对疫情封校的感受4篇
对疫情封校的感受篇1
当前，全国各省市疫情防控形式日趋严峻。为了确保全院师生安全，维护校园稳定，自开学以来，我院已经实施全封闭式管理。
突如其来的疫情及全封闭式的管理措施，可能会使一些同学出现心理波动。面对这些心理波动，同学们可以尝试以下方法进行自我心理调适，让自己尽快适应现状，以积极的心态面对疫情。
一、积极调整自我认知，坚定战胜病毒信念
人的情绪往往受到认知方式的影响。当坏情绪来临时，请告诉自己停下来，此时需要避免沉浸在不良情绪中，否则就会陷入到负面的认知和情绪循环中难以自拔。
中国医学科学院呼吸病学研究院常务副院长曹彬教授指出，我们曾经战胜了“SARS”，此次疫情，其诊断、治疗和防控技术都有了长足进步，国家从各方面予以大力支持，有信心再次赢得最终胜利。
二、接纳隔离处境，强化与病毒抗争动力
隔离会导致心情低落、难受，这是人面对困难处境或逆境时自然出现的一种反应，不要因此自责或怨天尤人，而首先要接纳它，并把这种痛苦升华为与病毒抗争的动力。被隔离不仅是为了他人、是我们与病毒抗争打赢这场战争的必要措施，也是为了更好地进行治疗和保护自己（非传染性疾病住院治疗期间，与平时相比也是一种相对隔离状态）。
三、主动打个电话，通过交流互助改善情绪
若实在不能面对面接触，可以给信任的亲人、朋友或社区中的支持性资源打一个电话；或给你认为可能有需要的朋友、家人打一个电话，通过与他们聊天来转移注意力。有时候，主动打电话给予别人支持或者打电话求助，都是帮助自己改善情绪的好办法，不要因为不好意思而阻断了爱的连接。
四、勤做呼吸运动，降低压力提升注意力
尝试让自己慢下来，可把注意力带到呼吸上。有意把注意力带到腹部，做几次深长的腹式呼吸，这有助于降低压力，改善不良情绪，提升注意力。
五、改变不良行为习惯，舒缓改善情绪
只要身体状况允许，就经常站起来或者下床，伸展一下身体，走动走动，做一些平时想做却没时间做的事，找寻其中的乐趣，以此来改善自己的情绪。
6.及时寻求专业精神心理人员帮助
如果不良情绪情况持续两周以上仍不能缓解，或者感到越来越严重，请尽快向治疗管理人员提出寻找精神心理科医生或心理咨询师的帮助，以免不良心理或情绪带来严重后果。
对疫情封校的感受篇2
作为一名音乐学院活动的参与者，自疫情以来，无论是封校管理还是网格化管理，在音乐学院党总支为我们精心策划的活动下，我的封校生活并不是枯燥乏味的，反而十分的丰富充实。我非常庆幸我是大艺人，在我校大思政的引领下，在领导老师们春风化雨的呵护下，以及在我院各种文娱活动的陶冶下，我收获了一路芬芳，也收获了一个更加完善的自己。
对疫情封校的感受篇3
疫情封寝期间，音乐学院开展了各项活动，我也参与其中！董事长曾在思政课上给我们讲过，大学生最重要的就是保证自身的身心健康，我牢记在心中，当封寝时听到音乐学院将要开展趣味运动会，我内心十分开心。因为在网格化管理下，我们的大部分学习，工作期间都是在寝室，我们没有一个好的平台进行充足的户外运动。然而，音乐学院和学校给我们提供了一个可以锻炼的平台，使我们的身心得到了放松。身体好才是一切的保证，我们有了健康的身体，才能有更好的斗志来对抗疫情，战胜疫情。
对疫情封校的感受篇4
当前，全国各省市疫情防控形式日趋严峻。为了确保全院师生安全，维护校园稳定，自开学以来，我院已经实施全封闭式管理。
突如其来的疫情及全封闭式的管理措施，可能会使一些同学出现心理波动。面对这些心理波动，同学们可以尝试以下方法进行自我心理调适，让自己尽快适应现状，以积极的心态面对疫情。
一、积极调整自我认知，坚定战胜病毒信念
人的情绪往往受到认知方式的影响。当坏情绪来临时，请告诉自己停下来，此时需要避免沉浸在不良情绪中，否则就会陷入到负面的认知和情绪循环中难以自拔。
中国医学科学院呼吸病学研究院常务副院长曹彬教授指出，我们曾经战胜了“SARS”，此次疫情，其诊断、治疗和防控技术都有了长足进步，国家从各方面予以大力支持，有信心再次赢得最终胜利。
二、接纳隔离处境，强化与病毒抗争动力
隔离会导致心情低落、难受，这是人面对困难处境或逆境时自然出现的一种反应，不要因此自责或怨天尤人，而首先要接纳它，并把这种痛苦升华为与病毒抗争的动力。被隔离不仅是为了他人、是我们与病毒抗争打赢这场战争的必要措施，也是为了更好地进行治疗和保护自己（非传染性疾病住院治疗期间，与平时相比也是一种相对隔离状态）。
三、主动打个电话，通过交流互助改善情绪
若实在不能面对面接触，可以给信任的亲人、朋友或社区中的支持性资源打一个电话；或给你认为可能有需要的朋友、家人打一个电话，通过与他们聊天来转移注意力。有时候，主动打电话给予别人支持或者打电话求助，都是帮助自己改善情绪的好办法，不要因为不好意思而阻断了爱的连接。
四、勤做呼吸运动，降低压力提升注意力
尝试让自己慢下来，可把注意力带到呼吸上。有意把注意力带到腹部，做几次深长的腹式呼吸，这有助于降低压力，改善不良情绪，提升注意力。
五、改变不良行为习惯，舒缓改善情绪
只要身体状况允许，就经常站起来或者下床，伸展一下身体，走动走动，做一些平时想做却没时间做的事，找寻其中的乐趣，以此来改善自己的情绪。
6.及时寻求专业精神心理人员帮助
如果不良情绪情况持续两周以上仍不能缓解，或者感到越来越严重，请尽快向治疗管理人员提出寻找精神心理科医生或心理咨询师的帮助，以免不良心理或情绪带来严重后果。
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