.西红柿 含有较多的果胶、 单宁酸， 上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块， 易形成胃结石。
1 0.桔子 含有大量的有机酸、 果酸、 山楂酸、 枸橼酸等， 空腹食用， 会使胃酸猛增， 对胃黏膜造成不良刺激， 使胃胀满、 嗳气、吐酸水。
篇二：早餐重要性的名言警句
然医学】——用科学依据告诉您，早餐的重要性1 、不吃早餐容易患消化道疾病 人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
2 、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力 饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。
3 、不吃早餐体内胆固醇增高
不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高 33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
4 、长期不吃早餐还容易患胆结石 人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。
5 、不吃早餐难减肥 有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是 3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
6 、不吃早餐容易便秘 在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒；反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排毒。
7 、不吃早餐老得快 不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。同时早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症，如营养不良、缺铁性贫血等。
8 、不吃早餐影响寿命 人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。
了解危害后，你还对早餐熟视无睹吗？健康的一天从早餐开始，早餐是全天能量和营养的重要来源，一顿营养均衡的早餐可以恢复体内的葡萄糖含量，极大的提高人们的思考能力和精神状态。所以早餐一定要吃，而且要吃的合理七是对工作细节重视不够。作为办公室负责人，存在抓大放小，不能做到知上、知下、知左、知右、知里、知外，有时在一些小的问题上、细节上没有做好，导致工作落实不到位，出现偏差。
八是工作效率不是很高。面对比较繁重的工作任务，工作有时拈轻怕重、拖拉应付、不够认真。存在不推不动、不够主动，推一推动一动、有些被动。比如，文稿材料的撰写，有时东拼西凑、生搬硬套、缺乏深入思考。有时也存在着推诿扯皮现象，不能及时完成，质量也难以保证。对于领导交办的事项，有时跟踪、督导的不够，不能及时协调办理，缺乏应有的紧迫感，缺乏开拓创新精神，致使工作效率不高。
二、产生问题的原因分析
认真反思和深刻剖析自身存在的问题与不足，主要是自己没有加强世界观、人生观、价值观的改造，不注重提高自身修养，同时受社会不良风气的影响，在具体应对上没有很好地把握自己，碍于情面随波逐流。产生问题的原因主要有以下几方面。
（一）自身放松了政治理论学习。对政治理论学习的重要性认识不足，重视程度不够。尤其是在处理工作与学习关系方面，把工作当成硬任务，把学习当作软指标，对政治理论学习投入的心思和精力不足，缺乏自觉学习的主动性和积极性。
（二）宗旨意识有所淡化。由于乡镇工作比较辛苦，从基层回到机关工作后，产生了松口气的念头，有时不自觉产生了优越感和骄傲自满的情绪。听惯了来自各方面的赞誉之声，深入基层少，对群众的呼声、疾苦、困难了解不够，没有树立较强的大局意识和责任意识，使得自己有时会片面地认为只要做好本职工作，完成领导交办的任务就行了，而未能完全发挥自身的主观能动性，缺乏做好工作应有的责任心和紧迫感。
（三）忧患意识不强。只是片面看到了自身工作生活环境的变化，吃苦耐劳的精神有些缺乏，开拓进取、奋发有为、敢于冲锋、勇于担当的锐气有所弱化。有做“太平官”的意识，身处领导岗位，求新、求发展意识薄弱，表率作用发挥得不够好，忽视了工作的积极性、主动性和创造性。
（四）勤政廉洁意识有所弱化。随着自身经济条件的改善，降低了约束标准，勤俭节约的传统美德有些淡化，对奢靡之风的极端危害性认识不足，没有引起高度重视。
诚然，造成自身存 在问题的原因远不止这些，还有很多，如自身的固化思维方式，缺乏居安思危的深层次思考等。
三、今后的努力方向和改进措施 查摆问题，剖析根源，关键在于“洗澡治病”、解决问题。本人决心从党性原则出发，端正态度、认真对待，在今后的工作中采取强有力措施，立行立改，取得实效。
（一）求真务实 办公室主任作为承上启下、协调全局、沟通内外的重要角色，要立足发展、改革的新形势、新情况，以务实的作风和良好的品质做出表率。
一是增强大局意识。要站在全局高度想问题，立足本职岗位做工作。要注重换位思考，真正做到想领导之所想、谋领导之所谋，及早提出比较成熟的意见和建议，供领导决策参考。要善于从纷繁复杂的事务性工作中解脱出来，理清思路，明确目标，发挥自己应有的作用。
二是增强超前意识。要认真研究领会组织意图和领导思路，围绕领导关心的重大问题进行广泛深入的调查研究，为领导决策提供真实情况和可靠依据。要广泛搜集资料，研究各乡镇、机关单位的新情况、新经验、新做法，借“他山之石”来攻玉，为领导提出决策预案。因此，在想问题、办事情时，要赶前不赶后，尽可能早半拍、快半拍，提高敏感性，增强主动性。唯其如此，才能变被动为主动，“参谋”才能参在点子上，“助手”才能助到关键处。
三是增强创新意识。要强化服务理念，做深、做透、做好服务工作；要以协调、配合作为服务的主要手段和方法，做到服务不越位；要围绕解决难点和热点问题开展服务，切实通过服务和协调把大家普遍关心、关注的热点焦点问题解决好，以实际行动取信于民。
（二）勤政为民
办公室既是贯彻落实县委、政府决议的执行部门，也是督促落实县委、政府决议的监督部门。破除官僚主义，勤政为民应当做好“四件事”。
一是善于走进群众。从群众中来，到群众中去，是党的各项工作能够取得成功的一
大法宝。开展群众路线教育活动，破解“官僚主义”，依靠的依然是人民群众。工作中，要力戒高高在上、脱离群众、脱离实际的“官老爷”做派，多与群众接触，从群众中汲取智慧和力量，养成问计于民的好习惯。
二是勇于解难事。务实从严，是每个党员干部对待工作的正确态度。要把这种态度落实到每一项工作中去，要戒除贪图淫逸、讲求舒适、怕吃苦、饱食终日、碌碌无为的不良作风，承担起肩上的责任，做到为官一任，作为一方。
三是简化办事程序。要急群众所急、想群众所想，尽最大可能提高办事效率，加快办事速度，一切从实际出发，勤俭从政，效率为先。
四是接受监督。联系群众更要相信群众，加强民主更要多听民声。工作中时时处处应该考虑到群众利益，自觉主动接受群众监督，让工作开展得更有人气和活力。
（三）艰苦奋斗
要统筹制定领导干部办公用房、住房、配车、秘书配备、公务接待等工作生活待遇标准，落实不赠送、不接受礼品的规定，切实解决违反规定和超标准享受待遇的各种问题。要结合“治治病”的要求，按照中央八项规定，边学边查边整改，对照镜子，深挖思想根源，净化心灵，摒弃享乐主义，坚持艰苦奋斗，以良好的精神状态和奋发有为的面貌赢取人民群众信任。
（四）廉洁自律 作为党员干部，无论什么时候，群众本色不能变，群众情怀不能淡。要自觉加强党性修养，牢记全心全意为人民服务的宗旨，净化思想、洗涤灵魂、增强党性、明确航向。在始终保持为人民服务中追求高雅的生活情趣、锻造健全和谐的心理状态、
篇三：早餐重要性的名言警句
的重要性 性 The Importance of BreakfastBreakfast is of great importance.Scientific reports show that a good breakfast helps one to get enough energy for the whole day"s work.Since you haven"t eaten anything for about 12 hours,breakfast is essential and it should be light and less greasy.Therefore,bread,egg,milk,soybean milk or porridge are suitable for you,and all of them are rich in nutrients.In short,a nutritious breakfastcan make you energetic for the whole day,so it should be highly valued. 早餐很重要。科学报告指出，一顿好的早餐可以帮助一个人获得一整天工作的能量。因为大约十二小时你都没有进食了，早餐很必要，而且早餐应该清淡，少油腻。因此，面包，鸡蛋，牛奶，豆奶或者粥是最适合你的，而且它们都富含营养。总之，一顿营养的早餐可以一整天精力充沛，所以应该高度重视。
篇四：早餐重要性的名言警句
的重要性演讲稿早餐的重要性演讲稿 篇一
早餐的重要性[由整理]
众所周知，早餐是十分的重要的，早餐的重要性在没有被科学验证之前，就已经被广大人民所理解。在中国流传甚就的说法“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，在国外有一个实质相同的版本“早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民”。工作座右铭早餐能够被明白为睡醒后吃的第一餐。人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了超多的水分和营养，经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。过了一个晚上，人这时体内的血糖指数都是十分的低的，因此每一天是需要透过吃早餐来补充一下全天的能量的，要不然的话人体内葡萄糖不足就会导致脑细胞活力不足。人就会出现身体疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。节能环保口号 早餐最佳时刻 7:00 清晨，太阳慢慢升起，身体也渐苏醒。到了早上 7 点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等;动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素 C、能够补充膳食纤维的蔬菜和水果。如果再加上一两种坚果，那就更完美了。
早餐的重要性演讲稿 篇二
很多人都认为财富宫比健康更重要。在读到howard hughes的故事之前，我也是这么认为的。howard hughes 是美国的一个亿万富翁，能得到他想得到的任何东西。但是在他生命最后的二十年中，他的身体变得很糟糕，他很悲惨。他有最好
的医生和护士，但仍得不到解脱。我意识到在这个世界上，好的身体抵得上所有的金钱。因为即使你有百万美元但身体糟糕，也不能做你想做的事情。因此我想说的是关心你的身体，对你所拥有的一切感到高兴，不要为挣钱损害你的身体。健康更重要。
健康和财富哪个更重要?这是人们常爱谈论的一个话题。我以前回答不出这个问题，但是现在从一个商人的真实生活中我意识到健康更重要。
我父亲的一位朋友，一个成功的商人，全身心投入到他的工作中。每天从早工作到晚，在他心目中根本没有周末的概念。他经常说：“我必须多挣钱，这样就可以想干什么就干什么。”近来，他病倒了，除了躺在医院病床上，什么也不能做。
所以，我认为健康比财富更重要。如果一个人身体总是不好，他什么也做不成，更不用谈幸福了。不管我们贫穷还是富有，都不能忽视健康的重要性!
早餐的重要性演讲稿 篇三
每个人每天都必需吃早餐，现在我就要跟大家分享我吃早餐的情形。每天早上我都有固定的工作，起床、刷牙、洗脸，然后下楼去吃一天中最需要的---早餐。
今天我的早餐和平常一样吃稀饭配牛奶，但是我仍然吃得津津有味，因为没吃早餐滋味可不好受，到底有什么不好受，我们一起来瞧瞧，有次我睡太晚，一起床便急急忙忙的跑到学校忘了吃早餐，等到老师在上第二节课时，我的胃肠开始生气，首先是隐隐作痛，但是到第三节课时，却是整个胃肠开始大力蠕动了起来，我连 忙跑到老师面前，老师听完后，就送我一个面包，让我好感动，不到两三秒的时间，我便把面包吃完了，这件事情过后，我再也不敢不吃早餐了。
爸爸每天都亲自做早餐给我们吃，让我们的头脑清晰、活力充沛，所以每当我在吃早餐时，总是不敢疏忽一粒米饭，因为那是爸爸辛苦为我们煮的。有吃早
餐的营养到底有多大呢?让我娓娓道来吧，第一：可以给你的精神充沛，让你的学习能力高人一等。第二：你的胃肠不会和你闹脾气，让你带着愉快的心情去上学。第 三：每天吃营养的早餐，增加身体的抵抗力，这样才不容易生病。
今天我的作文就到这里，最后还要再提醒小朋友一点，不论如何一定都一定都吃早餐，但是小朋友你的早餐不可以都是一些垃圾食物喔，例如炸鸡、薯条、可乐、鸡块等，这些食物对身体来说伤害太大了，什么是营养的早餐呢，像是稀饭、面包等，配上牛奶、豆浆、果汁，这样就是一顿营养的早餐了，小朋友你有做到 吗?
篇五：早餐重要性的名言警句
生珍惜粮食演讲稿当你在浪费粮食的时候，世界上还有许多的人在挨饿。下面是我为你整理的几篇，希望能帮到你哟。
篇一
尊敬的 XX：
同学们，大家好!今天我演讲的题目就是"珍惜粮食，从我做起。"
"锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。"《悯农》这首诗我们大家都太熟悉了，一粒粒粮食从播种到收割，再到加工成成品粮，至少要经过二十道工序，这中间包含了农民多少辛勤的劳动呀!可以说，每一粒粮食都浸透了农民伯伯的心血和汗水。
今天，当我们看到鲜艳的五星红旗冉冉升起，当我们唱起雄壮的国歌，我们心中充满了自豪和幸福。我们的祖国现在是多么的繁荣富强啊!但是在祖国的大好河山中，有一些遥远的地方，那里就是贫困山区。在贫困山区里，人们吃不饱、穿不暖，小孩子们还没有地方上学。人们天天吃野菜、白薯、山里的蘑菇，连大米都不多，更别说肉了。要是两三星期能吃一次肉呀，就是谢天谢地了。
唉，多么可怜呀，再看看我们，每天大鱼大肉，蔬菜水果，应有尽有，却生在福中不知福，还到处浪费。也许他(她)家里很有钱，也许他们家里有的是粮食。珍惜粮食，节约粮食是我们中国民族的传统美德，我们不能丢掉我们的根。如果贫困山区的孩子们看见同学们这样做一定会很心痛，并会指责同学们。在饭馆，有的人为了炫耀自己多么大方、多么有钱，便
点了一桌子的饭菜，吃不完的，就要被店里的老板倒去。其实剩菜可以打包回去吃，这样也是一种节约。只要存有节约的意识，其实做起来很简单：吃饭时能吃多少盛多少，不扔剩饭剩菜。
同学们，让我们行动起来，珍惜我们的营养早餐，珍惜粮食，从我做起，从不乱倒剩饭做起，以节约为荣，以浪费为耻，自觉养成爱惜粮食，节约粮食的好习惯。
谢谢大家!
篇二
尊敬的 XX：
秋风飒爽，送给我们一个丰收的季节;稻海茫茫，让我们享受一种丰收的喜悦。沐浴在这金黄色的阳光下，让我不禁想起了小时候背的那首"锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦"的诗句。
提起这些，或许有人会说：我们早已远离了食不果腹的年代，我们现在关注的已经不再是吃饱饭，而是吃好饭了。的确，生在新时代的我们，长在新时代的我们，过着是父母提供的不愁吃不愁穿的日子。但是，我们也渐渐淡忘了粮食的由来，珍惜粮食的重要性。我们在吃饭的时候，往往都会选择自己喜欢的多吃，不喜欢的大多都进了垃圾桶。还记得我们背过的《弟子规》中有："对饮食，勿拣择;食适可，勿过则。"前辈们留下的名言警句无时无刻不在提醒我们要，珍惜每一粒粮食，不要浪费。
我国是一个人口大国，吃饭问题始终是全国的头等大事，在我们的国徽上，就是由两支颗粒饱满的麦穗构成的!"粮食安全"始终是我国最大的安全，前人说过"手里有粮，心里不慌"。同学们，不要以为我们能够吃饱饭
了，全世界的人也都不再忍饥挨饿了。其实，我国就尚有 20XX 万贫困人口还没有解决温饱问题;在这个地球上，每天还有 8 亿多人在挨饿，5 亿儿童食品不足，智力体力得不到充分发育，每年饿死的人至少有 20XX 万!
看到这组数据，我们怎么能够浪费粮食，倘若我们把这些节省下来的粮食送给那些正在挨饿的人，他们一定会看作是无价之宝，倍加珍惜的。
作为一名在校生，我想我们就从身边做起吧!珍惜口边粮食，减少人为浪费。以节约为荣，以浪费为耻。用我们的实际行动，践行我们新生代的风采吧!
谢谢大家!
篇三
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我讲话的主题是"珍惜粮食" 我国古代的教育家孔子给人留下了一句名言："民以食为天"。可见，"吃"在老百姓心中多么重要。只是这些年来，随着人们生活水平的提高，许多同学对粮食好像也越来越不在意。不信，请到食堂去看一看，就餐时馒头四处乱扔，雪白的米饭撒满地面，剩余的饭菜能到满满一垃圾桶。真是不忍目睹，那可都是劳动人民辛辛苦苦劳作一年的成果呀!"一粥一饭，当思来之不易"，难道我们的思想觉悟还不如古人吗? 随着人们生活水平的提高，生活中的浪费粮食的现象越来越严重。据有关部门估计，全国每年浪费的粮食，足够五千万人吃一年，多么惊人的浪费啊!古人尚有"谁知盘中餐，粒粒皆辛苦"的彻骨感受，我们就更应该从中领悟粮食的珍贵。你可知道，一粒粒粮食从播种到收割，再加工成成品粮，至少要经过 20 道工序，这中间包含了农民多
少辛勤的劳动，每一粒粮食都浸透了农民伯伯多少心血和汗水啊! 土地资源有限，粮食作物有限，人口在增长，粮食越来越宝贵，它是人类生存生活生命之源泉，我们要爱惜粮食，把节约粮食看作生活中的大事，使勤俭节约成为每一个同学的良好品德。让食堂里的桌子上、地面上、垃圾桶里不再有剩余饭菜的影子，看不到它们悲伤的身影，哭泣的声音。同学们，你们是未来的建筑者，你们身上有沉甸甸的责任。人们把你们比作雏鹰，是希望你们能舒展理想的翅膀，在祖国的大地上飞翔，建设美好的家园，千万不能让"馋"压住你们稚嫩的羽翼，不能让"奢"迷住你们奋斗的方向。
同学们，行动起来，珍惜粮食，从我做起，从现在做起，从不乱倒剩饭做起，以节约为荣，以浪费为耻，自觉养成爱惜粮食，节约粮食的好习惯。
我的讲话结束，谢谢大家。
篇六：早餐重要性的名言警句
古代名人名言经典语录没有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他试过以后才知道。这里给大家分享一些励志古代名人名言经典语录，供大家参考
励志名言语录热门篇一：
1、当你幸福的时候，切勿丧失使你成为幸福的德行。——莫罗阿
2、世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。——苏格拉底
3、成功不在于有无天资，而在与无理想。——德田虎雄
4、世间之活动，缺点虽多，但仍是美好的。——罗丹
5、当信用消失的时候，肉体就没有生命。——大仲马
6、玫瑰正因为有刺，才在阳光下尽情地开放。——易卜生
7、伟大的事业，需要决心，能力，组织和责任感。——易卜生
8、脚跟立定以后，你必须拿你的力量和技能，自己奋斗。——萧伯纳
9、环境越是困难，精神越能发奋努力。——郭沫若
10、自我批评，这是一所严酷的培养良心的学校。——罗曼·罗兰
11、希望是很好的早餐，却是很糟的晚餐。——培根
12、天下之事在人为，决不可以一时之波澜遂自毁其壮志。——罗泽南
13、一无所有的人是有福的，因为他们将获得一切!——罗曼罗兰
14、从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。——杰弗逊
15、滴水穿石不是靠力，而是因为不舍昼夜。——奥维狄乌斯
16、对人说不，生命是一切宝物中最高的东西。——费尔巴哈
17、出生是最明确的一场旅行，死亡难道不是一场出发?——三毛
18、人的一生是短的，但如果卑劣地过这一生，就太长了。——莎士比亚
19、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。——莫扎特
20、对于事实问题的健全的判断是一切德行的真正基础。——夸美纽斯
励志名言语录经典篇二：
1、读书欲精不欲博，用心欲专不欲杂。——黄庭坚
2、学会读书就是点燃火炬。——雨果
3、书痴者文必工，艺痴者技必良。——蒲松龄
4、非读书，不明理。要知事，须读史。——李光庭
5、书到用时方恨少，事非经过不知难。——陆游
6、立身以力学为先，力学以读书为本。——欧阳修
7、倘能生存，我当然仍要学习。——鲁迅
8、立志宜思真品格，读书须尽苦功夫。——阮元
9、旧书不厌百回读，熟读精思子自知。――苏轼
10、一日不书，百事荒芜。——李诩
11、书痴者文必工，艺痴者技必良。――蒲松龄
12、读书不知要领，劳而无功。——张之洞
13、要知天下事，须读古人书。——冯梦龙
14、只要愿意学习，就一定能够学会。——列宁
15、不敢妄为些子事，只因曾读数行书。——陶宗义
16、贫寒更须读书，富贵不忘稼穑。——王永彬
17、学者贵于行之，而不贵于知之。——司马光
18、读过一本好书，像交了一个益友。——藏克家
19、努力向学，尉为国用。——孙中山
20、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。——李苦禅
励志名言语录精选篇三：
1.坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。——白哲特
2.对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。——俾斯麦
3.如果你问一个善于溜冰的人怎样获得成功时，他会告诉你：“跌倒了，爬起来”，这就是成功。——牛顿
4.每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生
5.当一个人一心一意做好事情的时候，他最终是必然会成功的。——卢梭
6.成功的艺术处理的最高成就就是美。——歌德
7.成功的唯一秘诀——坚持最后一分钟。——柏拉图
8.什么叫做失败?失败是到达较佳境地的第一步。——菲里浦斯
9.对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。——俾斯麦
10.饱暖则气昏志惰，饥寒则神紧骨坚。——王永彬
11.人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。——徐玮
12.成功之道无他，惟悉力从事你的工作，而不消存沽名钓誉之心。——朗费罗
13.执著追求和不断的分析，这是走向成功的双翼。不执着，便容易半途而废;不分析，便容易一条道走到天黑。
14.没有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他试过以后才知道。——歌德
15.多数人都拥有自己不了解的能力和机会，都有可能做到未曾梦想的事情。——戴尔·卡耐基
16.要成功不需要什么特别的才能，只要把你能做的小事做得好就行了。——维龙
17.天才是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水。——爱迪生
18.苦难磨炼一些人，也毁灭另一些人。——富勒
19.一个获得成功的人，从他的同胞那里所取得的，总是无可比拟地超过他对他们所做的贡献。——爱因斯坦
20.成功的最佳捷径是让人们清楚地知道，你的成功符合他们的利益。——拉布吕耶尔
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篇七：早餐重要性的名言警句
吃早餐的重要性早餐对人的身体是非常重要的，俗话说的好：
“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”其实我们每一顿饭都是有它存在的必要的。早餐是很丰富，多种多样。
人在经历了充足的睡眠之后，会感觉到非常非常的精神，不管是工作还是学习也都会很有效率。但是很多人为了赶时间都会忽略了早餐这一过程，而这样做是很不明智的选择，因为不吃早餐的情况下，工作和学习的效率相对是会有所下降的。经历过慢慢的长夜，我们的胃里基本上是没有什么食物了，长时间的空腹不仅会引起胃部不适，同时失去食物提供的热量，有的时候还会出现头晕、无力、心慌等症状。
海南本地早餐丰富多样，面食类粉汤，包子面包。
同时早餐所供给的热量是占全天的 30%左右的，所以在选择早餐的情况下一定要摄入适当的主食，并且还有碳水化合物，用以补充足够的能量。还有就是要补充维生素，那是不能忽视的重要营养物质，而且早餐的摄入吸收率很高。
早餐在一天中是非常重要的存在，很多靠节食减肥的人，虽然会选择少吃但是也都会在早上吃一些东西，可想而知早餐的重要性了。
篇八：早餐重要性的名言警句
的重要性。。
。
。
1233不吃早餐的危害不吃早餐的危害我们为什么要吃早餐早餐你吃了 吗？ 为什么4如何吃好早餐
早餐1 .早餐距离前一晚餐的时间最长， 一般在1 2小时以上， 体内储存的糖原已经消耗殆尽， 应及时补充， 以免出现血糖过低。2.血糖浓度低于正常值会出现饥饿感， 大脑的兴奋性随之降低， 反应迟钝， 注意力不能集中。性随之降低， 反应迟钝， 注意力不能集中。3.不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足， 很难从午餐和晚餐中得到充分补充。
不吃早餐● 35岁以下者＞35岁以上者● 男性＞女性● 学生群体中， 中学生＞小学生每天吃早餐比例约85%寻找不吃早餐的对象寻找不吃早餐的原因● 不想吃● 不想起
危害低血糖诱发胃病其他问题●倦怠, 疲劳, 迟钝●精力不集中， 记忆力下降●情绪低落， 发育不良 等●胃酸过高, 刺激胃黏膜●胃炎、 溃疡病，●营养不良\贫血●胆结石●不能减肥反而增肥●损害女性容颜
早餐小贴士★时间、 搭配还有数量★①就餐时间应在早上7---8 点之间。②营养搭配， 即早餐应该有碳水化合物、 蛋白质食物和维生素。③早起一杯水、 不宜经常食用油炸食物、 食物应当容易消化。★且吃且珍惜★①忌喝大量冰凉的饮料：
温度相差太大会强烈刺激胃肠道， 导致突发性挛缩。
②忌空腹吃香蕉 ， 含有大量的镁元素， 若空腹食用， 会使血液中的含镁量骤然升高， 而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
③忌空腹吃菠萝：
菠萝里含有强酵素， 空腹吃会伤胃
篇九：早餐重要性的名言警句
002.5haoxiguan haore nshe ng好习惯 · 好人生良好的饮食习惯是文明的重要标志——访高影君采写/本刊记者孙宏艳 饮食习惯体现文化素质孙：许多父母都认为饮食、营养特别重要，要多吃好的、贵的营养品，至于怎样把这些营养品吃进去、是否要具有一定的习惯并不重要。您作为中国学生营养促进会的专家，在这方面有过多年的研究。请您结合实际情况谈一谈饮食习惯对人的健康有什么影响？高：我们过去总是孤立地去看待饮食习惯，实际上，饮食习惯涉及到人的个性、品德、智力等多个方面。饮食习惯表面看来只是关系到一个人的身体健康，但从一个人的饮食习惯能看出他的文化素质和文明程度。孙：为什么这样说？高：因为饮食习惯是人的行，能维持生命就行，这是人类对饮食的最原始看法。社会进步到了今天，人们在温饱的基础上，就要考虑怎样吃更科学、更营养，怎样的饮食习惯才能对健康更有利。特别是随着社会的发展，人们对吃的研究、对人体所需要的营养的研究越来越深入了。孙：现在人们开始关注一些微量元素的重要性了。高：是呀，过去我们对一些微量元素都不太了解，像锌的重要性，因此在饮食的选择和习惯的培养方面也就不太在意。随着科学的发展，人们渐渐认识到了锌、铁、碘等微量元素对健康的重要。当人们掌握了这些营养方面的知识以后，就开始注意讲究饮食科学，养成良好的饮食习惯了。所以我们说，讲究营养和科学的饮食习惯是一个国家文明的高影君，北京师范大学教育科学研究所副研究员，多年来致力于少年儿童营养和健康研究，参与筹备成立了中国学生营养促进会。她曾担任《中国学生营养报》副总编，并被聘请担任北京市学生营养餐研究中心主任。行为习惯的一种，好的饮食习惯就是一种好的行为习惯。试想，一个具有好的行为习惯的人是否让人觉得可爱？为什么？因为在交往中你会感受到他的文明。吃是人的本能，但人不能完全按照本能去吃，如果那样的话，就是无知、不文明了，和动物没有什么区别。孙：您的意思是说，看一个人吃什么就能看出他的文化素养如何？高：是的。看一个人吃什么、怎么吃，就可以看出他的文化素养怎样。同样，一个国家也是如此，从一个国家的饮食习惯就可以看出一个国家的文明程度来。孙：这是一个很有意思的结论。高：想吃什么就吃什么，爱吃什么就吃什么，或者不在乎饮食方面的科学，吃饱就良好的饮食习惯是文明的重要标志52002.5haoxiguan haore nshe ng好习惯 · 好人生重要标志，是人类进步的反映。营养盲比文盲还多孙：现在我们越来越重视营养科学了，提出了“生命在于营养”的至理名言。这说明整个国家的文明程度都有所提高。高：目前我们国家在观念上的确有了很大的转变，但在营养知识的学习和掌握方面，还存在薄弱环节，宣传普及还很不够。所以，当前存在的营养盲可以说比文盲还要多。比如，营养餐的推动工作就存在一定的障碍，为什么？其中一个重要原因就是营养知识不够普及，大家的认识还没有上去。孙：“生命在于营养”这句话大家都能理解，但营养和习惯有必然的联系吗？高：要讲营养，就必须科学地饮食。而良好的饮食习惯是科学饮食的重要保证。不良的饮食习惯则是导致疾病、损害健康的重要原因之一。一些儿童因为挑食、偏食等不良习惯导致了营养不良。有的儿童长成了豆芽菜体型，有的长成了肥胖儿。一些“富贵病”也向儿童袭来，如糖尿病等。另外，根据研究，不良的饮食习惯不仅对儿童时期的健康有影响，而且与一些成年期常见的疾病，如心血管、脑血管、高血压等有很大关系。像偏食、挑食、吃零食等都是不好的饮食习惯，这些习惯直接导致了不科学的饮食。孙：许多父母认为自己给了孩子很好的营养，没想到却间接地害了孩子。高：过去我们国家一直处于温饱阶段，只要吃饱就行，不讲营养科学和好的饮食习惯。例如，改掉不吃早餐这一不良的饮食习惯根本提不上日程。但现在我们已经进入了小康，吃已经不成问题了，关键是怎么吃的问题。在这种情况下，就要求人们讲究营养科学，注意食物结构的改革。所以，我们就开始提倡一定要吃好早餐。饮食习惯和人格养成相辅相成孙：大家都知道好的饮食习惯对人的身体健康是非常有好处的，比如对心脏、血管、大脑等。良好饮食习惯的培养对人的心理健康是否也有促进作用？高：要培养孩子好的饮食习惯，父母和教师必须考虑孩子的心理发展特点。反过来说，良好的饮食习惯也可以促进孩子的心理健康，这两者是相辅相成的。比如，在推动营养餐的时候，我们要求孩子在学校里集体就餐。集体就餐的过程也是孩子们互相学习的过程，一些好的饮食习惯在集体的环境中就比较容易培养，而偏食、剩饭、吃饭太磨蹭等不好的饮食习惯则比较容易克服。孙：习惯是一种定型的行为，要培养需要有顽强的毅力。高：对啊，准确地说，习惯是一种适应环境需要而养成的比较熟练的行为。习惯的养成，要受到神经的支配，必须经过多次重复，使每项动作在大脑皮层上依一定次序，形成无数固定的暂时联系，编成程序。因此无论是良好的习惯的培养还是不良习惯的矫正，神经细胞都需要付出巨大的消耗。这种消耗需要用意志来克服。因此，培养良好饮食习惯的过程，不仅对身体健康有利，还对心理健康有利。孙：前面您谈到，饮食习惯与人的个性、品德等都有密切的关系，那么您认为饮食习惯与人格健康有什么关系呢？高：刚刚我谈到了集体就餐问题。当前多数孩子生活在独生子女家庭，这样的孩子依赖性比较强，有的孩子已经很大了，还要父母喂饭。这看来是个饮食习惯问题，实际上却和孩子的个性、人格密切相联。如果孩子很独立，他就不会等着家人给他喂饭。孩子挑食也是一样，如果他不任性，也不会如此。反过来说，当父母给孩子培养了自己吃饭、不挑食等好的习惯以后，他的这种好的人格特征也就建立起来了。他会变得独立、不任性。从这样的角度看，饮食习惯不是孤立的吃饭问题，而是和人的各方面的行为习惯、品德、人格有紧密的关系。孙：感谢您的谈话。责任编辑/牧海
篇十：早餐重要性的名言警句
hy ki ds shoul d eat breakfast every day》 教学设计一 整体设计思路、 指导依据说明
这是一堂关于“早餐” 的读写课。
因此在设计的时候， 先让学生进行课前几分钟的 free talk 以持续发展学生听和说的技能； 接下来通过和学生用英语交谈导入本课的中心话题“breakfast”（早餐）， 并让学生就这一中心话题进行 open discussion； 然后要求学生完成通过多媒体课件设置的有关本阅读文中语言知识方面的一系列 Task-based activities 来体验和运用语言； 通过让学生自己找出生词， 探讨解决， 锻炼学生的猜词能力， 这是阅读中一个很重要的技巧； 通过小组讨论对文章提出问题， 互相作答， 培养学生的合作探究能力， 然后要求学生通过小组讨论的形式进一步巩固所学的内容并共同评价活动的落实情况； 最后由教师引导学生将课文知识进行适当的延伸， 从而完成写作练习。
二 教学背景分析
本堂读写课针对的是八年级的学生。
他们已经在初中学习了一年多的时间， 已经有了 一定的英语基础， 积累了 一定的词汇量。
本节课主要涉及到的是一般现在时， 学生也已经学过， 所以对于阅读材料的理解应该不是很难。
本篇阅读我采用讨论报告形式， 学生应该会感兴趣， 而对于猜生词，找错等新颖的设计， 他们有能力做好， 在提高他们的同时， 会增强他们学习英语的兴趣和信心。
另外， 八年级的学生对很多问题已经有了自己的观
点， 因此本课中安排的话题讨论等环节， 符合学生年龄特点和学习水平，学生应该可以就一些话题发表自己的观点， 在文章中表述自己的观点， 将主题逐渐升华。
三 教学目标分析
1. Target Language 语言目标
让学生通过掌握重点句型， 学会如何表达自己的观点。
2.
能力目标
a.
培养捕捉篇章细节的能力。
b. 使学生通过阅读了解更多的关于健康的基本知识， 了解健康与早餐的关系， 关注早餐。
在小组讨论的基础上， 学生能独立完成一篇表达自己观点的短文。
3. 情感目标
通过合作式、 探究式学习方式， 激发学生的学习兴趣， 同时， 增强学生健康意识， 使他们明白生活中不能挑食， 重视早餐， 养成优良的生活方式。
四 教学重点、 难点分析
1. 让学生掌握本篇文章当中的单词， 词组以及重要表达
2. 训练学生掌握理解文章细节的阅读能力
3. 帮助学生在体验中学会与人合作的能力
4.
明白优良生活习惯和健康饮食的重要性
五 教学过程设计
Step 1：
Warming-up （热身活动）
A guessing game
Try to guess：
what is a good breakfast，
but a bad supper？
通过猜谜语游戏， 让学生利用已学的早餐食品自由回答， 满足学生表现的欲望， 进一步活跃课堂气氛， 调动学生积极性。
Task 1 Free Talk
揭 示答案（ 激励学 生学 习 英语的 名 言警句 ）
：
Hope is a good breakfast， but a bad supper.
学生在惊讶开心的同时， 给学生约 3 分钟对名言进行 free talk， 引发学生思考其含义。
Free Talk 一方面有利于让学生争取更多的交际机会， 另一方面帮助他们明白一天之计在于晨的道理， Morning hours is the Best time of the day to work. 使他们形成积极向上的情感及树立学好英语的自信心
Step 2：
Pre-reading（读前准备）
Of course， We can’ t eat ” hope”
for breskfast， so let Ss talk about their own breakfast。
Task 2：
Group-work activity
（为了培养学生积极参与课堂活动的意识， 让同学们进行小组讨论）
1. What do you have for breakfast？
让同学们互相交流更多有关食品的词汇
2. How is your feeling when you don’ t eat breakfast？
3.
Do you think it’ s necessary to have breakfast？
Why or Why not？
以上的三个问题是在“热身” 和“口语” 所涉及的话题的基础上设计
的， 目的是为了 进一步提高学生对早餐的正确认识； 引导学生理解早餐的重要性。
有利于培养学生的开放性思维能力， 引导学生为下一步“阅读”做好准备。
Step 3 Reading 阅读
Task 3.
Fast reading （略读）
Skim the text quickly to get the general idea of the text
T：
Now read the text quickly and try to get the information for the three questions.
（1）
.
Why do some young kids think breakfast is unnecessary？
（2）
.
How many reasons for eating breakfast are mentioned in the text？
What are they？
（3）
.
In writer’ s opinion，
What is the most important meal of the day？
（4）
.
What is is the best way to start your day？
通过设计四个问题， 让学生完成阅读任务， 捕捉信息， 了 解文章主旨大意。
对学生进行有效的语言知识输入的过程， 同学们在这个过程中， 不断地获得知识或得出结论， 从而获得语言运用的能力， 为下一步语言知识的输出奠定了基础。
Task 4.
Intensive reading （细读）
1）
. Read the text very carefully ，
then read these sentences on the screen and check the mistakes by discussing with your group- mates.
在屏幕上播放 4 个句子， 让同学们改正错误。
（1）
.
More and more people go through the day without have breakfast.
（having）
（2）
.
You will stay away diseases if you eat breakfast .
（stay away from）
（3）
.
you are going to have trouble to succeed.
（succeeding）
（4）
.
Eat breakfast is the best way to start your day.
（Eating）
在完成这一任务的过程中， 通过阅读课文再进行改错， 让学生掌握一些重要的词汇和语言点， 帮助学生分析难句。
Step 4：
Post reading （读后讨论）
Task 5 ：
Discussion. （小组活动）
T：
A recent study shows that not only breakfast is the most important meal of the day，
but it is also important to eat it at the right time.
讨论 （1）
.
When is the best time to have breakfast for children？
讨论 （2）
.
Do you think it’ s necessary for kids to take exercise every day？
Why or Why not？ （这一部分活动的设计实际上就是语言知识的输出）
在屏幕上播放去年夏季精彩的奥林匹克运动会场面， 在情景渲染的同时， 让学生们用英语讨论：
在繁忙的学习生活中， 学生是否应该每天参加体育锻炼？
Let the students talk about the good effects of taking exercise every day？
This is a team work and they are demanded to give their
report after their discussion. ，
（教师可以进一步发展“读前” 部分的话题， 用英语组织一次讨论。先把班级分成若干组， 他们可以从不同方面来组织论点。
具体活动形式：1、 小组讨论， 交流意见， 整理观点， 列出要点； 2、 采用各组轮流自由发言的形式， 教师主持， 控制发言时间； 3、 发言结束后， 每个学生整理所有要点。）
Various answers are possible：
1. Whenever you do some exercise， you can get a whole new refresh feeling through your body.
2.
Going out to play ball games can get rid of bad moods
3. Doing sports can help you be energetic .
4.
you can keep a habbit of doing sports to keep fit
这一活动任务具有很大的开放性， 既调动了学生的积极性和自主性，利于引导学生进行一次发散性思维， 同时也培养了 学生分析问题的能力。
Step 5：
write a short passage
Why kids should take exercise every day？
Step 6：
Homework
1、 Surf the Internet or go to the library to get more information about health？
2 、 write a short passage about the first question in the discussion.
这两个课后作业的设计主要是让学生利用课外阅读和上网查阅资料，
扩大自己的视野， 获取更多有关健康生活的知识， 并根据自己所学的知识，用英语解决现实生活中的问题。
六. 教学评价设计 My comments on the activities in the lesson
①通过各项活动的设计， 力求更多的学生能相互交流，
相互讨论，
相互学习，
相互帮助，
相互分享不同的观点.
②任务型教学设计的开展， 能一定程度上促进了学生获取、 处理和使用信息， 用英语交流， 发展用英语解决实际问题的能力。
③通过开放性的讨论， 能进一步培养学生的合作精神和创新意识， 使学生在语言实践中体验成功， 获得成就感， 从而产生学习兴趣的动机， 促进学生再次获得成功。
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