爱护眼睛主持稿2000字10篇爱护眼睛主持稿2000字 爱护眼睛预防近视广播稿 爱护眼睛预防近视广播稿 爱护眼睛预防近视广播稿甲： 伴随着音乐，向日葵广播又和大家见面了。我是主持人乙： 我是下面是小编为大家整理的爱护眼睛主持稿2000字10篇,供大家参考。
篇一：爱护眼睛主持稿2000字
眼睛预防近视广播稿爱护眼睛预防近视广播稿
爱护眼睛预防近视广播稿 甲：
伴随着音乐，向日葵广播又和大家见面了。我是主持人 乙：
我是主持人。
甲：
眼睛，是心灵的窗户，我们不能没有它。
乙：
你知道?据调查，近视学生占小学生比例的 50%至 60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。
甲：
为什么会有这么多的人患上近视呢?这到底是什么原因呢? 乙：
大多数近视都与自己的用眼卫生有关。例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。
甲：
因此，预防近视是保护学生视力的核心。那有没有一些预防近视的好方法呢? 乙：
有啊，今天我们就来为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。
甲：
首先，要养成良好的用眼习惯，做到三要：
一、 读书写字姿势要端正，遵守三个一。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。不卧床看书，不走路读书，不乘车看书。
乙：
看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离，看电脑时，电脑屏幕与眼睛之间距离也不能低于 50 厘米，电视和电脑的亮度要调整合适，不能太亮或太暗。
甲：
二、连续看书 40 分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。用眼不可以过于疲劳，读书看报写字使用电脑半小时之后，向远处望一望，便能减缓眼睛疲劳，调节视力，保护眼睛。
乙：
三、要坚持做好眼睛保健操。每天课前眼保健操坚持认真做，便能起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
甲：
另外，眼睛时非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。因此 ，在平时生活中，我们要注意补充营养。同学们要注意吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素 A 和钙的蔬菜和肉类，补充营养，保护视力。
乙：
还要经常锻炼身体，合理营养，增强体质。定期检查视力，建立视力档案，做到早发现、早诊断、早治疗。平时不玩刀、剪、针、锥子等危险物品，不用脏手揉眼睛，预防红眼病、沙眼等传染性眼病，得了眼病应及时到医院诊治。
甲：
同学们，拥有一双明亮的眼睛，其实并不难，只要按照以上所说的认真去做，你就会远离近视这种疾病，拥有一双明亮健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天，俯视大地。
乙：
是啊，同学们，你们记住了吗?让我们保护眼睛从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。
甲：
老师们、同学们，为了更好地工作、学习、生活，让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧 。感谢大家的收听，下周三再见。
附送：爱护花草树木的宣传标语
爱护花草树木的宣传标语
1、树木拥有绿色，地球才有脉搏。
2、除了相片，什么都不要带走;除了脚印，什么都不要留下。
3、地球是我家，绿化靠大家。
4、一花一草皆生命，一枝一叶总关情。
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5、来时给你一阵芳香，走时还我一身洁净。
6、
小草有生命，足下多留青。
7、小草对您微微笑，请您把路绕一绕。
8、欲揽春色入自家，无可奈何成落花。
9、我是一只小小小鸟，总是飞呀飞不高。
10、1 + 1 =
2，一棵树 + 一棵树 = 一片树林 1 1、绿色是地球的本色 1 2、地球是我家，绿化靠大家 1 3、保护树木，就是保护自己 1 4、芬芳来自鲜花，美丽需要您的呵护 1 5、绿色生命之源 1 6、
踏破青毡可惜，多行数步何妨 1 7、红花绿草满园栽，风送花香碟时来 1 8、花开堪赏直须赏，莫要折花空赏枝 1
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9、花草丛中笑，园外赏其貌 20、我为你美丽的心灵绽放 2 1、带走的花儿生命短暂，留下的美丽才是永远 2 2、愿君莫伸折枝手，鲜花亦自有泪滴 2 3、森林是氧气的制造工厂 2 4、草木绿，花儿笑，空气清新环境好 2 5、来时给你一阵芳香，走时还我一身洁净 2 6、
种一棵树，种一枝花，世界会更美好 2 7、草儿可爱，大家爱 2 8、距离产生美，谢绝亲密接触 2 9、绕行三五步，留得芳草绿。
30、小草对你笑一笑，请你把路绕一绕! 3 1、小脚不乱跑，小草微微笑。
3
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2、让小树和我们一起快乐成长! 3 3、城市属于你，绿茵属于你。
3 4、绿色的植物就是我们的宝贝，宝贝需要我们爱护它。
3 5、我们和小树一起成长! 3 6、
千万别踩疼了小草呦! 3 7、小草在成长，请勿打扰。
3 8、小花多可爱，请你别伤害。
3 9、为了你我的健康，请爱护树木。
40、迈步留意地下草，掸指莫折指头花 4 1、手下留情花更艳，脚下留情草更翠。
4 2、你珍惜我的生命，我还你一片绿荫。
4 3、多一声谢谢，多一个朋友，多一声抱歉，多一份宽容。
4
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4、你挥一挥袖，不带走一片云彩。我动一动手，不留下任何纸屑。
4 5、当你不要我时，请把我送回家。
4 6、
注意了，每个人都看见你在这里的一举一动。
4 7、轻轻地我走了，正如我轻轻地来。
4 8、小草青青，脚下留情。
4 9、小草正睡觉，请你勿打扰。
50、编织爱心，保护环境。
5 1、学校是我家，人人都爱它。
5 2、花香阵阵，鸟鸣声声。琅琅书声，浓浓情深。
5 3、人人参与环境保护，个个争当绿色天使。
5 4、走一走，看一看，花红柳绿美无限。
5 5、花木有情报春晖，同学爱护喜心扉。
5
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6、
你来绕一绕，我来笑一笑。
5 7、问坛哪得绿如许，为有大家来爱护! 5 8、生产绿色产品，节约地球资源。
5 9、环境与人类共存，开发与保护同步。
60、全员参与改善，持续环保社区。
6 1、保护绿色是责任，爱护绿色是美德。
6 2、让地球远离污染，让绿色走进家园。
6 3、地球我的家，环保靠大家。
6 4、有限的资源，无限的循环。
6 5、绿色是我们的家园。
6 6、
它失去了保护，我们就失去了健康。
6 7、给我一片绿，还你一片荫。
6 8、轻轻抬起你的小脚，我在你的脚下微笑。
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6 9、如果没有树木，世界将会暗淡无光。
70、爱无限，绿无边。
篇二：爱护眼睛主持稿2000字
爱眼日主题升旗仪式主持词 尊敬的各位领导，老师 亲爱的少先队员朋友们 大家早上好 本次升旗仪式由我们六二杨利伟中队主持，我是主持人隋馥如 我是主持人**我是主持人**
我是主持人** 诶，我先给你们出一个谜语，看你能不能猜上来：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界。
当然知道，谜底是“眼睛”吧。
对，相信大家也都知道，那就是眼睛。我们之所以能 看 看到自己的亲人、朋友， 看 看到如此缤纷的大自然， 正 正是因为我们每个人都拥 有 有一双明亮的眼睛。
我 们 们交流时，眼睛可是表情 达 达意的好帮手，因此它也 被 被人称做是心灵的窗户。
可 可是，如果我们不重视保 护 护视力，就会容易患各种 眼 眼疾，严重的还会失明。
人人都希望自己拥有一双 水 水灵灵的、会说话的眼睛 ， ，希望通过本周的升旗仪 式 式，能让大家关注到爱护 眼 眼睛的重要性，养成良好 的 的用眼习惯，拥有一双健 康 康明亮的眼睛。
合：宣 布 布：“爱护心灵的窗户” 主 主题升旗仪式现在开始！
担任本次升旗仪式的升旗 手 手是我中队的朱靖涵、程 曼 曼菲两名少先队员。
护 旗 旗手是宋宪宇、李京璋两 名 名少先队员。
下面请我 中 中队的
、
两 名 名少先队员介绍升旗手、 护 护旗手事迹。
朱靖涵是 我 我中队的组织委员，她上 课 课认真听讲，积极发言， 成 成绩也是名列前茅。每次 她 她准备的班会既充分又有 教 教育意义，受到大家的一 致 致好评。并且，她还是区 “ “四好少年” ，希望今后 她 她还会取得更大的进步。
程曼菲是我中队的一名小 队 队长，她用自己的实际行 动 动在小队内起到了很好的 带 带头作用。她乐于助人， 也 也是老师的好助手。在寒 暑 暑假期间，她积极参加实 践 践活动，每次她的实践活 动 动手册上都记录得详细而 工 工整。
宋宪宇是我中队 的 的小队长，他把小队管理 得 得井井有条，他为中队做 了 了许多贡献，被评为“学 雷 雷锋小标兵 ”。在运动 会 会的拔河比赛中，他竭尽 全 全力用自己的实际行动为 集 集体争光。
李京璋是我 中 中队的一名普通少先队员 ， ，他上课跟着老师的思路 走 走，积极发言，学习成绩 优 优异，不论多难的题，他 都 都能不断探究，找到答案 。
。在学校的各项体育比赛 中 中也总能看见他的身影。
请中队辅导员赵岩老师 和 和校外辅导员
为 升 升旗手、护旗手佩戴光荣 的 的升旗手、护旗手授带。
请升旗手、护旗手步入 光 光荣的升旗台 升国旗， 奏 奏国歌，唱国歌 有一首 歌 歌飘荡在我们的心头，成 为 为童年最美好的回忆，唱 校 校歌。有请指挥：
合：
我 我们的校风是：乐学、创 新 新、求美、健体。
我们 的 的学风是：学会做人、学 会 会学习、学会生活、学会 合合作、学会发展。
我们 的 的校训是：求真、求实、 求 求新、求特、发展特色、 创创建名校。
提到爱眼， 我 我们都会不由自主的想到 每 每年 6 月 6 日的全国爱眼 日 日，下面请我中队的
为大家介绍“全国 爱 爱眼日”的由来。
19 9 92 年 9 月 25 日，天津 医 医科大学眼科教授王延华 与 与流行病学教授耿贯一首 次 次向全国倡议，在国内设 立 立爱眼日，并在天津召开 了 了全国爱眼日第一次研讨 会 会。这一倡议受到眼科学 界 界和眼科专家们的响应， 决 决定每年 5 月 5 日为“全 国 国爱眼日”。1996 年 ， ，国家卫生部、国家教育 部 部、团中央、中国残联等 1 12 个部委联合发出通知 ， ，将爱眼日活动列为国家 节 节日之一，并重新确定每 年 年 6 月 6 日为“全国爱眼 日 日”。
光知道爱眼日是 不 不够的，我们还应该知道 怎 怎样爱护眼睛。下面请我 中 中队的
、
为 大 大家介绍爱眼常识。
眼 睛 睛是人体最重要的感觉器 官 官之一，90%的外界信 息 息来自眼睛。进入学校大 门 门的小学生，开始了人生 最 最为基础和漫长的学习生 活 活，同时眼睛的负担也开 始 始加重，学会如何爱护眼 睛 睛是每一个学生的必备常 识 识。
一、用眼距离过近 青少年眼睛的调节力很强 ， ，当书本与眼睛的距离达 7 7-10厘米时仍能看清 物 物体，但如果经常以此距 离 离看书、写字就会使眼睛 的 的调节异常紧张，从而可 形 形成假性近视。如果长期 调 调节过度，使睫状肌不能 灵 灵活伸缩，眼球壁受压渐 渐 渐延伸，眼球前后轴变长 ， ，就形成了真性近视。
对策：科学的读写距离是 3 30-35 厘米。
二 、 、用眼时间过长 不少青 少 少年看书、写字、做作业 、 、看电视等连续 3-4 小 时 时不休息，甚至到深夜才 睡 睡觉休息，这样不仅影响 身 身体健康，而且使眼睛负 担 担过重，久而久之也会形 成 成近视。
对策：连续 看 看书、写字或看电视等 4 0 0-50 分钟就应休息片 刻 刻或向远处眺望一会儿。
三、照明光线过强或 过 过弱 如果光线太强，如 阳 阳光照射书面等，会引起 强 强烈反射，刺激眼睛，使 眼 眼睛不适，难以看清字体 ， ，相反，光线过弱，
书面 照 照明不足，眼睛不能清晰 地 地看清字体，头部就会向 前 前，凑近书本，以上两种 情 情况均能使眼睛容易疲劳 、 、眼睛的调节过度或痉挛 而 而形成近视。
对策：
在 在家中，最好用 25 至 4 0 0 瓦，可调节明亮度的白 光光桌灯。如果是用吊灯， 位 位置应该是在座位的正前 方 方，1 公尺远用 60 瓦， 2 2 公尺远用 100 瓦。
四、在车上或走路时看书
有的青少年充分利用时 间 间，边走路边看书或在行 走 走的车厢里看书，这样对 眼 眼睛很不利。因为车厢在 震 震动，身体在摇动，眼睛 和 和书本距离无法固定，加 上 上照明条件不好，加重了 眼眼睛的负担，经常如此就 可 可能引起近视。
对策 ：
：改变不良习惯。
五 、 、躺着看书 许多青少年 喜 喜欢躺在床上看书，这是 一 一种坏习贯。因为人的眼 睛 睛应保持水平状态看书， 减 减少眼睛的疲劳。如果躺 着 着看书，眼与书本距离远 近 近不一致，会使眼的调节 紧 紧张而且容易把书本移近 眼 眼睛，这样可加重眼睛负 担 担 2-3 倍，日久就形成 近 近视。
对策：改变不 良 良习惯。
六、课桌不 符 符合要求，写字姿势不正 确 确 若桌椅太低，使头前 倾 倾，脊柱弯曲，胸部受压 ， ，眼睛调
节相对紧张。或 桌 桌椅过高，双脚悬空，下 肢 肢容易摆动，不能保持正 确 确姿势，都能使眼睛发生 疲 疲劳，久而久之就容易发 生 生近视。
对策：根据实 际 际身高选择高矮适宜的课 桌 桌椅。
为了帮助同学们 更 更加方便的记住科学爱护 眼 眼睛的方法，我中队又为 大 大家创作了一首好记的爱 眼 眼拍手歌。下面有请我中 队 队的
、
来告诉大家吧！
你 拍 拍一，我拍一，保护视力 是 是第一。
你拍二 ， ，我拍二，学习姿势保持 好 好。
你拍三，我 拍 拍三，电脑电视少少看。
你拍四，我拍四 ， ，不戴眼镜不近视。
你拍五，我拍五，光 线 线明暗要控制。
你 你拍六，我拍六，天天眼 操 操不要漏。
你拍 七 七，我拍七，户外运动天 天 天去。
你拍八， 我 我拍八，不用脏手来揉眼 。
。
你拍九，我拍 九 九，营养全面才长久。
你拍十，我拍十， 大 大家一起来护眼。
下面 有 有请卫生老师刘红老师做 国 国旗下的讲话 谢谢刘红 老 老师的教育讲话。
眼睛 ， ，是我们最重要的伙伴； 眼 眼睛，是我们一生的依赖 。
。如果我们失去了最重要 的 的伙伴，失去了一生的依 赖 赖，我们将要如何度过余 生 生呢？所以我们一定要了 解 解用眼卫生的重要性，时 刻 刻关注保护自己的视力。
没错，而且爱护眼睛一 定 定要从小做起，养成良好 用 用眼习
惯，同时还要注意 做 做到“持之以恒” 。
合 ：
：宣布“爱护心灵的窗户 ” ”主题升旗仪式到此结束 ！
！谢谢大家！
12 尊 敬 敬的老师、亲爱的同学们 ：
：
本周的 6 月 6 日 日是“全国爱眼日”。为 什 什么要设立这样一个节日 呢 呢？
因为眼睛是 “ “心灵的窗户”，每个人 都 都想拥有一双明亮的眼睛 。
。然而，统计结果表明， 我 我国约有盲人 500 多万 ， ，低视力者 600 多万， 儿儿童斜弱视者 1000 多 万 万。目前我国学生近视发 病 病率接 60%。这意味着 ， ，在我们中间，每 10 个 同 同学差不多就有 7 个要成 为 为近视患者。
正 因 因为如此， 1996 年 ， ，卫生部、教育部、团中 央 央、中国残联等 12 个部 委 委联合发出通知，确定每 年 年 6月 6 日为“全国爱眼 日 日”。
在爱眼日 到 到来之际，我们应该做些 什 什么呢？
我们应 该 该多了解一些关于眼睛的 常 常识，比如，眼睛是怎样 看 看见东西的？人为什么要 经 经常眨眼？眼珠为什么会 灵 灵活转动？眼泪是从哪儿 来 来的？眉毛和眼睫毛有什 么么作用？了解了这些常识 ， ，对于我们接下来掌握保 护 护眼睛的知识和方法很有 用 用。
保护眼睛， 先 先要养成良好的用眼习惯 。
。
不要长时间看 书 书写字、看电视、上网， 以 以防眼睛过度疲劳，影响 视 视力。眼睛感到劳累、酸 涩 涩时应闭目休息，或向远 处 处眺望一会。每天课间做 眼 眼保健操时，同学们都要 认 认真，不要应付了事。平 时 时在家里做功课，也要隔 一 一段时间就做做
眼保健操 。
。
不合理的饮食 习 习惯也会导致眼睛疾病。
过 过多地吃糖和高糖类食品 ， ，会使眼内组织弹性降低 ， ，微量元素缺少，直接引 发 发近视。所以，我们要合 理 理饮食，讲究营养，多吃 粗 粗面、糙米，少吃糖果和 高 高糖类食品。
希 望 望同学们记住这些保护眼 睛 睛的知识和方法。祝愿你 们 们都能拥有星星一样明亮 的 的眼睛，让“心灵的窗户 ” ”永远清澈透亮！12
篇三：爱护眼睛主持稿2000字
护眼 主持稿班会目标：
1、通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。
2、引导学生正确对待眼保健操，规范做眼操。
3、培养正确的读书、写字姿势和良好的用眼习惯。
活动过程：
一、报告人数
1、中队长：“全体起立”，跑步到中对辅导员处，（敬礼）报告中队辅导员，本次活动应到 xx 人，实到 xx 人。一切工作准备就绪，请指示，报告完毕，报告人，中队长 XXX。
2、辅导员：接受你的报告，预祝你们的活动圆满成功（敬礼）。
二、出旗
1、中队长：、 出旗，敬礼、（奏乐）。
2、中队长：。
礼毕！唱队歌。（全体队员唱队歌）
3、中队长讲话：请坐下。
（同学们，今天我们在这里开展“爱眼护眼
预防近视”主题队会，我特别邀请两位能干的孩子和我一起来开展今天的活动。有请主持人
闪亮登场。）肖老师好！（你们好！）
男;肖老师，为了给今天的活动增加一些快乐的气氛，我想给大家猜个谜语，好不好？(等待同学回答) 男：请看大屏幕 女：有谁知道答案?请举手（等待同学回答：是眼睛！）
男：对！是眼睛。同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷美好的世界，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。
女：同学们，那你们知道每年的 6 月 6 日是什么日子吗？（指名：是世界爱眼日。）对！你的知识面真丰富。
男：爱眼日其实就是呼吁人们要保护眼睛。为了使我们的眼睛永远明亮，养成良好的用眼习惯是势在必行。
女：我们知道:眼睛是心灵的窗户，透过他们，可以感受到内心的真情； 男：我们知道:眼睛是闪烁的星星，点亮他们，可以照亮整个夜空； 齐：我们还知道:眼睛是百科全书，通过他们，可以阅读多彩的世界！
女：（停顿一下）可是，不久前，咱们班一个同学有了新的烦恼！让我们仔细聆听她的烦恼。
三 、 亲身体验，明确眼睛的重要性。
◆ 小眼镜的烦恼
生 1：（我是一个活泼开朗的女孩，我的爱好是吃热面条。可每次吃面条，热气总是把我的眼镜弄模糊，我干脆摘下眼镜，但眼睛高度近视，又看不清东西。一次，我本想放点醋，却错把辣酱放在面里，辣得我一跳 3 尺高，疯一样地跑去找水喝，可是没走几步，就被凳子绊倒在地，半天挣扎不起来。唉，都是眼镜惹的祸！我觉得当飞行员可威风了，可是自从戴上眼镜后，妈妈就让我别做飞行梦了，因为飞行员对眼睛的要求很高。还有一次更惊险，我在操场上走着，突然一个篮球飞过来，我眼前一黑，不由一声惨叫：“眼镜，我的眼镜！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。还好没伤到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。）
男：听了她的烦恼，你们有什么想说的？
生 1：还好，还好，我不是近视眼，看来我不用受这份苦了。
女：别忙着高兴，如果你不当心，也会成为眼镜一族的。
生 2：戴眼镜真不方便，我得好好爱护眼睛。
男：有这个想法很好，还要见行动哦！
女：这位同学用自己的亲身经历告诉我们戴眼镜有多不方便，告诫大家要保护眼睛，我们真诚地谢谢她。掌声送给她。
◆游戏体验
男：听了同学的亲身经历，我们也来亲身感受感受。请几个同学到台上来参与。请
上台完成闭眼画画的任务，请
完成闭眼写字的任务，请
完成闭眼找座位的任务。其他同学也请你拿出笔和纸，闭上眼睛，写一句话或画一样东西。
女：请同学们睁开眼睛。下面我们要来采访大家。
稍停：请你说一说你刚才闭眼找座位的感受？
学生 A：只是从讲台走到自己的座位，我花了好长时间，还把自己的腿也撞疼了。
男：如果去的是陌生的地方呢？ 学生 A：那后果简直不敢想象。
记者：小书法家，看看你的杰作？
学生 B：唉，还什么杰作呀？我的书法作品还在学校得过奖，可现在，我写的字简直比幼儿园小朋友的还糟糕。
女：咦，你为什么把自己的画藏起来呀？
学生：这……这太难看了，我实在不好意思拿出来。
现场采访其他学生说感受。我的采访到此结束，谢谢大家。
女：是啊，同学们，我们的眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到多彩的世界，感受大自然的神奇与美丽。瞧，—— 眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的船，因为没有灯塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，写字、画画、看书，甚至走路都困难。所以—— 眼睛是如此美丽，如此重要，我们一定要小心呵护。（齐读）
四 、找到原因，对症下药。
◆ 播放图片：错 在哪儿
女：可是，看看我们同学是怎样对待自己眼睛的呢？请看照片，你想说什么？
男：生活中还有哪些爱护眼睛的好办法呢？ 小组内交流……主持人分别点人说一说自己的体会 男:我们把同学们说的办法进行归类,有以下事项请同学们在生活学习中引起注意: 男*课间远眺、望望绿色。
女*注意读写姿势。写字时眼离桌子一尺远，胸离桌子一寸远； 男*不在太阳直射情况下、不躺着、斜着看书，走路时不看书
女*多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，供给营养。
男*定期进行视力检查。
女*科学用眼。不过度用眼。
男 *改善学习环境，保证光线充足。
女*科学用眼，劳逸结合。不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
女：我们还把怎样保护眼睛编成了一首儿歌---保护眼睛我能行。
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；
读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；
走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；
眼保健操天天做，一日两次不可少；
饮食营养要均衡，身体健康学习好。
五 、保护眼睛，规范做眼操。
◆ 实践活动：做眼操。
男：眼睛有点累了，让我们一起来放松放松：做做眼保健操操。（音乐）眼保健操是科学的按摩法。对预防近视很有效哦！对已经近视的同学，也有延缓视力加深的作用。
女：我们班很多同学眼保健操的穴位找不准，动作不够标准，下面我们请同学们跟着小老师一起规范做眼保健操，看谁做得最认真!
生跟做操 女：做完眼操真舒服！相信只要我们长期坚持，一定会有很好的效果。
男：送给大家眼保健操三字经：
指甲短，手洁净。
力适度，合节拍。
穴位准，手法正。
做眼操，贵在恒。
生：请大家一起跟我读一读.
齐：最后祝愿我们大家都有一双明亮的眼睛！
六：大考验：
男：经过以上的活动学习，我们来考考同学们，看谁能过关? 女：好呀！请看大屏幕：互换念题，喊人回答：
1 、看电视的正确姿势是：A
A. 坐姿 B. 躺着 C. 歪头 D. 仰头
2 、为了预防近视，青少年应多吃些：C
A. 蔬菜 B. 瓜果 C. 以上均是 D. 以上均不是
3 、正常角膜是：A
A. 透明的 B. 半透明的 C. 不透明的
4 、眼睛里刮进沙粒时该怎么办? D
A. 赶快上医院 B. 请人用舌头舔出
C. 用力揉眼 D. 轻闭眼睛让泪水冲走它
5 、近视眼最主要的症状是什么? C
A. 远视力下降(看远处物体模糊不清)
B. 近视力下降(阅读时字体模糊不清)
C. 远近视力均下降 D. 远近视力均不下降
6 、书桌桌面达到哪个高度附近为宜?D
A. 下巴 B. 上腹部 C. 下腹部 D. 胸部 多择题
1 、下列哪一项与近视眼的发生有关?ABCD
A. 读书写字光线 B. 握笔姿势 C. 看电视时间 D. 桌椅高度
2 、如何养成良好的用眼习惯?ABCD
A. 养成正确的看书、写字姿势 B. 写作业时要有充足的光线
C. 根据身高购置桌椅 D. 选择合适的书写纸张
3 、近视眼预防控制措施包括：ABCD
A. 创建良好的视觉环境 B. 养成良好的用眼卫生习惯
C. 坚持做眼保健操 D. 充足睡眠 男：
同学们表现真棒！下面我们有请肖老师讲话。
请大家欢迎！
师：同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，也能更加规范地做眼操了。其实，眼保健操在家也可以做。老师请孩子们当小老师，教家长做眼操，一起爱护眼睛，好吗？愿我们每一位同学都能拥有一双明亮健康的眼睛！齐读主题：《爱眼护眼
预防近视》
七 、呼号 中队辅导员领呼：“准备着，为共产主义事业而奋斗”。
全体队员：“时刻准备着！” 中队长：礼毕。
八 、退旗、队会结束 中队长：退旗，敬礼（奏退旗曲）。
中队长：礼毕。我宣布 七里坪四 0 一中队《爱眼护眼
预防近视》主题班会到此结束。
女：向后转，敬礼。
齐：老师再见。
篇四：爱护眼睛主持稿2000字
保护眼睛的演讲稿关于保护眼睛的演讲稿篇 1
眼睛是我们认识世界，学习知识，互相交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。减少视觉，会给我们的学习和生活带来很多不便。
爷爷告诉我好好保护视力，通常不喜欢他年轻时。爷爷还是个孩子的时候，由于恶劣的生活条件，和没有视力的保护给予足够的重视，到高中一直在厚厚的眼镜。不仅导致麻烦的爷爷，也对未来的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学的进步，我们有很好的生活条件，我们有条件，有能力，更有信心来保护我们的眼睛。只要我们努力去做，我相信我们每一个人将有一双明亮而清晰，和上帝的眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的姿势;足够的光，如长时间阅读，写作应该每 45 分钟休息一会儿，伸缩，使眼睛得到足够的休息，每天眼保健操。
注意加强营养，多吃的食物对我们的眼睛有好处，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、家禽、动物肝、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类，等。含维生素各种动物肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋，植物性食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡萝卜素，等。
含维生素 C 的食物对你的眼睛也很好。因此，应该在日常饮食，注意食物摄入的维生素 C，例如，各种各样的新鲜蔬菜和水果，尤其是青椒，黄瓜，花椰菜，白菜，新鲜枣、梨、橙等含量最高。富含钙的食物也对你的眼睛好，钙有一个函数来消除眼疲劳。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、数量相对丰富。烧排骨汤、鱼、糖
醋排骨和其他烹饪方法可以增加钙的含量。
此外，我们也要注意用眼卫生，不要用干净的手或手帕擦你的眼睛，不要看电视和计算机操作在很长一段时间，应该定期检查眼睛，及时发现问题。
同学们，让我们彼此沟通，为了保护我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，更对我们的祖国贡献。
关于保护眼睛的演讲稿篇 2
同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到**%，中学生达到**%，大学生竟达到了**%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。
研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。
那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点：
1.要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2.读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3.不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4.不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5.要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6.要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗
粮，少吃含糖份高的食品。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧!
关于保护眼睛的演讲稿篇 3
在进入电脑时代的今天，许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏究竟对人的眼睛哪些影响呢? 专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：
眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。这样，眼睛的调节肌--尤其是睫状肌必须频繁活动，久之睫状肌就会疲劳，即眼疲劳。这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要原因。
容易近视：青少年长期接触电脑荧屏(或者长时间玩电子游戏机)，眼睛调节加强，就会造成调节性近视，若不及时防治，很快就会演变成真性近视。
易患干眼症：长时间专心致志面对电子游戏机或电脑屏幕，眨眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液湿润，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。
以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?保健专家建议：
1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。
2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应立即休息一刻钟，全天作业时间控制在 4 个小时之内。
3、坚持每天做眼保健操和体育活动。
4、观看电视的时候，应距屏幕 2.5 米以外，观看时间控制在一天 3 小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要控制在 40 分钟之内。
篇五：爱护眼睛主持稿2000字
保护眼睛演讲稿三篇【导语】眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。
篇一
大家好：
如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。
首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。
写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。
同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。
我的演讲完毕，谢谢大家！
篇二
大家好：
如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。
首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。
写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。
同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。
我的演讲完毕，谢谢大家！
篇三
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
下面，我向大家提几个建议：
1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.保证充足的睡眠。
5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
篇六：爱护眼睛主持稿2000字
眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树是多么的绿。瞧，花儿地那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀！蒀
据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的 30%，城市近视人口比率达 33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为 30％，中学生为 50％，大学生达到了 75％。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到 3。6 亿，人数居世界之首。
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对此，我提出以下几点建议：
羃 一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
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二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
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三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
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四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
羆
五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以 30 公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
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六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30 分钟必须休息片刻。
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七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
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八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
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九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素 B 类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
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十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
葿 眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是你将失去光明的前一天。
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蒄 爱护眼睛，人人有责。
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腿 眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素 A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素 A 和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质－－视紫红质的形成。如果人体中维生素 A 营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素 A 营养状况差，血
液中维生素 A 含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素 A 或胡萝素这种毛病就会解除。#此外，维生素 A 和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素 A 缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素 B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素 A 主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。#近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。#青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。
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袆 保护眼睛作文
蒇 眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。
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蕿 想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过 5 小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。
蚈
膆 其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网 5 小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了!测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。
蚁
羀 请保留此标记睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。
荿
羅 辨美与丑，善与恶。能让我们树是多么的绿。瞧，花儿地那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀!如果你眼前美丽的世界，蒙上了一层厚厚的黑纱，这时你就会知道了眼睛是多么的可贵。这不是谁的错，错在我们自己。比如：一些爱看书的小朋友们看书没有做到正确的坐姿，爱上网、看电视的小朋友用眼的时间过长，久而久之，眼睛就失去了它原来的活力。不能再为我们做贡献了......而今就有些小朋友们不知道近视有着多大的危害:上课时,黑板上的字看不清了,笔记无法记,上体育课打球时,投篮不准了......从生活中的许许多多的例子,我们就足以认识到眼睛对我们的重要。小朋友们，我们一定要保护好自己的眼睛，眼睛给我们带来欢乐，也能带来悲伤。让眼睛为我们服务同时，也让我们为眼睛服务。
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膇 关于爱护眼睛的作文：生命之窗
莇
蒄
一双眼睛，心与心交流的窗口，通过它可以看到很多美好。世界多么缤纷，光环多么耀眼，笑容多么甜美……这一切我们都要通过眼睛的感触才能看到。所以，让我们爱护我们的眼睛吧！
肁
这几年，青少年近视加剧。每天学习用眼，不是挑灯夜战，就是抓紧一切
时间走路学习等，再者，就是因为当今的科技太发达了，同学们太“热爱”上网了，成为真正的网民了。其实，我就是其中的受害者。“呀，我家有电脑了！我一定要痛痛快快的玩一场。”
衿
记得，这是我家刚有电脑的时候，我别提多激动了。每天，只要一写完作业，就开始上网，打打游戏，看看歌词，浏览网页……真是快活极了。日复一日，时间久了，我的视线渐渐模糊了，这可不是像电视剧上演的那样，感动的哭了，我是看不清东西了！不过，我也不像广告上说的，得白内障了，朋友们放心吧，没那么严重。呵呵，我混上了眼镜，成为同学眼中的四眼妹了，以前是我经常嘲笑别人，现在换成别人嘲笑我了，哎，老天真是公平啊。
膆
我真是懊恼死了，为什么当时不听家人的劝告呢？哎，我又能怪得上谁呢？照照镜子，仔细瞧瞧，真是难看死了。妈妈看到我的表情，故意说：“呀，这是谁呀，这么漂亮，早知如此，何必当初呢。”“老妈，你就不要损我了嘛，我已经知道错了，你以为我现在心里高兴啊？！”我立即反驳妈妈。现在，我看到电脑，就气的这跺脚，真是害死人不偿命啊！虽然说得有点过了，但也解不了我的心头之恨呀。
薄
有时，老师布置的作业不得不用上电脑，我才勉为其难的轻蔑的‘扫描’它几眼，心里头暗下决心，绝不多看！如果“工作量”大的话，我看半个小时就会冲可爱的小草微笑一下，愣上一愣。
蒂
嘻嘻……现在我可爱护我的眼睛了，它可是我的心灵小窗口哦！同学们，下课要按时做眼保健操，多看看绿色的东西，像树啊、草啊有利于我们眼的放松，多眺望远处也可以缓解眼疲劳。
芇
我们正处于生长发育的阶段，除了多吃一些蛋白质、脂肪多的食物之外，还要多吃含维生素多的食物，特别是维生素 C，多吃蔬菜是一个很好的选择哦！当然，还有很多很多预防方法，我在此说上一说，只是想提醒一下广大朋友们。
袅
明亮的眼睛，闪亮闪亮的，像天上的星星，眨巴眨巴的；美丽的眼睛，七彩缤纷，像天边的彩虹，静观生活的酸甜苦辣；温柔的眼睛，暖人心房，像春天的细雨，润物无声；有一双眼睛，是生命给予你的礼物，像挥着翅膀的天使，向未来致敬，向未来招手！拥有一双好眼睛，是你人生最大的财富，珍惜吧！
蚄
篇七：爱护眼睛主持稿2000字
爱眼日保护眼睛演讲稿全国爱眼日保护眼睛演讲稿 1
眼睛是我们认识世界，学习知识，互相交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。减少视觉，会给我们的学习和生活带来很多不便。
爷爷告诉我好好保护视力，通常不喜欢他年轻时。爷爷还是个孩子的时候，由于恶劣的生活条件，和没有视力的保护给予足够的重视，到高中一直在厚厚的眼镜。不仅导致麻烦的爷爷，也对未来的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学的进步，我们有很好的生活条件，我们有条件，有能力，更有信心来保护我们的眼睛。只要我们努力去做，我相信我们每一个人将有一双明亮而清晰，和上帝的眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的姿势;足够的光，如长时间阅读，写作应该每 45 分钟休息一会儿，伸缩，使眼睛得到足够的休息，每天眼保健操。
注意加强营养，多吃的食物对我们的眼睛有好处，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、家禽、动物肝、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类，等。含维生素各种动物肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋，植物性食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡萝卜素，等。
含维生素 C 的食物对你的眼睛也很好。因此，应该在日常饮食，注意食物摄入的维生素 C，例如，各种各样的新鲜蔬菜和水果，尤其
是青椒，黄瓜，花椰菜，白菜，新鲜枣、梨、橙等含量最高。富含钙的食物也对你的眼睛好，钙有一个函数来消除眼疲劳。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、数量相对丰富。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨和其他烹饪方法可以增加钙的含量。
此外，我们也要注意用眼卫生，不要用干净的手或手帕擦你的眼睛，不要看电视和计算机操作在很长一段时间，应该定期检查眼睛，及时发现问题。
同学们，让我们彼此沟通，为了保护我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，更对我们的祖国贡献。
全国爱眼日保护眼睛演讲稿 2
在进入电脑时代的今天，许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏究竟对人的眼睛哪些影响呢?专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：
眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。这样，眼睛的调节肌--尤其是睫状肌必须频繁活动，久之睫状肌就会疲劳，即眼疲劳。这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要原因。
容易近视：青少年长期接触电脑荧屏(或者长时间玩电子游戏机)，眼睛调节加强，就会造成调节性近视，若不及时防治，很快就会演变成真性近视。
易患干眼症：长时间专心致志面对电子游戏机或电脑屏幕，眨眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液湿润，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?保健专家建议：
1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。
2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应立即休息一刻钟，全天作业时间控制在 4 个小时之内。
3、坚持每天做眼保健操和体育活动。
4、观看电视的时候，应距屏幕 2.5 米以外，观看时间控制在一天 3 小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要控制在 40 分钟之内。
全国爱眼日保护眼睛演讲稿 3
各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。
同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识
时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为中国眼。我国的盲人达到了 500 万，占全世界盲人总数的 18%;而且每年约有 45 万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了 1000 万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
三、三不：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解
除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
全国爱眼日保护眼睛演讲稿 4
同学们，你们好!今天我给大家的演讲题目是：爱护眼睛从小做起!
眼睛是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持 33 厘米;连续看书写字 1 小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床 L 或在走路、乘车时看书。其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少 9-10 小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应
在 2 米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!
全国爱眼日保护眼睛演讲稿 5
老师们，同学们：
大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，有资料显示，我国的近视人数达到了 1000 万。看看我们身边，有多少小朋友都戴上了眼镜，保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：
一、自觉，认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。不要为了检查去做眼保健操，而是为了更好地保护自己的眼睛。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，
颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
全国爱眼日保护眼睛演讲稿
篇八：爱护眼睛主持稿2000字
爱眼日国旗下讲话稿 3 3 篇 篇 1 1 老师们，同学们，早上好!6 月 6 日也就是这周三，是与大家健康有关的日子，它是"全国爱眼日"所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。为什么要设立这样一个节日呢? 眼睛是"心灵的窗户"，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人 500 多万，低视力者 600 多万，儿童斜弱视者 1000 多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近 60%，居世界第二，而人数高居世界第一。
这意味着，在我们中间，每 10 个同学差不多就有 6 个要成为近视患者。
我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用"可怕"来形容了。
正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重， 1996 年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等 12 个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年 6 月 6 日为"全国爱眼日"。
关于爱眼，我们应该做些什么呢? 第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问："我不看电脑电视能做什么呀?"可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到"三个一"：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说："眼睛是心灵的窗户。"我也送给大家一句话："黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。"让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙! 我的国旗下讲话毕，谢谢大家!
全国爱眼日国旗下讲话稿 3 3 篇 篇 2 2 敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好! 同学们，你们知道 6 月 6 日 是什么日子吗?对，6 月 6 日是全国爱眼日。今年的六月六日是第二十个爱眼日。1992 年的 9 月 25 日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996 年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等 12 个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年 6 月 6 日为“全国爱眼日”。
今天我演讲的主题是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。一旦失去清晰的视力，我们就等于失去了 80%的感觉，这双眼睛可以看到五彩缤纷的
大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。
“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1. 看书写字时眼睛与书本的距离要保持 30 厘米左右，姿势要端正。
2. 连续书写 50 分钟后，休息 10 分钟左右。
3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。
4. 走路或乘车时不要看书。
5. 不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以采取一下补救措施：
1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
2、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做 9 次。
3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此 3～5 次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
我的国旗下讲话毕，谢谢大家!
篇九：爱护眼睛主持稿2000字
日主题班会主持稿 爱眼日主题班会主持稿一班会目标
1.通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。
.引导学生正确对待眼保健操。
.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。
活动准备:
眼罩一个，《爱眼健康歌》
班会过程：
一、 游戏“蒙眼走直线”
采访体验者。你有什么想说的?
导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢?
出示班会主题：我有一双明亮的眼睛
二、 眼睛的重要性
主持人 A：
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有 80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。
主持人 B：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中
心，是容貌美的重点和主要标志。
主持人 A：人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。
主持人 B：一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。”一语道破”这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是”美之窗”。
主持人 A：除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些?
主持人 B：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?
主持人 B：眼睛如此重要，我们国家专门确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗?
三、讨论交流：怎样保护我们的视力呢?
(1)小组讨论，选代表汇报.
(2)交流：
四、“爱眼知识”小常识
(一)消除眼疲劳
眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。
1、按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20 秒钟左右就停止。
、按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳***的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做 3～5 次。
、按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做 3 次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
(二)饮食养眼
应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A 和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的保护眼睛的作用。
五、实践活动：做眼操。
六、学唱《爱眼健康歌》
七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。
八、学习阳光报。
九、活动拓展：发倡议书、制作爱眼宣传手抄报。
班主任讲话：通过这次活动，同学们又学到了很多爱眼
常识，相信大家在今后的学习生活中一定能保护好自己心灵的窗户。
爱眼日主题班会主持稿二
目前，中小学生课务较重，课后除了完成作业之外，不是玩游戏就是看电视，眼睛的负担很重，平时参加体育活动又较少，学生的视力情况不容乐观。为此，设计召开“预防近视 珍爱光明”的主题班会。
在 6 月 6 日“全国爱眼日”来临之际，通过本次主题班会，对全班学生进行爱眼教育，切实加强学生对视力的保护，降低学生近视发生率，提高学生对眼保健的重视，让学生体会到预防近视、保护眼睛的重要性。
歌曲，诗歌朗诵，知识竞赛等多种形式组合。
主题班会幻灯片制作;全班合唱歌曲;组诗。
周五班会课
(一)由曲《爱眼健康歌》导入本次班会。
(二)播放视频资料，让学生明确眼睛的重要性。
(三)伴乐诗朗诵
先由班主任朗诵《爱眼诗歌》，再由五组学生分别朗诵《小眼睛，大世界》《心灵的窗户》《保护眼睛》《爱眼诗》《眼睛》。(这五组诗都是学生自己创作而成)
(四)“爱眼知多少”知识问答。(课前，已经给每个小组发放了有关爱眼资料，知识问答题目就是出自这些资料之
中。)
(五)播放视频资料(学生读书、写字姿势不正确，学习、看电视、上网时间过长，不注意眼睛卫生等相关的不爱护眼睛的资料)，让学生谈感受(学生先在小组内交流，统一认识，然后再全班交流)。
(六)在日常生活中，我们应该怎样爱护眼睛?(学生小组交流后再集体交流，并统一认识)
1、读书写字姿势要端正;
、不再强光和弱光下看书;
、不能长时间看电视、玩电脑，看时保持一定的距离;
、认真做眼保健操。
(七)全班合唱《深深爱眼操》。
(八)班主任老师作总结。
同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。
爱眼日主题班会主持稿三
一、教学目标
1、掌握近视的发病原因和预防。
、要求学生能做到预防近视的“六不要”“四注意”以及“三个一”。
、培养学生形成良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
二、教学重点和难点
近视的预防以及用眼卫生习惯的养成教育。
三、教学过程
(一)导入：上节课老师讲了关于脊柱弯曲的内容，还记得那三字经吗?“站如松，坐如钟，行如风”。现在你坐到了吗?
1.谜语导入：上课之前，老师想先给同学们猜一个谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。”
生：谜底是眼睛。
.(出示一些学生戴眼镜的图片)师：这些人有什么特点?
生：他们都近视了，戴眼镜。
师：对了，人们在形容一样东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的比方，像爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西，所以我们从而得知眼睛之宝贵决不亚于生命。
而往往，你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好像眼睛一样，当你视力不好的时候，后悔已来不及了。今天我们就来学习保护视力的重要方面《预防近视》。(出示课题)
(二)新课讲授：(游戏)下面，我们一起来做一个游戏，通过做这个游戏你从中得到什么启示。
教师请一位学生上讲台，用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛，然后让他去找一很熟悉的同学，看看他用多少时间。
(同学们可以给他记时)
接着，可以将蒙眼睛的布去处，然后在让这位同学去找人，看看要用多长时间。(请全班同学记时)
请这位同学自己说说两次找人在时间上有什么不同，原因是什么?(说明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界)。
1.介绍视力不良的概念，以及为学生介绍关于学生视力不良调查率。
师：视力不良是指裸眼视力低于 1.0，近视、远视、散光、弱视以及其他眼病都是引起视力不良的原因。据国家体育总局公布的第二次国民体质报告显示，2005 年，我国小学生视力不良率为 31.67%，初中生 58.07%，高中生和大学生的视力不良率分别高达 76.02%，82.68%，北京医科大学儿童青少年卫生研究所季成叶教授目前透漏：“中国学生近视发病率在全世界的排名从 1998 年的第 4 位上升到目前的第 2位，仅次于日本。”这节课，我们主要介绍近视的预防。
.近视的危害
师：可能有些人觉得戴眼睛很漂亮，近视了不要紧，对身体、生活没什么影响，而且现在科技发达，即使近视加深了，以后也可以做手术。但你们可知道近视其实没大家想的那么无所谓，有没有同学愿意来说说近视有什么危害?
(1)影响正常生活
(2)影响学生升学、就业
(3)影响学生体质健康 近视可致盲
.近视的原因。
师：那么究竟哪些坏习惯会导致近视的产生呢?(请学生表演)同学们不要用语言回答，把你的想法用动作表演出来。
生：用表演的形式逐一将生活中感悟的近视的原因表演出来。
师：(每一个学生表演完以后，请全班同学说出这位同学表演的内容)老师最后总结近视的原因。
(1)遗传因素
(2)环境因素：采光、照明、课桌椅、印刷品
(3)行为因素：用眼卫生习惯、用眼距离及时间、用眼姿势和握笔姿势、眼睛休息效果不好
(4)饮食习惯：挑食、偏食
.近视的预防
师：刚刚我们已经学习了关于近视的危害和原因，但是最重要的一点是，我们应该如何预防近视呢?老师把它归结为一个口诀“六不要，四注意，三个一”。那么，同学们能不能结合刚刚我们学习的关于近视的原因，来说说这“六不要，四注意，三个一”的内容呢?先说说“六不要”。你们觉得要预防近视，平时应该不要什么?
生：学生举手回答
师：老师课件出示“六不要”的内容。
预防近视“六不要”
1、.不要在光线暗的地方看书。
.、不要在耀眼的强光下或日光下看书。
.、不要在走路或乘车时看书。
.不要躺着看书。
.不要歪着头写字。
.不要天天长时间看电视。
生：学生齐读‘六不要’。
师：现在让我们来看看“四注意”指的又是什么内容。
预防近视“四注意”
1. 读书一小时，要注意休息几分钟。
. 注意读书写字的姿势。
. 注意认真做眼保健操，积极参加体育锻炼。
. 注意营养均衡，不挑食，不偏食。
师：除了我们刚刚学习的“六不要，四注意”，还要做到什么呢?
生：要做到“三个一”。
师：有没有同学知道“三个一”指的是什么?(看现场反应)
我们看屏幕(播放课件“三个一”)
一尺、一拳、一寸
眼睛距书本一尺，胸口离课桌一拳，握笔距笔尖一寸。
师：一尺和一寸分别是多长?有同学知道吗?(看现场反应)一尺相当于 100/3 厘米，即 33.33 厘米，一寸相当于 10/3厘米，即 3.33 厘米。现在，老师希望同学们按照“三个一”的要求，把读书写字姿势做出来。
生：(学生做出姿势)
师：(巡查学生姿势情况)
师：同学们都做得很好，希望不只是现在做得好，在以后的学习中，也可以严格按照这样的姿势，养成良好的习惯。
(三)巩固知识
师：刚才我们学习预防近视‘六不要、四注意’以及‘三个一’，下面我们一起来回顾齐读一下这三方面的内容。
生：齐读
四、小结
行为教育训练：
节约水电(洗手、做大扫除时及时关闭水龙头，到专用教室上课或出操教室电灯及时关闭。)
活动反思：今天我们学习了近视的有关知识，明白了近视的危害和原因，掌握了近视了预防措施，在以后的学习、生活中，一定要身体力行努力保护好眼睛。通过活动，老师忠心祝愿同学们不要因为今天的近视而影响明天的远征，希望同学们拥有一双明亮而健康的眼睛。
友谊是心灵的结合。
篇十：爱护眼睛主持稿2000字
0 1 9 全 国 爱 眼 日 活 劢保护眼睛
预防近视
关 / 爱 / 青 / 少 / 年 / 视 / 力 / 健 / 康
保 / 护 / 眼 / 睛 / 从 / 现 / 在 / 做 / 起
2019 年 6 月 6 日是第 24 个全国“爱眼日”。
为贯彻落实 *** 总 乢记关亍儿童青少年近视防控的重要指示批示精神和教育部 等 8 部门《综吅防控儿童青少年近视实施方案》要求， 4 月 24 日，国家卫生健庩委办公厅、教育部办公厅、国家体育总局 办公厅联吅发布《关亍开展 2019 年全国“爱眼日”活动的通 知》
导读
关 / 爱 / 青 / 少 / 年 / 视 / 力 / 健 / 康
保 / 护 / 眼 / 睛 / 从 / 现 / 在 / 做 / 起
妇联的指导下，以“三个代表”重要思想为指导，树立科学的发展观，以建设学习型家庭、构建和 谐社区为目标，积极带领社区妇女姐妹参不精神文明创建活劢。社区妇联坚持一手抓公民思想道德 建设，一手抓妇女维权，激劥广大妇女姐妹自强自立，丌断进取，在平凡岗位上争优夺强，和全社 区妇女姐妹为建设和谐社区共同劤力。
（一）创新工作方法，活跃城乡文化
社区妇联立足 “体育娱乐型”文化特色社区实际，紧紧围绕当前文化宣传主
题，积极丰富社区妇女精神文化需求。社区妇联小组组织社区的四支文化队伍，开展丰富多彩的文 化体育活劢，其中碧水支部的妇女同志们，在八月炎炎烈日下，丌顾自己年纪大家务多，积极参加 镇政府组织“红歌”比赛及葫芦市组织的大合唱活动，她们的工作热情令好多人感动不已。今年月 日，我们组织小区妇女人参加“年地球一小时”活动，带动周围居民积极参加到这个有意义的活动 中来幵长期坚持节能节排。月日，我们妇联小组带着节目到守桥
部队进行慰问，十一前我们又积极参加镇政府组织的建国六十周年大度文化活劢。这些文化活劢的 开展，在很大程度上丰富了居民的业余文化生活，在全社区倡导文明健庩的生活方式。
（二）
实施家庨文明建设，构建和谐社区
为深化文明家庨创建活劢，推进家庨美德建设，提高公民思 想道德建设，营造人人参不的氛围，向社区居民发出倡议，居民家庨可以以户主自荐戒社区组织推 荐的形式申报“文明家庭”，由社区居委会进行初评公示后，报
关 / 爱 / 青 / 少 / 年 / 视 / 力 / 健 / 康
保 / 护 / 眼 / 睛 / 从 / 现 / 在 / 做 / 起
01
02
03
全国爱眼日来历
No matter how long the rain
lasts
2 0 1 9 全 国 爱 眼 日 活 劢 要 求
No matter how long the rain
lasts
综 吅 防 控 儿 童 青 少 年 近 视 实 施 方 案
No matter how long the rain
lasts
目录
Contents
关 / 爱 / 青 / 少 / 年 / 视 / 力 / 健 / 康
保 / 护 / 眼 / 睛 / 从 / 现 / 在 / 做 / 起
Time would heal almost all wounds.
If your wounds have not been healed up, please wait for a short while.
PART ONE
全国爱眼日来历
1992 年 9 月 25 日，天津医科大学眼科教授王延华不 流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，幵在天津召开 了全国爱眼日第一次研认会。这一倡议受到眼科学界 和眼科与家们的响应，决定每年 5 月 5 日为 全国爱眼 日 。
1993 年 5 月 5 日，天津首次丼办爱眼日宣传活劢。
全国爱 眼日
全国爱眼日来历
关 / 爱 / 青 / 少 / 年 / 视 / 力 / 健 / 康
保 / 护 / 眼 / 睛 / 从 / 现 / 在 / 做 / 起
全国爱眼日的来历
全国爱眼日来历
受此影响，从 1994 年开始，北京、上海、 广州等国内大中城市相继在 5 月 5 日丼办 义诊咨询活劢，同时宣传爱眼日的意义。
关 / 爱 / 青 / 少 / 年 / 视 / 力 / 健 / 康
保 / 护 / 眼 / 睛 / 从 / 现 / 在 / 做 / 起
全国爱眼日的来历
全国爱眼日来历
1996 年，国家卫生部、国家教育部、团 中央、中国残联等 12 个部委联吅发出通 知，将爱眼日活劢列为国家节日之一， 幵重新确定 每年 6 月 6 日为 全国爱眼日 。
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保 / 护 / 眼 / 睛 / 从 / 现 / 在 / 做 / 起
全国爱眼日的来历
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PART TWO
全国爱眼日 活动日要求
“共同呵护好孩子的眼健康， 让他们拥有一个光明的未来”
2019 年 6 月 6 日是第 24 个全国“爱眼日”
主
题：
关 / 爱 / 青 / 少 / 年 / 视 / 力 / 健 / 康
保 / 护 / 眼 / 睛 / 从 / 现 / 在 / 做 / 起
全国爱眼日活劢日要求
关 / 爱 / 青 / 少 / 年 / 视 / 力 / 健 / 康
保 / 护 / 眼 / 睛 / 从 / 现 / 在 / 做 / 起
全国爱眼日活动日要求
01
儿童青少年近视问题关系到国家和民族的未来， 防控儿童青少年近视需要全社会共同劤力。各级 卫生健庩、教育、体育部门要进一步讣识儿童青 少年近视防控工作的重要性，加强沟通协作，共 同推进儿童青少年视力保护工作。
02
各地卫生健庩部门要加强部门间的沟通和协调，制订活 动工作方案，确定专门机构和专人负责。在“爱眼日” 前后，安排医务人员走进校园、社区，面对面开展庩教 育与题讲座、咨询，帮劣儿童青少年和家长形成吅理用 眼、科学矫治的意识。养成良好用眼习惯，积极引导孩 子进行户外活劢戒体育锻炼，科学吅理使用电子产品， 做到对近视的早发现早干预。
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全国爱眼日活动日要求
03
各地教育部门要充分利用“爱眼日”活动契机，指导 学校开展科学用眼知识宣传教育，敦促学校切实减轻 学生学业负担，改善学校视觉环境，坚持眼保健操等 护眼措施，进一步强化体育课和课外锻炼，加强学校 卫生不健庩教育工作，强化视力健庩管理。
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全国爱眼日活动日要求
04
全国防盲技术指导组组织编写了《儿童青少年近视防治科普 100 问》，设计了宣传海报。相关宣传材料电子版将随后陆 续上传至中国防盲（ http://www.eyecarechina.com ），请 各地关注幵下载。各地要充分利用好权威科普资源，运用传 统和新媒体传播方式，全方位宣传科学防控、科学矫治知识。
按照“政府主导、部门配合、专家指导、学校教育、家庭关 注”的原则，最大程度地动员全社会，共同科学防控近视。
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全国爱眼日活动日要求
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PART THREE
综合防控儿童青少 年近视实施方案
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综吅防控儿童青少年近视实施方案
2018 年 8 月 30 日，国家教育部、卫健委等八部委联吅出台《综吅防控儿童青少年近视实施方案》。
到 2023 年，力争实现全国儿童青少年总体近视率在 2018 年的基础上每 年降低 0.5 个百分点以上，近视高发省份每年降低 1 个百分点以上。
到 2030 年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视 力健庩整体水平显著提升， 6 岁儿童近视率控制在 3% 左右，小学生近视 率下降到 38 ％以下，初中生近视率下降到 60 ％以下，高中阶段学生近 视率下降到 70 ％以下，国家学生体质健庩标准达标优秀率达 25 ％以上。
一、目标
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综合防控儿童青少年近视实施方案
二、各相关方面的行动
（一）家庭
1. 家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带劢和帮劣孩子养成 良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。
2. 增加户外活劢和锻炼。
3. 鼓劥支持孩子参加各种形式的体育活劢。
4. 控制电子产品使用。
5. 减轻课外学习负担。
6. 避免丌良用眼行为。
7. 保障睡眠和营养。
8. 做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照 明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。
9. 掌握孩子的眼睛发育和视力健庩状况，随时关注孩子视力异常迹象。
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保 / 护 / 眼 / 睛 / 从 / 现 / 在 / 做 / 起
综合防控儿童青少年近视实施方案
（二）学校
1. 减轻学生学业负担。
2. 寄宿制学校要缩短学生晚上学习时间。
3. 加强考试管理。
4. 严禁以任何形式、方式公布学生考试成绩和排名
5. 改善视觉环境。
6. 加快消除“大班额”现象。
7. 坚持眼保健操等护眼措施。
8. 教师要教会学生正确掌握执笔姿势，督促学生读写时坐姿 端正，监督幵随时纠正学生丌良读写姿势
9. 强化户外体育锻炼。
10. 加强学校卫生不健庩教育。
11. 科学吅理使用电子产品。
12. 定期开展视力监测。
13. 加强视力健庩管理。
14. 倡导科学保育保教。
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保 / 护 / 眼 / 睛 / 从 / 现 / 在 / 做 / 起
综合防控儿童青少年近视实施方案
（三）医疗卫生机构
1. 建立视力档案。
2. 规范诊断治疗。县
3. 叮嘱儿童青少年近视患者应遵从医嘱进行随诊，以便及时调整采用 适宜的干预和治疗措施。
4. 充分发挥中医药在儿童青少年近视防治中的作用，制定实施中西医 一体化综吅治疗方案，推广应用中医药特色技术和方法。
5. 加强健庩教育。
关 / 爱 / 青 / 少 / 年 / 视 / 力 / 健 / 康
保 / 护 / 眼 / 睛 / 从 / 现 / 在 / 做 / 起
综合防控儿童青少年近视实施方案
（四）学生
1. 强化健庩意识。
每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科 学用眼护眼等健庩知识，幵向家长宣传。积极关注自身视力状况，自我感觉视 力发生明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗。
2. 养成健庩习惯。
遵守近视防控的各项要求，讣真规范做眼保健操，保持正确读写姿势，积极参 加体育锻炼和户外活劢，每周参加中等强度体育活劢 3 次以上，养成良好生活方 式，丌熬夜、少吃糖、丌挑食，自觉减少电子产品使用。
关 / 爱 / 青 / 少 / 年 / 视 / 力 / 健 / 康
保 / 护 / 眼 / 睛 / 从 / 现 / 在 / 做 / 起
综合防控儿童青少年近视实施方案
（五）有关部门
教育部：
? 加快修订《学校卫生工作条例》和《中小学健庩教育指导纲要》等。
? 进一步健全学校体育卫生发展制度和体系，丌断完善学校体育场地设施，加快体育不健庩师资队伍建设
? 推劢地方教育行政部门加强现有中小学卫生保健机构建设，按照标准和要求强化人员和设备配备。
? 会同有关部门开展全国学校校医等与职卫生技术人员配备情况与项督导检查，着力解决与职卫生技术人员 数量及相关设备配备丌足问题。
国家卫生健庩委：
? 培养优秀视力健庩与业人才，在有条件的社区设立防控站点。
? 全面加强全国儿童青少年视力健庩及其相关危险因素监测网络、数据收集不信息化建设。会同教育部组建全国儿 童青少年近视防治和视力健庩与家队伍，充分发挥卫生健庩、教育、体育等部门和群团组织、社会组织作用，科 学指导儿童青少年近视防治和视力健庩管理工作。
? 加快修订《中小学生健庩体检管理办法》等文件。
? 会同相关部门按照采光和照明国家有关标准要求，对学校、托幼机构和校外培训机构教室（教学场所）以“双随 机”（随机抽取卫生监督人员，随机抽取学校、托幼机构和校外培训机构）方式进行抽检、记录并公布。
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综合防控儿童青少年近视实施方案
（五）有关部门
财政部：
吅理安排投入，积极支持相关部门开展儿童青少年近视综吅防控工作。
人力资源社会保障部：
会同教育部、国家卫生健庩委完善中小学和高校校医、保健教师和健庩教育教师职称评审政策。
市场监督管理总局：
严格监管验光配镜行业，丌断加强眼视光产品监管和计量监管，整顿配镜行业秩序，加大对眼镜 和眼镜片的生产、流通和销售等执法检查力度，规范眼镜片市场，杜绝丌吅格眼镜片流入市场。加强广告监管，依法查 处虚假违法近视防控产品广告。
国家新闻出版署：
实施网络游戏总量调控，控制新增网络游戏上网运营数量，探索符吅国情的适龄提示制度，采取措 施限制未成年人使用时间。
广播电视总局等部门：
充分发挥广播电视、报刊、网络、新媒体等作用，利用公益广告等形式，多层次、多角度宣传 推广近视防治知识。
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（五）有关部门
体育总局：
增加适吅儿童青少年户外活劢和体育锻炼的场地设施，持续推劢各类公共体育设施向儿童青 少年开放。积极引导支持社会力量开展各类儿童青少年体育活劢，有针对性地开展各类冬夏 令营、训练营和体育赛事等，吸引儿童青少年广泛参加体育运劢，劢员各级社会体育指导员 为广大儿童青少年参不体育锻炼提供指导。
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