拒绝零食,从我做起主题班会5篇

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篇一：拒绝零食,从我做起主题班会

　安

　芹

　英 承安学区赤支小学 主题班会

　安

　芹

　英 承安学区赤支小学

　拒绝零食 关爱健康 活动背景：

　学校门口有许多卖零食的小商店，里面出售的全是“三无”的垃圾食品，可这些食品吸引着学校里的学生，虽然学校再三下令禁止学生买零食，吃零食，可有些学生还是经不住零食的诱惑，偷偷地买零食，吃零食，垃圾食品影响着学生的健康成长。

　活动目的：

　1、通过活动让学生明白什么是垃圾零食。

　2、通过各种活动形式让学生明白零食的危害。

　3、加强学生对零食危害的认识及增强拒绝零食的信心。

　4、养成良好的饮食习惯，认识合理营养及食品安全的重要性 活动准备：

　1、让学生查阅食品卫生方面的资料，做好参赛准备。

　2、选定主持人，搞好黑板布置。

　3、分别从小摊上和大超市里购买一些零食。

　活动过程：

　1、开始活动 主持人开场白：

　男：尊敬的各位老师 ！

　女：亲爱的同学们 ！

　合：大家好！

　男：我们是祖国的花朵，是祖国未来的希望。

　女：我们是祖国明天的建设者，不仅需要有丰富的知识，更要有健康的身体做保障 。

　男：“同学们，饮食要卫生，不吃垃圾食品”这是老师每天对我们说的话. 女：你们能不能区分什么是健康食品什么是垃圾食品 2、认识、区分生活中的垃圾食品

　主持人：各小组拿出我们购买的零食，仔细区分一下哪是安全食品，哪些是垃圾食品? 小组活动 各小组汇报、交流挑出来的垃圾食品。

　3、零食的自我介绍 女：下面有请果冻、薯片、饼干等小姐先生介绍一下它自己，大家掌声欢迎！

　（1）果冻：我的成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶,基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。

　（2）薯片：我的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量。

　（3）麻辣条、虾条：我没有营养价值，里面含有大量的色素辣味剂。

　（4）快餐面：我的脂肪含量很高,营养价值比较低。

　（5）饼干：我属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少。

　（6）泡泡糖、口香糖：我的营养价值几乎为零,我的一些兄弟姐妹含有大量防腐剂、人工甜味剂等。

　男:听了他们的介绍，你是不是重新认识了这些垃圾食品？ 4、了解零食背后的制作过程及其危害 女：你知道这些垃圾食品是怎样生产出来的吗？（多媒体课件出示）

　男：我们了解垃圾食品制作过程，谁来谈谈你的感受？（同学们可以畅所欲言）

　总结：垃圾食品的危害：

　传统食品主要危害是：

　（1）油炸淀粉导致心血管疾病；（2）含致癌物质；（3）破坏维生素，使蛋白质变性。

　汽水、可乐类食品主要危害是：

　（1）含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；（2）含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

　话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：

　（1）含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；（2）盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

　冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：

　（1）含奶油极易引起肥胖；（2）含糖量过高影响正餐。

　同学们,我们知道了零食有这么多的危害，咱们以后能吃零食吗?(全体学生:不能!) 5、小记者报道 新华网西安 3 月 7 日电5、小记者报道 新华网西安 3 月 7 日电 记者 7 日上午从陕西省教育厅了解到，安康市紫阳县的一所小学发生食物中毒的 40 余名小学生经紧急抢救，目前已全部脱离生命危险。3 月 5 日至 6 日，紫阳县毛坝镇新联小学陆续有 43 名学生出现头昏、呕吐、脸色发白、肚子疼等食物中毒症状。3 月 5 日至 6 日，紫阳县毛坝镇新联小学陆续有 43 名学生出现头昏、呕吐、脸色发白、肚子疼等食物中毒症状。事件发生后，安康市有关领导前往现场看望了中毒的学生，并组织有关部门进行救治。截至记者发稿时，这些学生已全部脱离了危险。

　 经卫生部门调查，出现食物中毒症状的小学生大多在学校附近的一个小卖部买过棒棒糖、麻辣卷和奶糖等食品。专家初步认为，奶糖导致中毒的可能性较大。目前，当地已查封了这个小卖部里的食物，并正在对各种食品进行动物实验和其他多项化验、检测。

　6、宣读“拒绝零食倡议书” 女：面对校园外喷香的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿的串串香、辣条……你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴？是不是经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾？殊不知，在你享受着这些“美味”的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。在此我们倡议：

　合：“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起！” 男：（1）要彻底杜绝零食。

　女：（2）提倡健康饮水，不喝饮料。

　男：（3）养成良好的饮食习惯 女：（4）从现在做起，从自身做起，不吃零食 男：（5）学会勤俭节约，感恩父母。

　合：关爱生命，呵护健康，是我们崇高的使命。让我们行动起来吧，“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起！” 7、唱唱《零食安全卫生歌》

　女：饮食卫生真的是太重要了，下面就请大家唱唱零食安全卫生歌。

　你拍一，我拍一，食品安全数第一； 你拍二，我拍二，不吃零食来抵饿； 你拍三，我拍三，食用卫生重如山； 你拍四，我拍四，食品包装看仔细； 你拍五，我拍五，路边小摊不光顾； 你拍六，我拍六，安全标志要记住； 你拍七，我拍七，油炸腌制要少吃； 你拍八，我拍八，少吃零食人人夸； 你拍九，我拍九，卫生意识都要有； 你拍十，我拍十，争当食品小卫士。

　快快快，快和零食说 bye-bye。饮食卫生人人讲，健康孩子个个赞。

　8、班主任总结讲话。

　班主任：通过学校开展“拒绝零食、健康成长”系列教育活动，你们认识到了吃零食的危害，懂得了要从小养成良好的饮食卫生习惯。为了拥有一个健康的身体，为了营造一个美好的生活环境，让我们坚决地跟零食说再见！最后，愿我们手拉手，心连心，共创美好的明天！

篇二：拒绝零食,从我做起主题班会

　同学们喜欢吃什么零食啊？

　看看零食口味适合小学生的习惯。

　这些“三无” 零食，大都采用色素等添加剂制作， 色彩诱人， 吃起来“甜、 酸、 辣” ， 迎合中学生的口味。满足自己的欲望， 零食的诱惑， 大有“千金散尽还复来” 的气概！尽还复来的气概！世界卫生与经济发展组织指出：

　中国零食制作粗糙， 控菌指标低， 对人的身体发育影响不良， 不适宜出口…… 湖南曾有一个小男孩因吃了 过了 保质期的零食而死亡……

　吃零食的危害 小学生正处于长身体的特殊时期， 对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多， 我们学校每日三餐以外还供应间点水果和牛奶， 能够为身体发育提供一定的能量和营养素， 多吃零食， 虽然满足了 "嘴"的要求， 但到吃饭时却吃不下去了， 造成主次颠倒， 影响食欲，妨碍消化系统功能， 结果损害了 身体健康。

　1、 整天零食不离口， 还能使胃液分泌失调， 消化功能紊乱， 食欲减退， 对正餐不感兴趣， 结果必需的营养素得不到保证， 热量摄入也不够， 必然影响健康。2、 吃零食也容易引起感染， 吃零食时， 往往是“随手拈来”最容易由于手不干净或往是“随手拈来” ， 最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、 腹泻等疾病。3、 上课吃， 睡觉也吃 ， 相互攀比， 影响同学学习和休息， 并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、 而且影响学生的生长发育。吃零食的危害

　多数零食制作工地环境差， 制作过程简单， 质量很成问题——不卫生， 携带病菌多……（1）

　果冻 吃果冻不仅不能补充营养， 甚至会访碍某些营养素的吸收。

　目前， 市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合冻基三成份是种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶， 并基本不含果汁， 其甜味来自精制糖， 而香味则来自人工香精。

　不过， 果冻中没有脂肪， 并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处， 也不会让你发胖， 但是， 你不要指望用它来"增加营养"。吃零食的危害——分类析

　（2）

　薯片的营养价值很低， 还含有大量脂肪和能量， 多吃破坏食欲， 容易导致肥胖， 还是皮肤健美的大敌。（3）

　话梅、 话李 含盐量过高， 如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压大量的盐分会诱发高血压。（4）

　快餐面 脂肪含量很高， 营养价值比较低， 多吃不利于饮食平衡。（5）

　饼干 属于高脂肪、 高能量食品， 维生素和矿物质含量比较少， 多吃不利于饮食平衡， 也容易导致肥胖。吃零食的危害——分类析

　 （6）

　泡泡糖、 口香糖 营养价值几乎为零， 一些产品含有大量防腐剂、 人工甜味剂等， 特别是某些质量低劣的次品， 对健康的损害很大。 （7）

　膨化小食品 营养尚可， 但含有大量色素、 香精、防腐剂、 人工甜味剂、 赋形剂等食品添加剂， 多吃不利于健康。吃零食的危害——分类析

　 多吃零食易腹痛腹泻， 易营养失衡发体发胖， 易刺激“三角区” 长痘痘， 不利中学生身体发育； 多吃零食影响学习， 不利于多吃零食影响学习学生安心学习， 不利于中学生的心理发展； 多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设； 多吃零食造成浪费， 不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养……吃零食的危害——结论不利于

　请同学们谈谈学校里同学扔垃圾的学扔垃圾的现象。

　（小组讨论， 畅所欲言）

　 这俩个在干什么

　?

　做一个讲文明， 知礼仪的小学生应该以严格的要求来要求自己， 做到从小事做起， 从我做起共同构建我们的和谐校园， 生活在美丽迷人的校园中。

　学生在捡“薄膜袋”

　洁我校园 拒绝零食倡议书）

　中队的同学们：大家行动起来：

　保护环境， 勤俭节约，拒绝零食， 杜绝随地扔垃圾。一要彻底杜绝零食一、 要彻底杜绝零食。

　如：

　方便面、 麻辣条、虾条、 巧克力等小食品一概不准带入学校。二、 提倡健康饮水， 不带饮料进校园， 人人提倡喝矿泉水、 白开水。（如：

　方便面麻辣条

　三、吃早点产生的垃圾随便乱扔。四、 彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。五、 全校施行见了 废纸弯弯腰活动， 地上的脏东西同学你捡一个的脏东西同学你捡一个， 我捡一个， 都扔进垃圾桶里， 学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。六、 每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋， 放置日 常垃圾， 每天放学时清理一次保持方便清洁。提倡早点尽量不在学校吃， 不允许将我捡一个都扔

　小学生“十个文明形象”①升降国旗肃立行礼②与人相处，语言文明，友善宽容，明明礼诚信③公共场合，轻声交谈，举止文雅，着着装得体④孝敬父母，尊敬师长，乐于助人⑤乘车购物，不拥不挤，座位让给有困困难的人奏唱国歌时

　小学生“十个个文明形象”⑥行车走路，遵守交通规则⑦保护环境，垃圾废物不乱扔，绿地草坪不践踏⑧爱护公用设施，节约公用资源，遵守公共秩序⑨社会交往热情友好、大方⑩情趣健康，远离不利于身心健康的场所。

篇三：拒绝零食,从我做起主题班会

　 1、 增强学生自信， 使学生懂得， 只要通过自己的努力， 就一定能成功。

　 2、 在活动中感受到成功的喜悦。

　 3、 做好切实可行的学习的计划。

　活动内容：

　 课前准备：

　1、 黑板上写好班会主题：

　“新学期， 我能行”

　 2、 对班会中的节目要适当排练。

　 一、 我们的期中考试刚刚过去， 有的同学进步了， 有的同学考得不理想，希望“新学期， 我能行” 能够再次激励同学们。

　 二、 讲述张海迪的故事：

　活着就要做个对社会有益的人

　1、 讲故事：

　 张海迪：

　活着就要做个对社会有益的人

　 张海迪， 1955 年秋天在济南出生。

　５ 岁患脊髓病， 胸以下全部瘫痪。

　从那时起， 张海迪开始了她独到的人生。

　她无法上学， 便在在家自学完中学课程。

　15 岁时， 海迪跟随父母， 下放（山东）

　聊城农村， 给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术， 为乡亲们无偿治疗。

　后来， 张海迪自学多门外语， 还当过无线电修理工。

　 在残酷的命运挑战面前， 张海迪没有沮丧和沉沦， 她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争， 经受了严峻的考验， 对人生充满了信心。

　她虽然没有机会走进校门， 却发愤学习， 学完了小学、 中学全部课程， 自学了大学英语、 日语、

　德语和世界语， 并攻读了大学和硕士研究生的课程。

　1983 年张海迪开始从事文学创作， 先后翻译了《海边诊所》 等数十万字的英语小说， 编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》 等书籍。

　其中《轮椅上的梦》在日本和韩国出版， 而《生命的追问》 出版不到半年， 已重印 3 次， 获得了全国“五个一工程” 图书奖。

　在《生命的追问》 之前， 这个奖项还从没颁发给散文作品。

　最近， 一部长达 30 万字的长篇小说 《绝顶》， 即将问世。

　从 1983年开始， 张海迪创作和翻译的作品超过 100 万字。

　 为了对社会作出更大的贡献， 她先后自学了十几种医学专著， 同时向有经验的医生请教， 学会了针灸等医术， 为群众无偿治疗达 1 万多人次。

　 1983 年， 《中国青年报》 发表《是颗流星， 就要把光留给人间》， 张海迪名噪中华， 获得两个美誉， 一个是 “八十年代新雷锋”， 一个是"“当代保尔”。

　张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人” 的信念， 以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给人民。

　她以自己的言行， 回答了亿万青年非常关心的人生观、 价值观问题。

　邓小平亲笔题词：

　“学习张海迪， 做有理想、 有道德、 有文化、 守纪律的共产主义新人！”

　 随后， 使张海迪成为道德力量。

　 张海迪现为全国政协委员， 供职在山东作家协会， 从事创作和翻译。

　2、 组织讨论：

　说说张海迪能够成功的原因。

　三、 小品表演：

　考试

　 1、 谈话：

　生活中有些人因为自己不努力， 闹出了不少的笑话， 值得我们同学们深思， 请看表演。

　大概内容如下：

　考场中， 大家都都在聚精会神地考试， 只有小路东看看， 西瞧瞧， 嘴里

　不停地念叨着：“这太难了， 怎么做啊？ ”“老师也专和我过不去， 就出一些判断、 选择的， 让我一个字也写不出， 这可怎么办呢？ ”

　“有了！” 小路从裤兜里掏出一枚硬币，“我会做了， 如果正面朝上， 我就打√ ， 如果反面朝上， 我就打 X， 不会错的上天一定会帮助我的！” 于是小路一边掷硬币一边做题， 一下子十道 判断题做完了。

　开始做选择题了， 小路又傻了，“每道题有四个答案， 这可怎么办呢？ ”小路痛苦地抓着脑袋。“有了， 真是天助我也！” 小路跳起来， 他又从裤兜里掏出一粒骰子， “我扔骰子， 现什么号码我就填什么！” 他一边掷， 一边写：“2”“1”“4”“6” ……

　 “哈， 终于做完了！” 小路得意地向同学们做着鬼脸， 走上讲台， 把试卷交给了老师。

　下午放学， 小路带着试卷回家。

　他推开门， 爸爸正坐在沙发上吃苹果。爸爸问他：

　“小路， 考得怎样？ ”

　小路正想给爸爸说话， 顺口说着：

　“爸”，“12”“82， 不错， 不错， 你真是个好孩子。”“快， 宝贝， 把试卷给爸爸看看！” 小路慢腾腾地从书包里拿出试卷把它递给了爸爸。“什么？ 才 12 分？这是怎么回事， 不是 82 分吗？ ”“我刚才是说：‘爸， 12 分” 小路慢慢地说。爸爸气得把试卷翻来翻去，“你看这道选择明明只有四个答案， 你为什么选 6呢？

　”“骰子出现的是 6 吗！”“什么， 你靠掷骰子做题！

　真是气死我了！

　看我不找死你！” 爸爸满屋追着小路……

　 2、 组织讨论：

　从这个小品中你懂得了什么？

　四、 比赛

　 1、 谈话：

　事实上只要我们努力， 有方法， 我们就一定能成功， 下面我

　们进行一个“记电话号码” 比赛。

　比赛规则：

　老师给每一小组的同学出示一组电话号码（10 个）， 1 分钟之后， 看哪一小组能准确地把电话号码背出来， 逐组进行， 哪一组背得最多，哪一组胜利。

　比赛可进行两次， 第一次不给任何提示， 让学生背。

　第二次提示学生可以先分好任务， 想出好主意（如谐音记忆）

　再进行比赛。

　 2、 自由讨论：

　通过比赛懂得了什么？ （只要团结协作， 做好安排， 想出办法， 无论什么事情都能成功。）

　 五、 制订本学期“我自信、 我能行” 学期计划表。

　 五、 三句半

　 请欣赏三句半：

　《新学期， 我能行》。

　由______________表演。

　队鼓一敲咚咚响， 我们四人走上场

　向老师同学做汇报

　--快讲

　我们小队决心大 行动来个军事化，

　自己动手学自立

　 --真不差

　我在家里学做饭 烙饼煎鱼炒鸡蛋

　 炒肉不淡也不咸

　--解馋

　自己锻炼洗手帕 干净手帕兜里放

　自己洗袜又洗衣

　--心欢喜

　自己铺床又叠被 收拾房间不怕累

　房间布置要协调

　--我全会

　练就一身好技艺 生活安排会自理

　意志坚强肯进取

　--有志气

　 缝缝补补自己能 纽扣掉了自己缝

　遇事不再喊头痛

　--我能行 （合）对！

　我能行

　 六、 宣誓仪式。

　全体学生起立， 举起左手， 在班长的带领下宣誓：

　在新的学期里， 我要严格执行我的计划， 努力奋斗， 学会学习， 学会生活，学会做人。

　我一定要取得好的成绩！

　我相信：

　新学期， 我能行！

　七、 评出优秀学生：

　从表演出色和计划表做得好的学生中评出优秀学生， 给予表扬、 奖励

篇四：拒绝零食,从我做起主题班会

　 二年 3 班

　 一、活动目标：

　 1、培养和增强学生对零食危害性的认识；

　 2、使学生认识到吃零食的危害性；

　 3、学会控制自己、劝告他人，感受健康带来的快乐。

　 二、活动过程

　 1、课题导入

　 同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。

　 老师出题，组织学生讨论：“你最喜欢吃的零食是哪些？你一般在什么时候吃零食？你对吃零食有什么看法？”

　 教师总结：同样是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可见“吃”中有大学问。

　 2、活动

　 同学们最喜欢的零食大致如下：

　 薯片：

　薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。????

　 果冻：

　吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营

　养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能

　为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。

　????

　 快餐面：

　脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。????

　 饼干：

　属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。????

　 泡泡糖、口香糖：

　营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。??

　 膨化小食品：

　营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

　吃零食的危害性：

　影响身体健康。

　 ① 大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分。

　 ② 大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。

　 ③ 零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。

　 ④ 经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。

　⑤ 经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、

　口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。

　 ⑥ 一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。

　 ⑦ 经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

　 ⑧ 经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

　 ⑨ 仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。

　 影响学习，使学习效率下降。主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。

　 随地抛扔零食包装纸、棒冰棍等，污染环境，增加打扫同学的劳动负担。

　贪吃零食，往往滋生安逸享乐和懒惰的思想，容易消减人的意志。

　经常吃零食，增加家长的经济负担。

　 由于请客不当，还会导致同学纠纷。

　 各组选出两名同学上台分享自己的想法和感受。

　 总结：多吃零食影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此中小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。??、拒绝零食倡议书

　 倡 议 书

　 全体同学们：

　 我号召大家：保护环境，勤俭节约，拒绝零食。

　 一、要彻底杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。

　 二、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。

　 三、提倡早点不在学校吃，不允许将吃早点产生的垃圾乱扔。

　 四、远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。

　 五、全班施行见了废纸、垃圾弯弯腰活动，地上的脏

　东西同

　学你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾筒里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。

　 六、学习伟人勤俭节约的精神，提倡节约零花钱。

　 七、合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

　 同学们拒绝零食、保护环境，勤俭节约，让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园。

　 一、师：同学们：

　 《不乱吃零食，校内讲卫生》主题班会现在开始！

　 “不乱吃零食，校内讲卫生”是一种良好的行为习惯和文明礼仪，只要我们在生活与学习中应用和改进，做一名讲文明知礼仪的好学生，那么，我们的校园一定会越来越和谐美好！

　走进校园，每个人都能感受到她的洁净和美丽。

　 一株株绿树、一棵棵小草，为我们装点出一条条美丽的风景线。

　 可是开学以来，有些同学依然不改爱吃零食的习惯，用了各种方法把零食带到班级，在课堂上消灭掉。还把吃完的包装袋随处乱扔，操场上到处可见小食品袋的身影。校园原本的“容貌”，被这些同学破坏掉了。这些不文明行为与我们美丽、洁净的校园环境是极不相称的。

　同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比

　成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，影响了身体健康。

　 中午回家、带饭的同学就有这种现象，吃饭的时候不好好吃，在午休期间去上卖店买零食，吃完后零食袋子到处飞。这些同学反而容易营养不良，不利于安心学习，对学生的心理和生理发展造成不良的影响。因此我们要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。

　 二、大家用所学的知识谈一谈零食的好处和坏处：

　 零食的种种危害，如：零食吃多了会影响胃口，导致营养吸收不良；会带来各种疾病，不利于身体健康；吃完的食品袋到处乱丢，会造成环境污染等等??

　 刚才，同学们都纷纷发表了自己对零食问题的看法。下面就请大家互相讨论一下自己今后该怎么做。可以同桌互相说一说。

　 谁来汇报一下讨论的结果？

　 大家讨论的非常好！下面再请老师为我们这次的班会作简单总结。

　 同学们，二年级一班《《不乱吃零食，校内讲卫生》主题班会》就要结束了。

　 三、通过今天的班会，我希望大家做到以下几点：

　 一、以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫

　生。

　 二、养成良好卫生习惯，不带零食进校园、不乱扔垃圾。

　 三、中午带饭的学生吃完饭后不吃零食，可适当吃些削掉果皮的水果。

　 四、自觉与吃零食行为说再见，与不文明行为作斗争，成为保护环境的卫士。

　 结束语：

　 同学们，学校是我们的家，我们是学校的主人，学校环境的美化要靠大家的共同努力。为了使我们美丽的校园多一份美丽，多一份生机，有一个舒适的学习生活环境。

　 同学们，让我们积极行动起来，拒绝零食，保护好我们的校园环境。

　 我们倡议“爱我校园，拒绝零食”！

　通过这一次主题班会，让同学们之间互相监督，进行广泛宣传。“戒零”活动不仅要从我做起，还要影响他人。人人为创建文明、整洁、和谐的绿色校园而贡献自己的一份力量！

　 拒绝零食，从我做起”主题班会

　 四年一班

　颜小源

　 一、班会目的：

　 1、通过活动让学生懂得吃零食和乱扔垃圾的危害，从

　而养成良好的饮食习惯和卫生习惯，杜绝乱吃零食、乱扔垃圾现象。

　 2、约束学生在校内、班内乱丢垃圾的习惯，创建良好的校园环境和班级环境。

　 3、通过此活动后，让学生和爸爸妈妈进行交流乱吃零食和乱扔垃圾会危害我们健康和我们环境。

　 二、班会准备：

　 1、图片展示：吃零食、乱扔垃圾的危害。

　 2、口号：拒绝零食，杜绝垃圾。

　 三、活动过程

　 老师：同学们，前几天我们班有一个同学因肚子痛没来上学，同学们你们知道为什么肚子疼吗?

　 、宣布活动开始。

　 同学们，今天我们就上一节 “拒绝零食 杜绝垃圾”的主题班会。

　 同学们，吃零食对我们的身体好不好呢？请大家再看几张图片。我们应该怎么做呢？对，我们不应该乱扔垃圾，乱扔垃圾不是好学生。

　 、进行活动总结。

　 老师：通过这节班会课，你知道什么呀！有什么样的想法呢？请几个同学来谈谈。

　 1：认识到自己以前吃多了零食就没胃口吃饭了，以后

　一定要克制自己不吃那些垃圾食品。

　 2：认识到我们应该马上控制吃零食，还自己一个健康的身体，还校园、班级一个整洁，干净的环境。

　 老师：同学们太棒了，你们都是健康快乐的孩子。希望通过今天的主题班会，同学们能够从现在做起，从我做起，不吃零食，不乱扔垃圾，保护环境。回家以后你们也可以和爸爸妈妈说一说我们应该做一个健康的孩子，不吃零食，也不乱扔垃圾。

　 、宣布班会活动结束 。

篇五：拒绝零食,从我做起主题班会

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　小小调查：同学们喜欢吃什么零食啊？

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　是这些吗？

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　色、香、味俱全的“肉类零食”？ ？

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　“ 芳香扑鼻”的辣条等豆制品？ ？

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　价格低廉的小包装“美食”？

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　用香精、色素勾兑出的“色彩缤纷”的饮料？ ？

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　看一看这些小食品的配料吧！

　 这些“香精”，“色素”等作料都是由化学物质配制而成，对人体伤害极大，所谓的“羊肉味”、“牛肉味”、“鸡肉味”等口味食品全无一丝牛、羊、鸡等肉。

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　再看一看这些“美食”的制作吧！

　！

　制作过程及其简单，无任何卫生防疫措施，食品原料上带有很多细菌甚至病菌！

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　看看零食  口味适合中学生的习惯。这些“三无”零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣”，迎合中学生的口味。

　 满足自己的欲望，零食的诱惑，大有“千金散尽还复来”的气概！

　 世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不适宜入口……

　 湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零食而死亡……

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　吃零食的危害  中学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校允许学生每日三餐以外吃点水果和喝点牛奶（但喝完的牛奶袋和吃完的水果皮无论在哪都不能乱扔，要入篓或入桶）， 能够为身体发育提供一定的能量和营养素，但多吃零食，虽然满足了" 嘴" 的要求，到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。

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　吃零食的危害 1 、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。

　2 、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。

　3 、上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。

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　吃零食的危害—— 分类浅析

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　1.果冻

　 

　吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。

　不过，果冻中没有脂肪，并含有一些" " 水溶性膳食纤维" " ，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来" " 增加营养" "。

　。

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　2. 薯片

　  薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

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　3.爆米花

　  有一定的营养价值，但是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。

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　4.水果糖、棒棒糖

　  只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。

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　5.果脯、蜜饯

　 

　这些食品加工过程中，水果所含的维生素C C 基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养。而食用这样多的糖，还会导致人体维生素B B 和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。

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　6.话梅、话李

　 

　含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

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　7.方便面

　  脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

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　8.饼干

　  属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

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　9.泡泡糖、口香糖

　 

　 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

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　10.膨化小食品

　  营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

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　 吃零食的危害——结论 多吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发体发胖，易刺激“三角区”长痘痘，不利中学生身体发育 多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于中学生的心理发展 多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设； 多吃零食造成浪费，不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养……

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　中学生正处于人生中生长的第二高峰期——青春期,因此对摄入的食物要求也就很高,食物的好坏,直接关系着身体素质的好坏.

　选择食物格外重要

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　你还会吃零食吗？ 同学们，当你们面对形形色色的零食，撕开花花绿绿的包装袋，大快朵颐的时候。

　想想买零食的钱从何而来，再想想你们的父母有多辛苦吧。

　想想那质量低下的零食对你们的健康损害有多大吧。

　最后再看看洁净的校园，你忍心让这美丽的环境被肮脏的垃圾袋破坏吗？

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　让我们再来观看另一组画面，看后你会有什么感想呢？

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　  请同学们谈谈学校里同学扔垃圾的现象。（小组讨论，畅所欲言）

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　做一个讲文明，知礼仪的中学生，应该严格要求自己，做到从小事做起，从我做起，方可铸就大我，共同构建我们的和谐校园，我们才能生活在美丽迷人的校园中。

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　洁我校园 拒绝零食 倡议书 育华中学的同学们：

　：

　 大家行动起来：保护环境，勤俭节约，拒绝零食，杜绝随地扔垃圾。

　一、

　要彻底杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。

　二、

　提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。

　三、

　提倡早点尽量不在学校吃，不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。

　四、

　彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。

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　五、

　全校施行见了废纸、石子弯弯腰活动，地上的脏东西同学你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾桶里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。

　 六、

　每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次保持方便清洁。

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